こんな人は【黄ぐすみ肌】かも！
✔︎ マスクをしていると肌がベタつき、メイクがくずれやすい
✔︎ 毛穴が大きく、詰まりやすい気がする
✔︎ オレンジやイエロー系のポイントメイクだと顔がくすんで見える
✔︎ 甘いものやパン、パスタをよく食べてしまう
過剰な皮脂分泌によって肌が黄ぐすんで見えたり、糖質過多な食事によって糖化しがちな肌。分泌した皮脂をオフ＆水分補給中心のスキンケアと、食事の糖質を控えることがカギになります！
メソッド1｜ちゃんと洗って皮脂を落とす
「朝はぬるま湯すすぎや拭き取り化粧水でなく、洗顔料で洗い、睡眠中に分泌した皮脂を落としましょう」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
さっぱりしすぎるのが心配なら、泡でなくクレイで汚れを吸着するタイプの洗顔料もあります。
Oggi専属読者モデル・オッジェンヌ 高峯寿美さんが実践！ 泡立てるタイプで洗顔するなら…
STEP 1｜手と顔をぬらし、洗顔料を適量手にとって、しっかり泡立てる。時短したいなら泡立てネットを使ってもOK。
STEP 2｜泡を両手に広げ、優しく洗う。顔全体は泡をのせるだけでOK。小鼻の周りは指でくるくると洗い、よくすすぐ。
おすすめの「泡立てるタイプの洗顔料」はこれ！
肌の潤いを奪わずに皮脂や古い角質を落とす洗浄成分を配合し、さっぱり洗い上げる洗顔フォーム。
▲クラランス ジェントル フォーミング クレンザー SP コンビネーション／オイリー 125ml ￥4,290
▲イグニス リファイニング プレミアム ソープ 120g ￥4,950
泡立てないタイプで洗顔するなら…
STEP 1｜顔をぬらし、手のひらに適量の洗顔料をとる。まずは皮脂分泌の多い鼻の周りとあご、額からなじませていく。
STEP 2｜顔全体に広げたら、1～2分おいてクレイに汚れを吸着させる。ぬるま湯を加えてクレイをゆるめ、よくすすぐ。
おすすめの「泡立てないタイプの洗顔料」はこれ！
吸着効果の高いクレイ入り。
▲コーセー プレディア プティメール ファンゴ フェイシャルスクラブ ウォッシュ 100g ￥2,200
▲すすぐとき軽く泡立つ。
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ 130g ￥2,750
メソッド2｜お手入れは【水分メイン】油分は控えめに
「たとえ頬の乾燥が気になっても、皮脂やベタつきが気になる人は、スキンケアで油分をたっぷり与える必要はありません。化粧水や保湿美容液で水分を十分に補い、油分控えめのクリームや乳液で仕上げて」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
化粧水や美容液でしっとりさせよう！
お手入れの油分が多いと、皮脂と混ざってテカリやベタつきが悪化。化粧水を手で2～3回、肌がしっとりするまで重ねて。
おすすめの「油分控えめの仕上げアイテム」はこちら！
油分に頼らずに肌の潤いをキープする仕上げ用アイテム。皮脂分泌を調整する働きも。
▲NAOS JAPAN エステダム インテンシブ PA クリーム 50ml ￥10,450
▲花王 ソフィーナiP インターリンク セラム 毛穴の目立たない澄んだうるおい肌へ 55g ￥4,180（編集部調べ）
メソッド3｜【ビタミンC美容液】が効果的！
「皮脂が多く黄ぐすみしがちな人にぜひおすすめしたいのが、ビタミンC美容液。ビタミンCには皮脂の分泌を抑え、酸化を防ぎ、毛穴を引き締める効果があります。化粧水よりも美容液のほうが高濃度で効率的」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
おすすめの「ビタミンC美容液」はこちら！
ビタミンC配合の美容液。
▲敏感肌でも使える低刺激なブースター。
ヤーマン オンリーミネラル Nude ファースト C ブースト 45ml ￥4,800
▲ビタミンCとEの配合量を増やしてリニューアル。
タカミ タカミエッセンスCE 30ml ￥5,500
▲マスクによる皮脂過剰にビタミンC、バリア機能の低下にセラミドがアプローチ。
ドクターシーラボ VC100 ダブルリペアセラム 30ml ￥7,700
メソッド4｜【食事の糖質を控える】ことを意識！
「主食の量を減らし、色の濃い野菜や、肉や豆類などのたんぱく質食材で満腹感を出すように意識してみて。たんぱく質やビタミンで栄養バランスがとれれば、間食の量も自然と減らせるように」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さんの「黄ぐすみ解消ごはん」を参考に♪
野菜で満腹感！ カラフル生春巻き
▲レシピ：紫キャベツ（3枚）、赤・黄パプリカ（各1個）をせん切りに。青ねぎ（8本）は半分に切る。鶏ささみ（2本）は酒（少々）を振って電子レンジで蒸し、割く。湿らせた生春巻きの皮（4枚）で巻く。［2人分］
豚肉＆豆腐のヘルシー冷しゃぶ
▲レシピ：豆腐（2分の1丁）を食べやすく切って皿に。豚薄切り肉（3枚）を酒（少々）を加えた湯で茹でて冷まし、スライスした玉ねぎや貝割れ大根（各少々）とともに豆腐にのせる。ポン酢（適宜）をかける。［2人分］
メソッド5｜【毛穴の角栓】は押し出さない！
「皮脂が多いタイプの肌は毛穴が大きく、角栓ができやすい傾向に。角栓は肌をよりくすませて見せますが、押し出してもすぐできるので、専用コスメで角栓をできにくくする工夫を」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
毛穴の中に入り、汚れになじんで落としやすくすることで、角栓を防ぐコスメ。Tゾーンになじませて、よくすすぐ。
▲SUQQU ポア クレンジング セラム 50ml ￥4,400
▲プロティア・ジャパン エンビロン クリアスキンオイル 100ml ￥4,620
●この特集で使用した商品の価格はすべて、税込価格です。
2021年Oggi6月号「マスク時代の『くすまない肌』はこうやって作ろう」より
撮影／長谷川 梓（人物） ヘア＆メイク／松原美穂（Nestation） イラスト／浅生ハルミン 構成／大塚真里
再構成／Oggi.jp編集部
