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BEAUTY

2025.04.06

【40代向け】面長に似合うパーマヘア|顔の長さをカバーする髪型12選

面長さんの縦長感は、顔まわりに動きがつくパーマで解消しましょう! 今回は、面長さんにおすすめのパーマヘアを、ショート・ボブ・ミディアム・ロングに分けてご紹介します。加齢によって顔が長く見えるのもカバーできるので、40代からの大人女子は必見です。

面長さんのお悩みはパーマで解消!

面長×パーマで顔の長さを軽減


髪の長さがあるほど縦長の顔が目立ちやすいもの。それは、30代・40代の女性にとって老けて見える要因になることもあります。そんな面長フェイスは、デジタルパーマで毛先にゆるやかなカールをつくることで顔まわりをカバーして面長感を軽減できます。また、曲線のあるシルエットによりフェミニンさも手に入ります。髪表面に少しレイヤーを入れて軽やかな動きを出しやすくするのもポイントです。

前髪をつくるならミニバングで小顔見せ

前髪をつくるならミニバングで小顔見せ
顔の縦の長さが目立つ面長フェイスを和らげるには、前髪をつくって肌が見える分量を減らすのも有効。眉毛がでないギリギリの長さの前髪をつくり顔の縦の長さをカット。薄めにつくっているのでこなれ感も抜群です。

また、サイドに流れるようにセットしたひし形シルエットもバランス◎。

教えてくれたのは…
「Belle Shinjuku」スタイリスト 花嶋友里さん
都内に複数店舗を展開する人気美容室「Belle」から2021年11月にオープンした新宿店にて活躍するほか、美容雑誌『美的』などのヘア企画も担当。女性スタイリスト目線ならではの視点で、それぞれのライフスタイルに根ざした髪型を提案してくれる。色持ちのいい似合わせカラーやニュアンスパーマも好評![Instagram:@8787yuri]

●Belle Shinjuku:東京都新宿区新宿3-22-2 新宿サンパークANNEXビル3F

取材・文/岸田雅子

前髪なしは顔まわりに動きをつけて

前髪なしは顔まわりに動きをつけて
トレンドの大きめウェーブが揺れ、美人度がアップするロングスタイル。レイヤーをたっぷり入れて大きなカールを華やかに見せたスタイルは小顔効果が期待できます。デジタルパーマの場合はオイルなど、好みの質感が出るスタイリング剤でカールを整えればOK。

◆このスタイルを担当したのは
SUNVALLEY
スタイリスト 今野 捷さん
instagram▶︎@sunvalley.sho.k

取材・文/土屋美緒

【ショート】面長さんにおすすめのパーマスタイル

小顔効果抜群! 知性を感じるきれいめメリハリショート

小顔効果抜群! 知性を感じるキレイめメリハリショート

小顔効果抜群! 知性を感じるキレイめメリハリショート
ボーイッシュな印象になりやすいのがショートですが、マッシュをベースにしつつ前髪で透け感を出したりトップの長さを残すことで、女性らしく柔らかい雰囲気を演出。ラフな動きや今っぽい抜け感を加えれば、どんなファッションにも合わせやすい洒落感が生まれます。

カット

全体の長さはあご上1cmに設定し、前髪は眉とまぶたの間で流れるようにラウンド気味にカット。そのままサイドバング、サイドへマッシュラインでつなげて。ハチ上の角を取る程度にレイヤーを入れ、丸みを出す。

パーマ

トップのボリュームが出にくく、スタイリングしてもスタイルが決まりにくい場合は、ふわっとするパーマをかけて。

カラー

明るめのアッシュベージュをセレクト。肌の透明感を引き出し、髪を柔らかく見せてくれる効果が期待できる。

スタイリング

オイルとバームを混ぜたものを手に広げ、髪の内側からなじませる。前髪は重くならないように毛先にだけつけ、サイドは耳にかけて襟足はタイトに仕上げて。

このモデルの顔型や髪質

小顔効果抜群! 知性を感じるキレイめメリハリショート

◆このスタイルを担当したのは
MINX ginza 2chome
トップスタイリスト 関 真吾さん

構成・文/斉藤裕子

パーマで動きをプラスしたハンサムショート

パーマで動きをプラスしたハンサムショート
センターパートのショートは性別問わず注目度の高いスタイルで、まさに今の時代にフィットしたジェンダーレスなムード。「自分らしさ」を楽しみたい人にイチオシです。パーマでしなやかな動きをつけているから、ハンサムな印象のショートに女性らしい要素が加わり抜群のバランスに。なんといってもうれしいのは。スタイリングが楽なのにきちんと感があること。さらに、センターパートのパーマスタイルは根元がフワッとするため、気になる分け目の白髪が目立ちにくくなります。

カット

前髪は目の下1cm、サイドは耳たぶ、襟足は詰めすぎない長さにしたマッシュベース。動きが出やすいよう、表面にレイヤーを入れておく。髪が溜まりやすい耳後ろやハチ周りにインレイヤーを仕込み、前髪には軽やかに見えるよう表面にレイヤーをプラス。

パーマ

ワンカール強のクセ毛風パーマがおすすめ。しっかり乾かしても毛先に少し動きが残り、ウエットの状態でスタイリングするとパーマのカールが強めに出る。スタイリング次第で楽しめるのも魅力的。

カラー

やや明るめでツヤのあるオレンジブラウンをセレクト。辛口な印象になりがちなセンターパートのショートだから、やわらかさと華やかさのある色味にして少し甘めに中和するとバランスがいい。

スタイリング

しっかりと濡らしてから、オイルとワックスを1:1の割合で混ぜたものを根元から全体になじませて自然乾燥。髪が乾きやすい場合はグリース、濡らす手間を省きたい場合はソフトジェルが便利。

このモデルの顔型や髪質

パーマで動きをプラスしたハンサムショート

◆このスタイルを担当したのは
Cocoon 表参道
ヘアケアソムリエ・スタイリスト 松村果穂さん

文/斉藤裕子

【ボブ】面長さんにおすすめのパーマスタイル

ふんわりパーマの大人かわいいショートボブ

ふんわりパーマの大人かわいいショートボブ

ふんわりパーマの大人かわいいショートボブ
後頭部に丸みをもたせ、襟足をすっきりとまとめることで首が細く見えるうえ小顔効果も期待できます。顔まわりの毛束を耳にかけるとショート風のアレンジも楽しめる一石二鳥のヘアスタイル。

カット

ショートボブはトップがペタンとしていると老けて見えやすいため、グラデーションカットで立体感を演出。前髪は眉毛が隠れるギリギリの長さに設定。少しおでこが透けてみえるようにつくることで今っぽくカジュアルに。

パーマ

髪の根元からふんわりとしたワンカールのパーマで大人かわいい雰囲気のひし形シルエットに。

スタイリング

髪を軽く濡らした後、クリームをパール2粒分の量をとり、手のひらによく伸ばしてから全体によくなじませ、ドライヤーで乾かす。顔まわり→襟足→トップの順でつけて、まとまり感と毛先の動きを。

このモデルの顔型や髪質

ふんわりパーマの大人かわいいショートボブ

教えてくれたのは…
「MAGNOLiA Omotesando」スタイリスト KAYOさん
美容師のためのセミナー、専門書を出版するなど、ヘアサロン業界でもトップクラスの実力を誇る「MAGNOLiA」に所属。髪の悩みに合わせたオーダーメイドなヘアスタイルを提案してくれる。髪と頭皮の専門知識を生かし、雑誌のヘアメイクやセミナー講師などを担当。[Instagram:@8kayo6]

●MAGNOLiA Omotesando:東京都渋谷区神宮前6-14-17 2F

取材・文/岸田雅子

ワンカールパーマのナチュラルウルフ

ワンカールパーマのナチュラルウルフ
ウルフカットで頭の形がきれいに見えるロングボブスタイル。ウルフカットというと個性的なスタイルというイメージをもっている人もいるかもしれませんが、人気のくびれスタイルの進化版といった感じ。バランス次第で理想のシルエットが見つかる可能性も大。この春、ちょっとだけいつもと違う自分に挑戦してみたい人にもおすすめです。

カット

個性的になりすぎないように少し重めに仕上げた、さりげないウルフカット。上部は丸みをつけると頭の形がきれいに見えます。顔まわりにもレイヤーを入れ、軽さと動きが出るように仕上げて。

パーマ

カットの段差に合わせてワンカールパーマをかければ、ドライだけでセットが完了! レングスも長めのボブでミディアムほど長くないため、扱いやすいのも魅力です。

スタイリング

軽めのオイルでツヤとふわっと感を出すのがおすすめ。

このモデルの顔型や髪質

ワンカールパーマのナチュラルウルフ

取材・文/土屋美緒

【ミディアム】面長さんにおすすめのパーマスタイル

ワンカールでこなれるカジュアルフェミニンミディ

ワンカールでこなれるカジュアルフェミニンミディ

ワンカールでこなれるカジュアルフェミニンミディ
表面にレイヤーを入れると、ワンカール巻くだけでスタイルにちょうどいい空気感をもたらしてくれます。軽くしすぎるとスカスカしたり、逆にふくらんだりしてしまうため、ベースにはある程度重さを残しておくことが大事。レイヤーを入れることでできるひし形のシルエットは、小顔に見せてくれる効果が絶大。セルフスタイリングでも再現性の高いナチュラルなスタイルです。

カット

鎖骨下5cmのミディアムベース。ハチ上にレイヤーを入れ、前髪は、サイドには厚みと長さを残しながらも真ん中は眉下の長さで薄くつくり、カットラインの生きたシースルーバングにする。

パーマ

髪がベタッとしやすい人は、中間〜毛先にデジタルパーマをかけるとしなやかさが出る。

カラー

明るめのショコラブラウンでワンカラー。肌なじみがよく柔らかさの出る色。

スタイリング

しっかり手に広げたバームを中間〜毛先になじませてスタイリング。ひし形をイメージして整えて。

このモデルの顔型や髪質

ワンカールでこなれるカジュアルフェミニンミディ

◆このスタイルを担当したのは
GARDEN YOKOHAMA
トップスタイリスト 豊田 楓さん

構成・文/斉藤裕子

低温パーマで潤いニュアンスをプラスしたこなれセミディ

低温パーマで潤いニュアンスをプラスしたこなれセミディ

低温パーマで潤いニュアンスをプラスしたこなれセミディ

低温パーマで潤いニュアンスをプラスしたこなれセミディ
低温パーマなら柔らかい質感を残したまま、ゆるっとしたニュアンスが楽しめます。ダメージが抑えられるパーマなので、髪が乾燥しやすい人や傷みやすい人にもおすすめ。髪を大きくねじりながら乾かし、スタイリング剤をなじませるだけでできるラフな毛流れは、カジュアルな抜け感があって今どきな雰囲気。薄い前髪やサイドバング(前髪からサイドにつながる部分)で甘さを加え、優しげな表情に。

カット

全体は鎖骨下3cmの長さにカット。耳より前の毛束にのみ、低めの位置にレイヤーを入れる。前髪は薄めに取り、目のラインに合わせてカット。黒目の外側からこめかみくらいまではゆるくラウンドするようにカットして、サイドにつなげる。

パーマ

髪に優しい低温パーマを使い、顔周りからバックにかけてリバース(後ろ向き)に巻く。

カラー

ブルーベージュ。落ち着いたトーンで、透明感とツヤを出す。グリーン寄りのベージュにすると肌がくすんで見えてしまうことがあるため、肌色とのバランスでカラーを調整して。

スタイリング

パーマをかけた部分をざっくりとリバースにねじりながら乾かし、パーマを引き出す。前髪は毛先だけアイロンで内巻きに。オイルを手に広げ、手ぐしを通すようにしながらなじませて束感をつくる。

このモデルの顔型や髪質

低温パーマで潤いニュアンスをプラスしたこなれセミディ

◆このスタイルを担当したのは
garden otakanomori
代表 富山大介さん

髪のボリューム不足を解消! セットも簡単なエアリーパーマ

髪のボリューム不足を解消!セットも簡単なエアリーパーマ

髪のボリューム不足を解消!セットも簡単なエアリーパーマ
耳下あたりから毛先にかけてカールをつけて軽やかな動きをプラス。スタイリングは髪を軽く濡らしてからバームをもみ込むだけでふんわりとしたウェーブヘアに仕上がります。ボリュームが出すぎないセミディならパーマ初心者さんにもトライしやすい!

顔まわりのレイヤーで骨格をカバーし、フェイスラインをきれいに見せてくれる効果も。髪色はダークカラーでツヤとおしゃれ感もUP。

スタイリング

バームをパール1粒分とり、手のひらに伸ばしてから全体にもみ込む。前髪は手に残ったスタイリング剤を指でつまむようにしてなじませ、束感を出してカジュアルに。

このモデルの顔型や髪質

髪のボリューム不足を解消!セットも簡単なエアリーパーマ

教えてくれたのは…
「broocH」スタイリスト 杉山由夏さん
表参道のメインストリート沿いにある上質な癒し空間を提供する美容室「broocH」に勤務し、カジュアルかつ品のあるスタイルを得意とする人気スタイリスト。4才の男の子のママでもあり、リアルな働くママ目線でのヘア提案も定評あり。[Instagram:@u_ka072] ●broocH:東京都渋谷区神宮前5-2-5 MAX&Co.ビル5F

取材・文/岸田雅子

【ロング】面長さんにおすすめのパーマスタイル

大人かわいいヨシンモリロング

大人かわいいヨシンモリロング

大人かわいいヨシンモリロング
甘めテイストのワンピースやスカートが好きな人にぴったりなのが、韓国で「ヨシンモリ」と呼ばれている愛されスタイル。顔周りに外→内にしてかわいらしいニュアンスを出し、大きめのカールでくびれをつくるのが王道。顔周りのデザインが小顔に見せてくれるため、どんな世代からも人気!

カット

全体はバストラインあたりで前上がりにカットし、トップのみレイヤーを入れる。前髪は目元ギリギリに設定して、そこから自然につなげつつ鎖骨あたりにボリュームがくるようにカット。

パーマ

トップの根元が立ち上がりにくくぺたんこになりやすい人には、根元にかけるプリカールをぜひ試してみて。

カラー

ベージュに少しアッシュを混ぜたカラー。落ち着いたトーンでも透明感が出て、優しい印象を与えられる。

スタイリング

32〜38mmの太めのカールアイロンで、全体を内巻きのワンカールに。顔周りのみリバース(後ろ方向)のワンカールで巻き、毛先をメインにオイルをなじませる。前髪が崩れやすい人や根元がペタッとしやすい人は、スプレーでキープを。

このモデルの顔型や髪質

大人かわいいヨシンモリロング

◆このスタイルを担当したのは
MINX ginza
デザイナー 川上春香さん

構成・文/斉藤裕子

大きめカールが華やかな小顔ロング

大きめカールが華やかな小顔ロング

大きめカールが華やかな小顔ロング
加齢とともに顔の筋肉が下がりやすくなることから「顔が長く見える」とお悩みの方は、大きめカールの巻き髪で縦長をカバーするのがベスト。全体的に重さを残してカットした、まとまりやすいロングヘアに、顔まわりのみレイヤーを入れて毛先を動きやすくするのがポイント。華やかな大きめカールで横幅を広げることで、顔が長く見えるのを回避できます。

パーマ

ナチュラルでやわらかなカールをつけられるエアウェーブパーマをかけています。髪へのダメージが少ないうえ、スタイリングも時短できるので忙しい大人世代にぴったり。

カラー

肌を明るくきれいに見せてくれるベージュ系のヘアカラーをチョイス。赤みや黄みを抑えた外国人風カラーで髪がやわらかく見える効果も。

スタイリング

全体を軽く濡らし、ヘアセラムを1プッシュの量を毛先中心になじませておく。その後、毛束を指に絡めて軽くねじりながら乾かしてカールをだし、しっかり乾いたらほぐす。仕上げにオイルを5滴程度とり、全体になじませて自然なツヤをプラス。

このモデルの顔型や髪質

大きめカールが華やかな小顔ロング

教えてくれたのは…
「MINX 青山店」店長 石塚マサトさん
1985年設立の美容業界トップクラスの実力派サロン「MINX」所属し、年間2,500名以上にヘアを担当する敏腕美容師。顔型によるお悩みを解消し、理想のヘアスタイルを叶える“似合わせ小顔カット”が大評判! 白髪を活かしたデザインカラーもお任せ。[Instagram:@minx__ishizuka]

●MINX 青山店:東京都港区北青山3-5-23 吉川表参道ビル2・3・4F

取材・文/岸田雅子

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