乾燥ケアアイテムやマッサージで乾燥を防ごう
冬は、とにかく乾燥しやすい！ 特に喉の乾燥が気になる……。ガラガラ声になったり、咳が出たりしますよね。
今回は、簡単にできる乾燥対策のアイテムと「唾液腺マッサージ」をご紹介！
手軽にできる！ 乾燥ケアアイテム
◆めぐりズム「蒸気でホットうるおいマスク」
マスクと一体になったあったか蒸気シート採用で、マスク内が潤います。開封するだけで温まり蒸気が出て、発熱後も、普通のマスクと同じように使うことが可能。快適温度約40℃の蒸気が約15分続きます。
＜使い方＞
1.袋からマスクを取り出す。
※開封すると、すぐに温かくなります
2.マスクを図の矢印側から開く。
3.口元にあて、耳かけをかける。
【蒸気でホットうるおいマスク】
価格：オープン価格
販売場所：ドラッグストア、オンラインショップなど
◆sonae（そなえ）ウィルバリア 炭酸ウォータリングタブレット
いつでもどこでも水なしで、口に溢れるうるおい感が味わえる、レモンジンジャー＆ハニー風味の炭酸発泡タブレット。お茶エキス（テアフラビン含有）、ジンジャーエキス（香辛料抽出物）、そして1粒当たりレモン約7個分のビタミンC（果汁換算）が配合されています。
【sonae（そなえ）ウィルバリア 炭酸ウォータリングタブレット】
価格：オープン価格
販売場所：ドラッグストア、オンラインショップなど
空き時間に！ 唾液腺マッサージ
喉を乾燥から守るのに大切なことが「唾液の分泌力」を高めること。唾液は、ストレスを感じたり、緊張したりすると分泌量が減ってしまいます。
そこで、唾液分泌の手助けをしてくれるのが「唾液腺マッサージ」。耳下、顎下、舌下の3つのポイントを指で押すだけでOK。空いた時間に手軽にできますよ。
＜耳下腺マッサージ＞
4本指を耳たぶの下あたりに当てて、後ろから前へぐるぐる回すように押す。
＜顎下腺マッサージ＞
親指を顎の骨の内側のやわらかい部分に当て、耳の下から顎の下まで5ヶ所くらいを順番に押す。
＜舌下腺マッサージ＞
両手の親指をそろえ、顎の真下から、舌をつきあげるようにグッと押す。
まだまだ続く乾燥……。やりやすい対策をコツコツ実践して、乾燥しやすい時期を乗り越えましょう♡
情報提供／ウェルラボ
