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頭皮マッサージで美髪と小顔にアプローチ
年齢とともに、顔のたるみやくすみが気になったり、薄毛が目立ったりなどと悩みが増えてくるもの。肌にも髪にも共通していえることは、頭皮と繋がっていること。エイジングによる顔周りの悩みは、頭皮が硬いことが原因になることもあるんです。今回は、自分でできる頭皮マッサージの方法とおすすめの美容家電やヘアケアアイテムを紹介します。頭皮にも丁寧なケアを施していきましょう。
〈POINT〉
・顔の筋肉を支えているのは頭皮！
・デスクワークは頭皮が硬くなりがち
・直接刺激でしっかりとほぐしていこう♡
自宅でできる簡単な頭皮マッサージの方法
まず紹介するのは、セルフでできる簡単な頭皮マッサージの方法です。手で行う場合には、頭皮を傷つけないように爪を立てずに指の腹で優しくマッサージするのがポイント！ ちょっとした時に軽くほぐしても、シャンプーやヘアマスクの合間に行ってもOK。ブラシを使った方法も解説します。
手で行う頭皮マッサージの方法
1. 頭のコリをほぐしながら、心地良く感じる程度の圧で顔を引き上げていくようなイメージでマッサージ。後頭部も同様にマッサージします。
2. 両手の指で圧をかけながら、ゆっくり引き上げる。親指はこめかみから耳周りに向かってすべらせる。
3. 生え際から後頭部に向かってジグザグに指を動かし、毛穴の皮脂を浮かせる。
4. 頭上で両手を組み、手のひらの付け根で頭皮を圧迫する。
特別な日♥ の前日は、お家でできるヘアエステ！ まるでサロンに行ったような髪になれる!?
ブラシで行う頭皮マッサージの方法
頭皮ケアは顔のスキンケアと同じぐらい重要！ 頭皮のコリをほぐすことで血行がよくなり、抜け毛や白髪、パサつきなど、加齢による髪のトラブルの予防をサポートしてくれます。顔のたるみ、眼精疲労、肩こりにも◎。
使用するブラシはこちら。
▲エス・ハート・エス｜スカルプブラシ ワールドモデルショート
「どこからとかしても頭の形にフィットする設計で抜群な心地よさが魅力です。ピンのほどよい刺激で、手では洗いきれない汚れも落とすことも。乾燥する冬の時期は、頭皮用の保湿トリートメント剤と一緒にヘアケアに取り入れるのもおすすめですよ」（齋藤さん）
How To
1. シャンプー後、毛先から手ぐしとブラシで全体を軽くとかして絡まりをとる。
2. ピンが頭皮に当たっている状態で、頭頂部に向かってまんべんなくブラッシングする。
力は入れなくてOK。ピンの心地よい刺激が頭皮をやわらかくほぐしてくれます。
お風呂で疲れをリセット！ 大人の【頭皮マッサージ】効果とやり方｜冬のおこもり美容
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リフトアップにも効果的なおすすめ美容家電＆器具
ここでは、リフトアップにも効果的な頭皮マッサージに使える美容家電や器具を紹介します。頭皮にも顔にもデコルテにも… と、1台で様々なところにアプローチできます！
ReFa｜リファグレイス ヘッドスパ（写真：右）
頭皮をつまみ上げて、髪や肌、表情にまで届かせるような入念なアプローチをしてくれるヘッドマッサージャー。独自テクノロジーで再現したエステティシャンの手技が、心地よさをもたらしてくれる。
〈レビュー〉
「ReFaのヘッドスパは、前から使っているものですがしっかりと頭皮を掴んでくれるので、しっかりほぐれます」（Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・赤荻典子さん）
仕事中のリフレッシュにも！ おすすめ頭皮ケア♡〈Oggi専属読者モデル赤荻典子〉
コスメカレッジ｜ルメント ヘッドスパ
凝り固まった頭皮をほぐすとともに、普段のシャンプーだけでは落としきれない毛穴の汚れをしっかり搔き出してくれ、うねりやアホ毛に効果を発揮します。
炭酸ヘッドスパマシンが1万円!? 極上セルフヘッドケアができる時短名品♡
マーナ｜頭スッキリーナ ヘッドスパ
「頭皮がガチガチに固くなる」「頭がすっきりしない」「首がこる」といった悩みを解決してくれるアイテム。突起を頭に当ててジグザグに動かしたり、髪をとかすように流したり、ツボを押すことで「揉む」「流す」「押す」の3つの刺激を体感ができます。
頭のコリが簡単に♡「頭スッキリーナ ヘッドスパ 980円」が快感で感動♡
uka｜スカルプブラシ ケンザン
側頭筋や頭頂のツボの部分は、痛気持ちいいくらいに押しつけてゆっくりと動かすことで、程よくほぐしながら頭皮をマッサージすることができます。デスクワークなどで目元や頭皮が硬くなりがちな人に。
ガチガチ頭がほぐれたかも！ ケンザンで頭皮マッサージ〈Oggi専属読者モデル 賀来みな美〉
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ブラシなど！ 頭皮ケアができるヘアケアアイテム
毎日紫外線などのダメージを受けている髪は、丁寧にケアすることが大切。でも、髪の毛だけにアプローチするのではなく、根元に繋がる頭皮ケアも美髪のためには欠かせないんです。ここでは、頭皮ケアにおすすめのブラシやヘアケアアイテムを紹介します。
KOBAKO｜ヘアスムースブラシ
独自のプロテクションピン™を採用したヘアブラシ2種。乾いた髪だけでなく、シャンプー時の使用にもおすすめ。
ヘアスムースブラシ（ソフト・写真左）
皮膚にあたる感触はソフトで、しなるように滑らかにブラッシングできる。
ヘアスムースブラシ（ハード・写真右）
頭皮に押し当てながらラッシングすることで、頭皮にまで直接刺激を与えられる。シャンプーブラシとしてもおすすめ。
サロンになかなか行けない人に朗報！ 前髪のセルフカットに最適
La ViLLA ViTA｜リ・ヘア ディープマスク モイスト＜トリートメント＞
シャンプーで頭皮の汚れを洗い流した後、頭皮を中心に髪全体に行き渡らせてから、頭皮を圧迫しながらマッサージ。疲れた頭皮と髪に栄養補給を。
特別な日♥の前日は、お家でできるヘアエステ！ まるでサロンに行ったような髪になれる!?
La ViLLA ViTA｜リ・ヘア マルチミスト
「ヘマチン」がダメージを深層から補修し、「ポリグルコサミン」が髪にはしなやかな手触りを、頭皮には弾力を与えます。頭皮のフケ・かゆみ・ニオイをケアし、美しい髪を育む健やかな頭皮環境を整え、根元もボリュームアップ。
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最後に
今回は、頭皮マッサージの方法や頭皮ケアに使えるおすすめアイテムを紹介しました。頭皮は、顔の筋肉や髪の毛を支える大元の土台。肌のたるみやダメージヘアが気になったら、頭皮にもアプローチしてあげることが大切です。今回紹介したマッサージ法や美容家電を参考に、丁寧な頭皮ケアを心がけていきましょう。
