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BEAUTY

2019.05.29

あたまのコリとむくみを撃退! 簡単マッサージ【動画解説付き】

デスクワークやストレスで固くなった頭に効く簡単マッサージを動画解説つきでご紹介します!

頭のコリとむくみを撃退!
光本式【ヘッド「ユビバリー」】

現代人はデスクワークやストレスで頭が固くなったり、むくんでしまっている人が多数! 顔のたるみや疲労感につながります。光本さんの「ユビバリー」で、側頭部と頭頂部を集中的にほぐしましょう。

POINT!
人さし指の第2関節「ユビバリー」で筋肉をしっかり刺激

人さし指を折った第2関節の先端を「ユビバリー」とし、表情筋を刺激してほぐす。頭や耳は親指の腹も使って挟むようにほぐして。コリをとると同時に筋トレすることで、顔を中心方向にリフトアップ。

教えてくれたのは・・・
鍼灸師・エステティシャン 光本朱美さん

鍼灸師・エステティシャン 光本朱美さん

鍼灸エステサロン「ハリジェンヌ」院長。著書『刺さない美容鍼ですべてを上げる!』(文藝春秋)に続き、6月には「ユビバリー」のメソッドをまとめた新著が主婦の友社から発売予定。

Massage START!

※写真の中の番号とこの説明の番号が対応しています。

マッサージSTART

【1】髪の生え際〜頭皮をほぐす

耳の上の髪の生え際に「ユビバリー」をおく。親指も使って前後からつまむように5回強くもむ。上にずらして3か所を同様に。

【2】髪の生え際をくまなくほぐす

耳の手前の髪の生え際に「ユビバリー」を押し込み、その場で5回くるくる回す。少しずつ上にずらして5か所を同様に。

【3】頭頂部のむくみをしっかりほぐす

額中央の髪の生え際に「ユビバリー」を押し込み、その場で5回くるくる回す。少しずつつむじに向けてずらして5か所を同様に。

Oggi6月号「顔リセットマッサージ」より
撮影/天日恵美子(人物)、西原秀岳(TENT/静物) ヘア&メイク/佐伯エミー スタイリスト/角田かおる(人物) モデル/田辺かほ 構成/大塚真里
再構成/Oggi.jp編集部


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