朝昼晩の食事は基本的に全てカレー。
2016年は総カレー食数が1000食を確実に超える勢いで食べているカレーおじさん＼(^o^)／ことAKINO LEEです！ 若い頃は朝からカツカレーなんか食べてたりしてたんですけどね、もうすっかり立派な中年（今年本厄真っ只中）ですから、朝からカツカレーは厳しくなってきちゃいました。けど、ジムで体内年齢計ってもらうと今も18歳なんですよ！ これは完全にカレーのおかげです。今も朝からカレーという点では変わりません。ただ、朝カツカレーは食べなくなり、その代わりというわけでもないのですがかなりの確率でカレーパンを食べているんです。そんなわけで今回はカレーパンについてのお話を。
▲写真は「北参道ますだ製パン」のカレーパン
＜カレーおじさん＼(^o^)／の#カレーなでしこ＞
vol.1 神田カレーグランプリ2016の注目3店
vol.2 香港のカレーは衝撃的においしい
実はヘルシー！ 焼きカレーパンのススメ
カレーパンは、専門店も存在するほどの総菜パンの王様です。「でもカレーパンって揚げてあるし、カロリー高いんじゃない？」と思う方も多いのでは？ いえいえ、健康志向の方におすすめなのが焼きカレーパンなんです。焼きタイプならカロリーも控えめですし、冷めても美味しいものが多いので、忙しい時の軽食にもピッタリですし、朝食としてはスパイスで一日の代謝も上がり、活動能力も高める効果が期待できるんですよ！ それでは以下、都内の美味しい焼きカレーパンを紹介いていきましょう。
売切れ必至の大人気店「西荻窪そーせーじ」のカレーパン
カレーの名店が多い西荻窪。住宅街に佇む人気パン屋そーせーじのカレーパンはヘルシーな焼きタイプ。パンの真ん中にマヨネーズがちょこんと乗っているのがポイントで、これがオリジナルキーマカレーにとても合うんです。店内常に賑わっており、焼き上がり時間を調べて行かないと売り切れ必至の超人気パン、確実に食べたい時は事前に電話などして確認しておくのが良いかもしれません。
＜カレーおじさん＼(^o^)／的評価＞
味：★★★
雰囲気：★★☆
コスパ：★★☆
人気度：★★★
おしゃれでかわいい「北参道ますだ製パン」の牛すじ黒カレー＆たまごカレー
原宿から千駄ヶ谷方面に歩いていくと個性的なカレーの名店が多いエリアがあります。こちらのお店はそんな中にあり、人気カレー屋であるカリーアップの並びに位置するパン屋さん。おしゃれでカレー好きな方が多いエリアのパン屋とあって、美味しいだけではなくおしゃれで可愛らしいカレーパンがいただける女性人気の高いお店ですね。カレーパンの種類も豊富なので食べ比べるのも楽しいと思います。
＜カレーおじさん＼(^o^)／的評価＞
味：★★☆
雰囲気：★★★
コスパ：★★☆
おしゃれ度：★★★
個性派！ 西馬込「メゾン・イチ」のカレーパン＆タンドリーチキンのサンドイッチ
こちらのカレーパンは少し変わっています。パンの中にカレーがあるわけではなく、パン生地自体にカレースパイスが練り込まれているんです。スパイスのみならず玉葱も一緒なのがまた合います。カレーと玉葱の相性の良さは誰もが知るところですから。このまま食べても美味しいですし、サンドイッチに使っても良いかも。サンドイッチといえばタンドリーチキンサンドもあり、こちらも程良いカレー味で美味しいですよ。
＜カレーおじさん＼(^o^)／的評価＞
味：★★
雰囲気：★★☆
コスパ：★★☆
個性：★★★
超有名店のカレーを使用！ 勝どき「グーテ・ルブレ」の石窯カレーパン
最後に紹介するのは入谷に本店のあるグーテ・ルブレ。こちら勝どき店は店内も広くイートインもできて地元の方に大人気のお店です。カレーパンの種類も豊富でどれも美味しいでのすが、僕のイチ押しは石窯カレーパン。カレーマニアなら知らない者はいない程の人気老舗カレー店である、デリーのカシミールカリーを使った辛口なカレーパンで、他にないクセになる美味しさです。何度食べても飽きの来ない味ですね。
＜カレーおじさん＼(^o^)／的評価＞
味：★★★
雰囲気：★★
コスパ：★★★
こだわり：★★★
焼きカレーパンで健康に痩せよう！
ダイエットを気にしたり忙しすぎたりするとついつい食事を抜いてしまいがちですが、食事を抜くと代謝が落ちて肌荒れの原因になったり、筋肉が落ちてリバウンドの原因になったりします。健康に痩せる為にも焼きカレーパンは最高なんです。僕のおすすめ朝食は、焼きカレーパンと茹で卵の組合せ。肉も野菜も適度な炭水化物もとることができ、さらにたんぱく質の強化で脂肪燃焼効果も上昇！ カレーにこだわっているパン屋さんほど焼きタイプのカレーパンがあります。今回紹介したもの以外にも美味しいお店は沢山あるので、パン屋さんに行ったら焼きカレーパンを探してみてくださいね！ 色々なパン屋自体を探し歩くのも良いですね。カレーパンでどんどん健康的に痩せましょう＼(^o^)／
初出：しごとなでしこ
AKINO LEE カレーおじさん＼(^o^)／
ヴォーカリスト、パフォーマーとして自身の活動の他、様々なアイドルの作詞作曲振付プロデュースを担当。ヴォイストレーナーとして後進の育成にも力を注いでいる。音楽ライターとしても各種雑誌、ムック本などで執筆を担当。また、カレーおじさん＼(^o^)／としても知られ、年間平均900食以上のカレーを食べてきた経験と知識を活かしてTVや雑誌など各種メディアにおいてカレーについて語っている。
http://www.akinolee.tokyo/
