オッジェンヌ・片田亜莉紗さんおすすめ！
【ワンプレート朝食】
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ 片田亜莉紗さん
25歳・広告代理店勤務。入社3年目。好奇心旺盛かつアクティブな性格で、最近はスキルアップのために「朝活」にハマり中。
◆見た目がかわいいワンプレート朝食で、モチベーションも上がります♡
「朝活を始めてから充実して過ごせるようになったのが『朝食』の時間。慌ただしく起き、コンビニでパンを買って急いで食べて出社する、というようなことも以前はありましたが、働く女性としては朝ごはんも余裕をもって食べたいですよね。
朝食を充実させるために工夫をしていることは主にふたつ。まずは『映える盛り付け』です。インスタグラムを見たり本を読んだりして勉強しているのですが、食器にこだわってワンプレートでまとめると結構いい感じに！ 写真も何枚か撮ってみましたが、かわいくないですか？(笑) これだけで気分が上がるので、毎日続けたくなるなぁと。」（片田亜莉紗さん）
「もうひとつの工夫は『たっぷり野菜をとること』。実家にいるとき母からその大切さを学んで以来、朝食のメインは野菜！ というくらい食べるように。肌荒れ防止や便秘の改善など、美容効果がたくさんあるんです。モチベーションUPと美容、そのふたつを満たせる朝の習慣、みなさんもぜひこだわってみてください！」
前の夜に食べる量を減らしておけば寝覚めもスッキリ！
2020年Oggi11月号「月刊オッジェンヌ」より
構成／正谷優貴
再構成／Oggi.jp編集部
