いよいよ１２月。今まで以上にバタバタな日々で体力は限界気味
皆さん体調崩していないですか？ただでさえ、「疲れが取れない」、「気分が不安定」などなど働く女性はプチ不調に悩まされがち。さらに年末の忙しさが加わるといよいよ心身ともにお疲れはMAXに。かくいう筆者も、先日子供からうつされてインフルエンザに罹患してしまい、日頃の体調ケアの重要性を痛感しています。
現代女性はマグネシウム不足
疲れや体調ケアにいいアイテムはないかなーといろいろ調べていくうちに知ったのが、「マグネシウム」の大切さ。マグネシウムって聞いたことはあるけれど、いまいちどういう働きがあるかもピンとこなかったのですが、 “エネルギーづくり” と “筋肉・神経の緊張をゆるめる” の両方に関わる栄養素 ということ。
つまり、
• 疲れを溜めにくくする
• 気持ちや体のこわばりをふっと軽くする
• 眠りのリズムにも関わる
……筆者のような40代ワーママの悩み、そのまんま！という働きをしてくれる存在なんですよね。
しかもストレスが多いほど減りやすいらしく、「そりゃ私、ぜんぜん足りてないわ…」と納得してしまったほど。
手軽に摂れるマグネシウム、Bé-A（ベア）の「ザ・サプリメント Mg」
そこで最近出会ったのがBé-A（ベア）の「ザ・サプリメント Mg」です。Bé-A〈ベア〉といえば吸水ショーツが有名ですが、常に女性のことを考えた商品づくりをしている会社なので、サプリメントも信頼しています。
水がいらないチュアブルタイプなので、とにかく“持ち運びやすくて、どこでも摂れる”ことがお気に入り。
値段は（1箱3袋／30日分×3箱） 通常価格 ¥5,400 （税込）
現代女性のマグネシウム推奨摂取量と平均摂取量から導き出した、不足をサポートできるよう考えられた120mgを配合。１日３粒でOKなんです！マスカットフレーバーでおいしいので、おやつ感覚で仕事の合間にパクッとしています。
この“レスキュー感”が、忙しい毎日には本当にありがたい
40代ワーママの筆者にとって、「疲れにくい体をつくる」「余白をつくる」って、ほとんど贅沢に近い。だからこそ、小さなパウチ1つで、体と心をゆるめるタイミングを“いつでも作れる” のは大きいなと感じています。
サプリってなかなかすぐに効果実感が出るものではないからこそ、無理せず続けられることが重要。これからも継続してマグネシウムをしっかり摂って、体をケアしていきたいなと思っています。プチ不調に悩んでいる方もぜひチェックしてみてくださいね！
Oggi副編集長 権田由加理
OggiのSNS周りを担当。根っからの美容好きでプチプラから韓国コスメ、デパコスまで幅広くチェック！趣味・特技は無駄遣い。旅先で謎のご当地キャラものキーホルダーやステッカーを買うのがやめられません。
