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LIFESTYLE

2020.08.16

若くいる秘訣は、○○を鍛えて! 女優も通う【パーソナルトレーナー】のルール

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナー・三浦香織さん。人生観を映し出すドキュメンタリー番組「7ルール」を振り返り、仕事をする女性たちへのヒントを見つけます。

三浦香織さんってどんな人?

東京・西麻布にあるパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」。このジムで、タレントのイモトアヤコさんや女優の松雪泰子さんをはじめ、約50人にマンツーマンでのトレーニング指導をしているのが、今回ご紹介するパーソナルトレーナー・三浦香織さん

「ずっと元気ですよね。ちょっと年上なんですけど、ああいう風な女性になりたいなと思います。」(イモトアヤコさん)

体を鍛える女性たちと信頼関係を築き、多忙な日々を過している。

−−パーソナルトレーナーになった理由とは?

茨城県出身の三浦さんは、小学校から大学までバスケットボール一筋で過ごしてきた。大学時代、スランプに陥ったときにコーチに個人指導を受け、成長できたことがきっかけでパーソナルトレーナーを目指したという。

しかし、当時はパーソナルトレーナーの認知度は低く、女性は少なかった。「なめられたくない。女性の私でもできるということを見せたい」と、顧客の信頼を得るために自分自身を高め続けた

自身のトレーニングは開店2時間前の朝7時から。「夜だと何かと言い訳をつけてやらなくなるから」と、朝から自分を追い込む。また、トレーニング以外にも顧客の体を理解するために栄養学・生理学などの勉強も常に行っている。

三浦香織さんの「7つのルール」

さて、そんな彼女が「いつもしている7つのこと」=「セブンルール」とは…?

■1. 1度のトレーニングで10回以上褒める

1度のトレーニングの中で、お客さんを10回以上は褒めることを徹底。厳しいトレーニングのモチベーションを上げるためのコツ。

■2. 週末はドリカムを聴きながらランニング

1週間の疲れが出る週末は、ドリカムの曲を聴きながらランニングをするのが定番。気持ちが上がって乗り越えられるという。

■3. 女性は必ず背面を鍛える

女性には、背面を鍛えてもらうようにしているという三浦さん。背面を意識している女性は少ないが、若くいるための秘訣なのだとか。

■4. 週1で鍼灸 月1で整体へ

多忙なスケジュールの合間に訪れるのが、鍼灸と整体。より良い状態で仕事ができるように自分自身の体のメンテナンスも欠かさない。

■5. 人から勧められたものは1回試す

人から勧めてもらったものは、とにかく1度は試してみるのがこだわり。実際に自分が体験することで、お客さんに良いものを伝えていきたいという。

■6. お客さんのファンになる

お客さんが出演する番組やSNSなどは、定期的にチェックするようにしている三浦さん。相手を知ることで、より満足してもらいたいと思っている。

■7. いつも1人目のトレーニングのつもりで

1日に何人のお客さんを担当しようとも、常に1人めのトレーニングのつもりで接するのがポリシー。自分の体調や気分でサービスの質が変わらないように徹底。今後も、黒子として誰かの必要な存在になりたいという。

* * *

次回の「7ルール」の放送は、8月18日(火)よる11時00分~。主人公は、竹下製菓5代目社長・竹下真由さん。

Oggi.jpでは、番組を振り返りながら仕事をする女性たちへのヒントを見つけていきます! ぜひチェックしてみてくださいね♡

セブンルール(カンテレ/フジテレビ系列 全国ネット)

【放送日時】毎週火曜よる11時~11時30分
番組は“今最も見たい女性”“最も見せたい女性”に密着し、7つのルールを手がかりに、その女性の人生観を映し出す新感覚ドキュメント。スタジオでは、YOUさん、芥川賞作家の本谷有希子さん、俳優の青木崇高さんに加え、「クリープハイプ」の尾崎世界観さん、元欅坂46の長濱ねるさんの5人が縦横無尽な人生観トークを繰り広げます!

【7RULES(セブンルール)オフィシャルWeb site/SNS】

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