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顔汗が気になる… できる対策方法は？
汗ってべたべたするから嫌だけど、顔汗は特に周りからの目も気になるし、メイク・髪型も崩れるしで厄介。顔汗が出る原因はさまざまですが、暑い季節は特に顔汗が気になります。そこで今回は、顔汗が止まらない時にセルフでできる対策方法や、予防＆対策に使えるおすすめアイテム・グッズを紹介します。美容のプロが答える、暑い日のスキンケア悩みもぜひ参考にしてみてください。
〈POINT〉
・顔汗は自律神経の乱れや汗腺の影響など
・汗を止めるには首から上を冷やすのが一番
・メイクを崩れにくくするには事前に仕込むべし
半数以上の人が顔汗を気にしている
株式会社マンダムが20～30代の女性215人に「顔汗に関する意識調査」を実施したところ、51.7%と半数以上の女性が顔汗が気になると回答しました。
「走った後（49.5%）」や「緊張した時（48.6%）」「熱いものや辛いものを食べた後（47.7%）」などのシーンで気になることが多いという結果に。
気になる理由はメイクが落ちるから
顔汗が気になる理由として一番多く挙げられたのが「メイクが落ちるから（67.6%）」。そのほか「ベタベタして気持ち悪いから（51.4%）」「見た目に清潔感がないから（43.2%）」などというと理由が挙がりました。
不快感のほかにも、顔汗による見た目への影響を気にする女性は多いようです。
顔汗を見られたくないのは恋人などの異性
顔汗を見られたくない相手として多く回答された人物は「恋人や気になる異性（63.1%）」が最も多く、次に「男性の友達（49.5%）」や「女性の友達（48.6%）」と続きました。
男性の視線を気にしている女性が多いことがわかりますね。
顔汗が気になる理由は不快感よりも…!? メイクの上からできる対策を伝授！
以上の調査結果から見ても、多くの女性が顔汗を気にしていることがわかります。
顔からすごい汗が出る原因とは？ 病気なの？
緊張した時や暑い時に、顔から汗が流れ出る事ってよくありますよね。これらは必ずしも病気というわけではありません。体温調節や自律神経の問題が大きくかかわってくることが多いのです。ここでは考えられるよくある原因を紹介します。
運動不足
顔汗をかく理由のひとつとして「運動不足」が挙げられます。
普段から運動をする機会が少なく運動不足であると、汗腺が鈍り汗をかくことが少なくなってしまいます。
その結果、顔の汗腺に負担がかかり、額、鼻などから多く汗が出てしまうといわれています。
自律神経の乱れ
自律神経のバランスが乱れると、手や足、顔の汗を引き起こすといわれています。
睡眠不足やストレスなど、自律神経が乱れる原因はさまざまなので、まずは生活習慣を見直しましょう。
多汗症の可能性も
暑いときや運動したあと、緊張したときに汗をかくのは自然です。しかし、これ以外の場面で顔から汗が出る場合は「顔面多汗症」の可能性が。
日常生活に支障をきたすほどであれば、一度病院で診てもらうことも大切です。
自分でできる顔汗を止める方法と対策
顔汗が出てきたら自分の意思では止められないもの… どうしようと焦ると余計に垂れ流れてきます。そんなときは、ここで紹介する方法でぜひ対策をしてみてください。最近は便利グッズも増えているので、常備すれば安心ですね。
首元を冷やす
▲TORRAS｜ネッククーラー ￥19,999（編集部調べ）
近年人気が高まるネッククーラーなどを使って首元を冷やせば、顔汗にも効果的。半導体技術を使用したという冷却プレートは、稼働させたら2～3秒後には「冷たい！」と実感できる即効性のある代物なんだそう。
また、冷却ジェルシートなどを使って首の後ろや首回りなどを冷やすのも、顔汗を抑えるのに有効な方法のひとつ。首元を冷やすと体感温度が低くなり、顔汗がひくといわれています。
扇風機や冷却ジェルシートがなくても、タオルで保冷剤を巻いたりタオルを水道水で冷たく濡らしたりして首元に巻くことも効果的です。
ヘッドフォン？ いいえコレは… 猛暑にめちゃくちゃ効く激冷えツール！
ひんやりコスメを使う
汗が止まらないときにおすすめなのが、ひんやり感のあるコスメ。
一時的に肌を冷やすことで、汗が抑えられると人気があります。どうしても汗が止まらないときは、顔用の制汗剤を使って止めるのも◎。
スプレータイプのコスメは、顔に直接かけるのはNG。必ずコットンやスポンジに取ってなじませてから使用しましょう。
自律神経を安定させる
自律神経を安定させるためには、日ごろから有酸素運動に取り組んでみてください。
「有酸素運動を続けることで、基礎代謝が上がるだけでなく、血行促進や自律神経の安定などにもつながります」（産婦人科・杉山力一先生）
たとえばウォーキングやヨガ、スクワットなど手軽にスタートできる運動から始めてみるのも◎。
「妊活中の運動」ランニングはNG？ オススメの運動法、鍛えるべきは箇所はズバリ…！【医師監修】
顔汗の対策＆予防に使えるおすすめアイテム
制汗アイテムやひんやりグッズなど、猛暑が続く最近の夏は毎年便利なアイテムが更新されています。ここでは、顔汗の対策・予防に使えるおすすめ商品を紹介します。シーンごとに使い分けてみてください。
顔汗やべたつきをその場で抑えたいときに
マンダム ハッピーデオ｜フェイスシート リフレッシュミント 20枚 ￥308
さっと拭くだけで汗やベタつきをすっきりオフしてほてった肌をクールダウン。
溶けたファンデをなじませるのはほぼ不可能！ 美肌を取り戻す【メイク直し】はこんなふうに！
Francfranc｜フレ ハンディファン W103×D37×H218mm ¥2,480
暑い日にコレ無しで過ごすなんて考えられないほど、大人気の携帯扇風機。顔汗が気になるときや暑いときに簡単に使えるのが便利。また、メイク中の顔汗対策に最適。
1日に何度も活躍!? スタッフ直伝「フレ ハンディファン」活用法♡【Francfranc】
保湿がめんどくさい暑い日のスキンケアに
コスメデコルテ｜イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク 14枚入 ￥4,950
＼2022年上半期 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【スペシャルケア】部門 第1位／
美容のプロに大人気のマスク。肌の奥まで水分を補給。マスクを浸透させれば、剝がすころには肌がひんやり＆潤いみっちり、メイクのりもアップする。
〈美容プロのレビュー〉
「あごまでしっかり密着し、たった5分でも半端なくぷるっとした肌になれる！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平）
「ボックスタイプは日常使いが楽でうれしい！ 最後の1枚まで乾燥せず使い切れる」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
パルファム ジバンシイ｜スキン リソース ベルベット クリーム 50ml ￥8,800
仕上げの保湿を怠りたくないけれど、テカりたくない時に使いやすいジェル感覚の軽めクリーム。テカリを抑えてしっとり保湿し、キメ細かい肌に導いてくれます。肌の水分バランスを整え、輝きに満ちた肌へ。
夏のスキンケア、仕上げの保湿を怠ると、肌が皮脂でベタベタになるって知ってた？
プレミアアンチエイジング カナデル｜プレミア モイストクール 58g ￥4,180
ほてった夏肌にひやん、ぷるん♪ と潤いをチャージする、ひんやりオールインワンジェル。
〈レビュー〉
「さらっとしているのにジュレのようにプルプルで、まるで和菓子みたいな新感触！ 肌にのせたときからひんやりとして、暑さでほてった肌を優しくクールダウンしてくれます。ベタつき感もなくて、夏肌のためにつくられたオールインワンといった印象。忙しい朝や疲れた夜も、これひとつでたっぷり保湿できるのがありがたいですね」（Oggi専属モデル・若月佑美さん）
暑すぎて保湿がめんどくさい日に、時短系ひんやりオールインワンジェルがいいらしい♡
顔汗が心配な人のメイク崩れ予防に
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO｜スクラビング マッド ウォッシュ 130g ￥2,750
モロッコ溶岩クレイたっぷり。スクラブが汚れを浮かせ、毛穴の中までキレイに。朝洗顔にクレイ配合のものを使って皮脂を吸着オフしておくと、テカリやベタつきを遅らせることができるのでおすすめ！
夏のスキンケア、仕上げの保湿を怠ると、肌が皮脂でベタベタになるって知ってた？
パルファン・クリスチャン・ディオール｜ディオールスキン フォーエヴァー メイクアップ フィックス ミスト 100ml ￥5,610
ミクロ状のミストが肌にヴェールを作りメイクを定着させ、美しい仕上がりを長時間持続させるフィックスミスト。ベースメイクもよれることなくキープし、メイク崩れ知らずの肌へ導きます。べたつかない軽やかなミストで、夏にもぴったり。
マキアージュ｜ドラマティックミスト EX 60ml ￥1,760円
マスクへのファンデーションの色移りを防ぎながら、汗・皮脂によるテカリ・化粧くずれを防いでくれるミスト。メイクの上からスプレーすることで、ファンデーションの密着を高め、うるおったようなツヤ感のある仕上がりを叶えるドラマティックエッセンスを配合。メイクが長時間崩れず、美しい仕上がりが持続します。
顔汗や皮脂… 暑い日のスキンケアに関するお悩みQ&A
最後に紹介するのは、美容のプロが解説する、暑い日のスキンケアに関するお悩みQ&Aです。汗をかきやすく皮脂が増える季節は、どんなことに気をつければいいのでしょうか。早速見ていきましょう。
＼教えてくれたのは、Oggi編集部美容班の美容エディター・大塚真里さん／
ビューティを長年担当して取材を重ね、30代女性のためのスキンケアを熟知。
Q. シャワーや入浴の後、汗が噴き出してスキンケアしづらい…
A. 冷やしながら保湿する、一石二鳥のシートマスクで解決！
「“夏の顔汗”問題を解消しながら乾燥肌対策もできちゃう、一石二鳥のアイテムがシートマスク！
たっぷりの水分の一部が空気中に蒸散するとき、気化熱で肌がクールダウン。速やかに汗がひき、後のお手入れがしやすくなります」（大塚）
【HOW TO】
シャワーや入浴の後、全身を拭いたらとりあえずシートマスクを貼る。水分たっぷりなので化粧水は使わずで問題なし。
マスクを10分程度貼る間にボディケアやヘアケアを。剝がすころには肌がひんやり＆潤いみっちり、メイクのりもアップ。
Q. 皮脂でテカりそうだから乳液やクリームはつけたくない！
A. 仕上げの保湿を怠ると、より皮脂でベタベタになります！
「私も20代のころは同じように思っていましたが、事実、乳液やクリームを省くとその分肌が頑張って皮脂を過剰に分泌してしまうんです。
薄くでもいいので乳液かクリームをつけると、日中乾かず、余分な皮脂も出にくいと実感できるはず。ぜひ一度試してみて」（大塚）
【HOW TO】
化粧水や美容液の後、乳液またはクリームを顔全体に薄く塗る。ベタつきが気になるときはティッシュ1枚で押さえて。
Q. 帰宅したら顔だけすぐ洗いたい！ どうしたらいい？
A. 便利なクレンジングウォーターを常備しましょう
「肌の上の酸化したメイクや皮脂をさっと落とせるクレンジングウォーターはやっぱり便利で夏の味方。洗浄成分がマイルドなものを選び、たっぷり使えばコットンの摩擦を防げます」（大塚）
Q. 汗でスキンケアが浸透している気がしないんですが…
A. あおぎながらお手入れしてみて
「暑い中頑張って化粧水やクリームをつけても、それらを弾くように汗が…。
そんなときはお手入れの最後に肌をあおいで。原始的ですがたちまち冷えて、浸透感が出てきます」（大塚）
スキンケアをすべて塗り、仕上げに肌を集中的にあおぐ。汗が止まると毛穴から美容成分が入りやすく。
Q5. 午前中から顔がベタベタ… 皮脂を止める方法ってありますか？
A. 止めるのは無理だけど、抑えることは可能です！
「朝洗顔にクレイ配合のものを使って皮脂を吸着オフしておくと、テカリやベタつきを遅らせることができます。くすみをとって透明感を出したり、毛穴詰まりの予防にも効果的です」（大塚）
夏のスキンケア、仕上げの保湿を怠ると、肌が皮脂でベタベタになるって知ってた？
最後に
今回は、顔汗が止まらなくて大変… という人におすすめの、顔汗をその場で止める方法やおすすめグッズを紹介しました。これから暑くなる今こそ、事前に準備しておくことが大切です。ぜひ参考にしてくださいね。
