首や肩の負担に「トゥルースリーパー セブンスピロー」は効果的！？
最近テレビでやたらと大きい枕が販売されているのを見かけます。首、腰の痛みに悩んでいた私、ライターFも気になっていたところ、低反発マットレス「トゥルースリーパー」でおなじみの、Shop Japanさん主催のトゥルースリーパー「ネック・ディスタンス メディアセミナー」があるというので、参加してきました。
このセミナーでは、リニューアルされた低反発枕「トゥルースリーパー セブンスピロー」も体験できるとあって、期待大！
コロナ禍での生活変化による睡眠への影響、枕と体の痛みの関係性、正しい枕の選び方
まずは、市ヶ谷八幡クリニック院長で医学博士の古賀昭義先生によるお話から「コロナ禍での生活変化による睡眠への影響、枕と体の痛みの関係性、正しい枕の選び方」を学びました。
コロナ禍において、スマホの使い過ぎによるストレイトネック、仕事環境変化による腰痛、関節周囲炎が増加し、睡眠への影響が出てきている人が多いそうです。
古賀先生によると、理想の枕に必要なことは「寝ている時の頭部の圧を分散させる」、「頚椎傾斜角を15－18度にする事」、「自律神経を整える」ことだそう。
また、自分に合わないまくらだと、マットレスや敷布団との間にトゥルースリーパーが提唱する「ネック・ディスタンス」と呼ばれる隙間が生じるそうです。「ネック・ディスタンス」ができてしまうと、寝ているときの首に負担がかかってしまうそうで、こちらも気を付けたいところ。
次に、気になっている「トゥルースリーパー セブンスピロー」の商品特長についての話が。聞いていて、なるほどなと思えたので詳しく紹介していきます。
「トゥルースリーパー セブンスピロー」の商品特長は？
1. 頭から背中まで7つの部位（頭、首、両肩、両腕、背中）を包み込むように支えてくれる
上半身にかかる圧力を分散し、睡眠時の負担を軽減することで、快適な睡眠へと導いてくれるそう。
2. 頭から背中の隙間を埋めてささえる人間工学に基づくボディフィットカーブ
商品付属の高さ調整シートにより好みの高さにすることも可能。
3. 体の凹凸に合わせて自在に変形し寝姿勢にぴったりフィット
体温と圧力に応じて体に合わせて変形する低反発素材「スムース ヴィスコエラスティック」により、体にぴったりフィット。
4. 気にせず寝返りできるワイドサイズ
シングルサイズを選んでも、気にせず寝返りできる長い横幅があり、どんなに寝返りをうっても広々開放的な寝心地を約束。サイズ展開は、シングルサイズ（横幅約90cm）、セミダブルサイズ（横幅約115cm）、ダブルサイズ（横幅約140cm）。
「トゥルースリーパー セブンスピロー」に実際に寝てみた！
ここからが、「トゥルースリーパー セブンスピロー」の体験。見た目インパクト大！ 幅広で、背中までかかるほど大きなサイズの枕です。
まずは、「トゥルースリーパー セブンスピロー」を体験します。私の写真を載せても… なのでイベントのスタッフさんに撮影のモデルをお願いしました。
頭から、首、肩にかけて隙間がなくなっているのがわかります。寝てみると硬さもちょうどよく、まるで柔らかく包まれているよう。
次に、一般的な枕の場合がこちら。
△の部分に隙間があいているのがわかります。
▲※芝浦工業大学調べ
隙間があいていることにより、一般的な枕は、負荷が分散されず、頭と、背中に圧力がかかっているのがわかります。ライターFの感想としては、「トゥルースリーパー セブンスピロー」は、とても柔らかく腰上から頭まで包まれているのを実感。ちょっと気になっていた背中部分とベッドとの段差も、実際に寝てみても全く感じません。
自宅で「トゥルースリーパー セブンスピロー」を数日使用してみたら…
使用1日目の朝は、まさに衝撃的でした。
いつも就寝中に寝返りをうつことが多く、そのたびにイタタタと言っていたのですが・・・なんと、言った記憶がありません。そもそも、寝返りが少なくなったのか、腰の痛みが軽減されてます。そしてよく寝た―――！！ というのが素直な感想。
2～3日目は、起きるたびに、腰の痛みが軽くなった気が。
4日目に変化が起きました。なんと冬の間中悩まされ続けた首の痛みが軽減したのを感じます…
5日目以降は、どんどん首の痛みが減っていき、いまでは、首、腰の痛みがものすごく軽くなり快適に生活を送っています。
結果、自分に合う枕問題は解決の道をたどったのでした。今では、日中の時間帯にふと「早く夜がこないかな。早くベッドに行って『トゥルースリーパー セブンスピロー』で寝たいなぁ思うほど（これ本当に忖度なしに、実際の素直な思いで）。
強いて難点をあげるなら、お値段が特別安いものではないこと＆本体部分は丸洗いできないことです。お手入れの仕方は陰干し（天日干しNG）となります。
と、100点満点ではないものの、もし友人に首や肩、腰に悩みがあると相談されたら、私はこの枕『トゥルースリーパー セブンスピロー』をおすすめしようと思います。
文／藤本昌士
※記事中の感想は筆者個人の感想です。
