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BEAUTY

2019.12.28

おすすめ安眠グッズ10選|心や体の疲れをほぐしてぐっすり眠れるグッズを厳選!

最近、睡眠の重要性が改めて注目されています。健康改善はもちろん、集中力や生産性の向上にも影響。仕事で疲れているはずなのになかなか寝つけない、眠りが浅い、はたまた目覚めが悪い… という人に、今回はおすすめ安眠グッズをご紹介。自分にはもちろん、プレゼントとしても喜ばれる安眠グッズは、いろいろな種類があるので気軽に試して、お気に入りをみつけてみて。

【目次】
おすすめの安眠ピローグッズ
心地より香りで安眠! アロマグッズ
お風呂タイムから安眠対策ははじまっている!?
体の中から安眠を誘うアイテムは?

おすすめの安眠ピローグッズ

【1】抱き枕

抱き枕

NORDIC SLEEPの「コンフォートUボディピロー」は大きいU字型の抱き枕。心地よい寝姿勢を見つけるのに効果的で、全身をサポートし、筋肉と関節をしっかりとリラックスさせることができ、安眠を導いてくれる。

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【2】フェイスピロー

フェイスピロー

目の上に乗せるフェイスピロー。ヒマラヤの天然岩塩とクリスタルが日々の疲れを癒し、緊張した表情を和らげて、質の高い眠りに。

【3】ピローサシェ

ピローサシェ

枕に貼り付けるだけで心地よい自然の香りを手軽に楽しめる天然素材100%のピローサシェ。天然素材ならではのやさしい香りが快適な睡眠をサポートしてくれる。

寝苦しい夏もぐっすり♡ おすすめ【快眠グッズ】13選!

心地より香りで安眠! アロマグッズ

【1】アロマオイル

アロマオイル
(c)Shutterstock.com

寝つきをよくするには、ストレスを和らげるラベンダー、爽やかな香りのグレープフルーツやベルガモット、ホルモンバランスを整えるイランイランなどがおすすめ。寝具にスプレーしたり、ディフューザーで使用すると◎。

「楽らくヘルシー」の第一歩、働く女子の“ぐっすり睡眠”の掟3つ

【2】ピローミスト

ピローミスト

やさしいアロマに包まれて、心地よいリラックスタイムを届けるピローミスト。枕もとにシュッとひと吹きするだけで、 気持ちを和らげ、睡眠前の心地よいリラックスタイムを演出し、安眠へと誘ってくれる。

ハードな1日を癒してくれる! アロマの香りのおまじないで快眠をゲット!|オフィス美人のつくり方

お風呂タイムから安眠対策ははじまっている!?

【1】天然岩塩とエッセンシャルオイルのバスソルト

バスソルト

おすすめは天然岩塩とエッセンシャルオイルから生まれたクナイプのバスソルト。古くからヨーロッパで眠りのハーブとして不眠症の改善に役立てられてきたホップ、バレリアンを配合し、からだの芯からポカポカと温まり、安眠に導いてくれる。

ぐっすり眠れる【クナイプ】のバスソルトさえあれば、仕事の疲れを翌日に持ち越さない!|オフィス美人化作戦

【2】有馬温泉のプレミアムな入浴剤

プレミアム入浴剤

有馬温泉の各泉源の温泉分析値が可能な限り忠実に再現されている入浴剤。体の芯から温まり癒されたら、ぐっすり眠れそうです。

おうちで本格的な湯めぐり!! 有馬温泉みやげの新定番はプレミアムな入浴剤♡

体の中から安眠を誘うアイテムは?

【1】睡眠サポートサプリメント

サプリメント

睡眠アミノ酸グリシンが主成分の睡眠サポートサプリメント。就寝前に飲むと、深睡眠まで短時間でたどり着けるようになり、ぐっすり気持ち良く眠ることができる。

【2】バッチフラワーレメディのレスキューナイト

バッチフラワーレメディ【レスキューナイト】

緊張やストレスから解放して、安眠をサポートするバッチフラワー。フラワーエッセンスのパワーが乱れた心を鎮め、心をリラックスさせ、安心して深い眠りに誘う。

寝苦しい夏もぐっすり♡ おすすめ【快眠グッズ】13選!

【3】寝る前に飲みたいアーモンドミルク

アーモンドミルク
(c)Shutterstock.com

ビタミンEを豊富に含み、抗酸化作用が高いアーモンドと水からできた、アーモンドミルク。牛乳と比較すると低カロリー、低糖質、コレステロールゼロという点が素敵。寝る前に温めて飲むのがおすすめ。

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