モーニングルーティーン、体型維持、今後の野望…！
EXILE AKIRAさんが48の質問に答えます！
OggiのイスタグラムでEXILE AKIRAさんへの質問を募集したところ、本当にたくさんの質問が集まりました！ ありがとうございました！ 今回は、おうち時間のこと、メンバーのことなど、ファンの方がAKIRAさんに聞きたい48の質問に答えていただきました。
AKIRAさんの前向きな言葉の数々に、皆さんも元気をもらえるはずです！ 懐かしい写真も送っていただいたので、楽しんでご覧ください！
Q.1｜モーニングルーティーンは？
朝8:00に起きて、今は自宅でできるトレーニングをしっかりと朝昼晩に。自炊し健康的な生活を心がけてます！ 普段は、風呂に15分入って汗かいて、朝ごはんを食べて出勤します。
Q.2｜おうち時間で新しく始めたことはありますか？
本を沢山読むようになりました！ 特に変わらず、淡々とさらなるビジョンに向け準備をしております☆
Q.3｜犬派ですか？ 猫派ですか？
犬
Q.4｜好きなスイーツはなんですか？
ティラミス
Q.5｜もし過去に行けるとしたら、どの時代のどんな人と会いたいですか？
親父と母親の若い頃
Q.6｜トレーニング中はどんな音楽をかけていますか？
メタリカ、エアロスミス、THE FOOLSなど、ROCKが多いです！
Q.7｜子供も大人も楽しくなるダンスエクササイズはありますか？
「Choo choo train」の振り付け！ 簡単で上下、左右運動が満遍なく簡単に動けるから！
Q.8｜EXILE THE SECONDの曲の中でいちばん好きな曲は？
ROUTE66
Q.9｜EXILEメンバーでは誰と一番飲みに行きますか？
HIROさん、TAKAHIRO、NAOKI。
Q.10｜EXILEの楽曲の中で、振り付けがいちばん難しい曲は？
NEW HORIZON
Q.11｜自粛期間中、体型維持で気を付けていることは？
呼吸法、食事のバランス、早寝早起き。
Q.12｜おうち時間の過ごし方を教えてください。
8:00 起床、朝ごはんをしっかり食べる
9:00〜12:00 トレーニング
【1】ストレッチメニュー 1時間
【2】無酸素運動or有酸素運動 1時間（一日おきに交互に）
【3】ダンスレッスン
12:30〜14:00 昼休み
14:00〜 語学レッスン
16:00〜 フリータイム（ギター弾いたり、読書したり）
18:00 夕食
19:00〜 メールの返信などデスクワーク
22:00〜 映画鑑賞後、就寝
だいたいこんな流れです(笑)。昼間にメンバーやスタッフとテレワーク会議が入る時もあります！
Q.13｜寝る前のルーティーンはありますか？
映画を見る。
Q.14｜セカンドメンバーで、いちばん思い出に残っているエピソードは？
六人で初めてのLIVE TOUR「Wild Wild Warriors Tour」。色んな意味でグループとして変革期であり、色んな想いを抱えながら挑んだLIVEだったから。ROUTE 66のMV撮影も。
Q.15｜AKIRAさんのギターがかっこよくてしびれました。また披露してくれる予定はありますか？
もちろん!!!!
Q.16｜今日で踊るのが最後という日、どんな曲を誰と踊りたいですか？
EXILE TRIBE全員で「Rising Sun」！
Q.17｜EXILEに入ろうと思った理由は？
EXILEに憧れ、EXILEに救われ、EXILEがぼくの人生だと感じたから。
Q.18｜どんな女性を魅力的だと思いますか？
思いやりのある心が優しい人。
Q.19｜ワンピースが似合う女性と、デニムが似合う女性、どちらが好みですか？
デニム
Q.20｜普段、人とのコミュニケーションで気を付けていることは？
目を見て話す。LINEやメールじゃなく、顔を合わせて相手の意見や想いをしっかり聞く。
空気感を大切にする。笑顔。
Q.21｜眠れない夜はどうやって過ごしていますか？
眠くなるまでギターの練習か英語の勉強をする。それか、寝るのを諦めて眠くなるまで起きている。
Q.22｜最近食べたものでいちばんおいしかったものは？
差し入れでいただいたLDH farmのメロン
Q.23｜医療従事者で休めず辛いです。AKIRAさんは辛いとき、どうやって乗り越えていますか？
きっと、人には、不可能な試練は与えられないと思うので、自分だからこそ与えられた試練や困難の壁なんだと思い、笑顔でいることと、どんな時も周囲に感謝する気持ちを忘れないよう心がける。
あとは、くだらないことを考えるかな(笑)。広い宇宙の中から地球を見下ろすイメージをして、自分の悩み、むしろ存在なんて地球や宇宙レベルで考えたら1ミクロにも達してないなと考えるとか。
自分を必要としてくれる人が沢山いるということは選ばれし者の定め。
その分辛いことは沢山ありますが自分を犠牲にして、周囲に愛をシェアした分だけ、きっと素敵な形で自分に返ってくると思います！ どうしても辛いときは、、、歩みをとめて自分のペースで。自分の道は、その人にしか作れないので、それぞれの歩き方で、自由に、自分の心と身体を大切にして、人生を歩んで欲しいです☆
急がず焦らず。たとえ歩みが遅くとも、脇道にそれず、自分を信じた道を着実に真っ直ぐ進むことで、最終的に大きな成果や自分なりの輝かしい生き方ができる信じてます！
Q.24｜看護師として働く私にエールをお願いします！
家族や自分自身を犠牲にしてまで様々な葛藤や恐怖、プレッシャーと隣り合わせになりながら、コロナウイルスと最前線で戦ってくださっている、医療関係の皆様、ありがとうございます。心から感謝しております。皆さんが、早く安全な私生活を取り戻していただけるよう、まずは、僕ら一人一人が一丸となって、今与えられている使命をまっとうし、一刻も早い終息をと願っています。
本当に大変な状況下ではありますが、皆様のおかげで僕らの今現在の生活が保たれて、世界中がなんとか持ち堪え、少しずつでも事態が収束の方向に向かうことができていると思います。皆様のおかげで、沢山の人たちが希望を持てています！ 僕も、がんばります！！
Q.25｜おうちで簡単にできるおすすめのトレーニングは？
家の中にいると、休んでいるようで免疫力が低下したり、ストレスが溜まりがち。
そんなときにおすすめなのが、EXILEのフィジカルコーチとしてEXILEのパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてパフォーマンスコーチ＆ディレクターも務める吉田輝幸さんから教わった呼吸トレーニングです！
【やり方】
1. 仰向けに寝て膝を立て楽な姿勢で片手は腹、もう片方は胸の上におく。
2. 鼻からゆっくり息を吸いながら、腹を大きくふくらませる。
3. 続けて息を吸いながら胸、背中まで膨らみきったら、口から息を吐き腹部を凹ませる。
4. 1～2分かけて、5回繰り返す。
【ポイント】
・息を吐く時は、腹と胸の順序を意識せずに自然と腹部凹ませる。
・吸う息より吐く息を長く一回の呼吸に10〜15秒くらい。もっとゆっくりおこなってもよい。
・胸だけ膨らませたり。胸を肩に引き上げたりしないように。力んで肩が上下してしまうのもNG!!️
室内ばかりにいると、筋肉や臓器の衰え、またストレスによって呼吸が浅くなり、多くの人が胸郭や横隔膜を十分に使わずに呼吸するようになっているようです。
人間本来の呼吸を取り戻そうというのが、このトレーニングの目的！ 横隔膜を正しく使えるようになると、胸郭の動きもよくなってして胸や背中の位置を正しい位置に保てるので、姿勢がよくなり筋肉のバランスも改善し、それぞれの働きもアップします！
また、呼吸法トレーニングをきちんとできれば、呼吸トレーニングだけでも血液循環も良くなり、汗もかけます！ 僕はこれをやり始めて睡眠をしっかりとれるようになったり、頭が冴えすっきりしたり、身体が緊張したり硬直して萎縮しているときは、この呼吸法を行うようにしていて、常にリラックス状態でいられるようになりました！
Q.26｜得意料理は？
即席ですが、なんでも作れますよ(笑)
Q.27｜語学堪能なイメージです。どうやって語学を勉強しましたか？
シチュエーションや仕事に必要なワードなどから勉強しました！ 極力、海外やその環境に身を置くことを心がけています。
Q.28｜AKIRAさんのロングヘアが好きでした。昔のように冒険した髪型にする予定はありますか？
役や、作品、によってはあるかもですね！
Q.29｜ライブ前の勝負飯は、今もお粥に梅干しですか？
はい！ お粥やバナナなど消化が良く、エネルギー補給できるものを食べるようにしています。
Q.30｜「男の身だしなみ」として気をつけていることは？
“心”。どんないい服や整えた格好をしても、結局全ては内側から品格が出てくると思うので。
Q.31｜今現在、どうやってモチベーションを保っていますか？
今までは、海外への出張や、日本にいてもライブやイベントなどで地方への移動も多く、家での時間や自分の時間は少なく、アウトプットばかりの生活でした。なので、この期間を利用して、様々な知識や情報をインプットして、自分自身の成長に繋げて生活しております！
Q.32｜#stayhome中に、落ち込んだり、悩んだりすることはありますか？
落ち込んだり悩んだりでも自分は何も前進しないし、解決できないので、最初から悩みません(笑)。そのかわりポジティブに“ピンチはチャンス”ではないですが、この状況下だからこそ見えてくる発想やアイデアを見出すように心がけ、さらにプラス思考に持っていき、さらなるビジョンをプラン立てていきます！
思い通りにいかないことは当たり前だとはなっから思って、常に、芯は持ちながら柔軟に対応、変化していける自分作りは大事かなと思います！ 何よりそういう生き方のほうが、ネガティブ思考にならず常にワクワクしていられます！
Q.33｜ライブ中、振り付けをマネしているファンは見えていますか？ どう思いますか？(笑)
テンションあがります！
Q.34｜またパフォーマンスが披露できる日がきたら、どんな曲を踊りたいですか？
ファンの皆さんが求める楽曲全部踊りたい！ それくらい、燃えてます！
Q.35｜自宅でリラックスするときはどんな服装をしていますか？
ジャージ
Q.36｜自粛期間中、普通がいちばん幸せなんだと気づきました。AKIRAさんはこの期間に気づいたことはありますか？
日頃、当たり前にあるひとつひとつは、実は当たり前じゃないんだということを、この状況下で改めて感じます。なので“ありがとうチャレンジ”ではないですが、あらためて今、自分が存在する全てにありがとうと声を出して伝えるようにしてます☆
小さな幸せを周りにシェアすると自然と自分も笑顔になってる、そんな時に幸せを感じます。日々の中にあるどんな小さなことも、“感謝”する心を忘れなければ人はきっと幸せに感じられると思う。その積み重ねがきっと明るい未来や大きな幸せに繋がっていくのかなとも。
Q.37｜テンションをあげたいときに聞く、EXILEの楽曲は？
HERO、Heads or Tails。
Q.38｜オンライン飲み会はやったことありますか？
まだありません。
Q.39｜ネスミスさんと1日デートするなら、どこに行って、何をしますか？
地元熊本を案内してもらいます！ ネスファミリーとワチャワチャしたいです(笑笑)
Q.39｜初めてひとり暮らしをしたときの思い出は？
4畳半一間でお金も全くなかったので、夢を追う傍ら、食い繋いでいくのに苦労しました
Q.40｜私服はどうやってコーディネートしていますか？
その日の気分、直感で。
Q.41｜目標とする人は？
自分の思い描く理想の自分
Q.42｜野望はありますか？
沢山ありすぎます(笑)
Q.43｜今までいちばん心に残っているライブツアーのタイトルを教えてください。
初の武道館
2006年Vocal Battle Audition
EXILE LIVE TOUR 2007 EVOLUTION
EXILE LIVE TOUR 2010 FANTASY
Q.44｜EXILEに入っていなかったらどんな人生を歩んでいましたか？
親父と蓄音機をつくっていたかな。
Q.45｜ダンスが上達するために努力したことは？
楽しむこと！ 形にとらわれずフィーリングとパッションを大切にする。
Q.46｜美肌の秘訣を教えてください。
食と睡眠。
Q.47｜自粛期間が終わったら、どんなところを旅したいですか？
ROUTE66アメリカ横断！ アフリカにも行ってみたい！ でも、まずはLIVEで全国ツアーをしたい！！
Q.48｜今回、質問をくださった皆さんに一言お願いします。
皆さん、沢山の質問ありがとうございます！ とても嬉しかったです！！
何よりも、皆さんの安全と健康、そして事態の収束を心から願っております。今を共に乗り越えていきましょう！！
