ヨガ講師歴16年、年齢を重ねるほど充実してリラックスした身体に変化
Oggi Parkでは、女性ならではの悩みに寄り添う「愛されボディメイク」と「温活」をテーマにしたヨガレッスンを開催。伝授してくれるのは、「健康な身体と美しい心、輝くスピリットを磨くオアシス」として設立された、IYCインターナショナルヨガセンター公認インストラクターの八木文枝さんです。
歌うことや踊ることが大好きで、小学校低学年からモダンバレエやジャズダンスに親しんでいた八木さん。その後、プロのショーダンサーとして活躍しますが、その間には膝の手術や骨盤を折るなどの大きなケガが多かったそう。
しかし、「やりきって気持ち良く終わりたい」という思いから一番身体の状態がベストな時期に引退を決意。16年間のダンサー生活に終止符を打ちました。
引退後、ヨガの道に進むきっかけになったのはスポーツジムで受けたボディチェックでした。ダンサー時代にケガが多かったこと、身体の同じ部分を使い踊っていたことから身体のバランスが左右で全く違っていたことが判明。
インストラクターの勧めで当時まだ浸透していなかった、身体を左右対称に動かすヨガを始めることを決めました。どのヨガクラスに通おうかと探していたときに、ふと見つけたヨガリトリート情報。「持ち物：動ける服装、汗を拭くタオル、笑顔を忘れずに」という記載に心を惹きつけられたことが、現在所属するIYCとの出合いになりました。
ヨガインストラクター歴16年。「体力と精神力との勝負だったダンサー時代よりも、左右対称に筋力もつき、力まずに生活ができるようになった」という八木さん。年齢を重ねた現在のほうが身体も柔らかく、身体の中からリラックスできていると、ヨガを続けることの効果を日々実感しているそうです。
姿勢を整えて、ファッションとグルメがより楽しめる身体づくりを！
Oggi Parkで八木先生のヨガを体験できるのは計2回。1回目の「愛されボディメイクヨガ」では、スッと伸びた首元、しなやかな肩、羽のような肩甲骨など女性らしい身体づくりに効果のあるポーズをレクチャー。姿勢を整え、素敵な洋服が着こなせる、みんなが憧れるボディを目指します。
自粛期間中に不安を感じたり、自分を見つめ直して自信をなくしてしまった人にも「理想の身体は自分でつくることができるという自信をつけてほしい」という思いも込められたレッスンです。
11/8(日)に開催される「温活ビューティーヨガ」では、冬に向けて免疫や代謝を上げ、身体を温めるストレッチを行います。
大きく深呼吸をして、腕や手を広げ、寒くても背中が丸くならないよう姿勢を整えます。血行を良くし、冷え性や肩こりを解消。足の疲れやむくみが取れるのはもちろん、背筋を伸ばし自信の持てる姿勢へ。普段動かしていない部分を、無理なく自分のペースで動かしていきます。
どちらのレッスンでもベースとなるのが“姿勢を整える”こと。肩こりや腰痛に効果があるのはもちろん、内臓を動かすことで消化吸収を良くし、おいしく食事を我慢せずに楽しむことができます！
「笑顔で、身体を動かすことを楽しんでほしい」という八木さん。普段から幅広い年齢層の生徒さんにレッスンを行っていて、運動経験がない、体が硬いなどの悩みを持ってやってくる方も多いそう。
ひとりではできないポーズも一緒に行っていく、初心者さんにもオススメなヨガ教室です。チケットはイベントアプリ「Peatix」で発売中です！
◆9/27(日) 15:00〜16:00 ￥3,000 『愛されボディメイクヨガ（監修：ケン・ハラクマ／インターナショナルヨガセンター主宰）』
◆11/8(日) 15:00〜16:00 ￥3,000 『温活ビューティーヨガ（監修：ケン・ハラクマ／インターナショナルヨガセンター主宰）』
※受講料には、ヨガマットのレンタル用も含みます。
服装：動きやすい服装でお越しください。
構成／八木橋佳世
講師 八木文枝
インターナショナルヨガセンター 公認インストラクター
16年間ショーダンサーとして活躍後、インターナショナルヨガセンターにてケン・ハラクマ氏よりアシュタンヨガを学ぶ。現在はインストラクターとして各方面でヨガの指導にあたる。メディア出演も多数。
