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LIFESTYLE

2020.10.12

朝活をするなら【ワンプレート朝食】で美もモチベーションもUP

朝活にハマり中のOggi専属読者モデル オッジェンヌ 片田亜莉紗さんが、朝活にぴったりな【ワンプレート朝食】を紹介!

オッジェンヌ・片田亜莉紗さんおすすめ!
【ワンプレート朝食】

Oggi専属読者モデル オッジェンヌ 片田亜莉紗さん
25歳・広告代理店勤務。入社3年目。好奇心旺盛かつアクティブな性格で、最近はスキルアップのために「朝活」にハマり中。

◆見た目がかわいいワンプレート朝食で、モチベーションも上がります♡

「朝活を始めてから充実して過ごせるようになったのが『朝食』の時間。慌ただしく起き、コンビニでパンを買って急いで食べて出社する、というようなことも以前はありましたが、働く女性としては朝ごはんも余裕をもって食べたいですよね。

朝食を充実させるために工夫をしていることは主にふたつ。まずは『映える盛り付け』です。インスタグラムを見たり本を読んだりして勉強しているのですが、食器にこだわってワンプレートでまとめると結構いい感じに! 写真も何枚か撮ってみましたが、かわいくないですか?(笑) これだけで気分が上がるので、毎日続けたくなるなぁと。」(片田亜莉紗さん)

「もうひとつの工夫は『たっぷり野菜をとること』。実家にいるとき母からその大切さを学んで以来、朝食のメインは野菜! というくらい食べるように。肌荒れ防止や便秘の改善など、美容効果がたくさんあるんです。モチベーションUPと美容、そのふたつを満たせる朝の習慣、みなさんもぜひこだわってみてください!」

前の夜に食べる量を減らしておけば寝覚めもスッキリ!

2020年Oggi11月号「月刊オッジェンヌ」より
構成/正谷優貴
再構成/Oggi.jp編集部


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