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FASHION

2025.06.14

履きやすいスニーカー10選! 痛くならない・長く歩いても疲れにくい靴はどう選ぶ?

履きやすい・歩きやすいおすすめのスニーカーをピックアップ! そもそも履きやすさや歩きやすさって、何で決まるの? 履きやすいと評判のスニーカーってある? 失敗を防ぐ、最低限覚えておくべきスニーカーの選び方ポイントとともに、おすすめのアイテムをチェックしてみましょう。

◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。

デザイン性だけでなく履きやすさも重視したい!

ファッションにスポーティな抜け感を演出してくれるスニーカー。やっぱりデザイン性だけでなく、履きやすさ・歩きやすさも兼ね備えたアイテムを1足持っておきたいですよね。おしゃれなのに機能性にもこだわってつくられた、おすすめのアイテムをピックアップします。

〈 POINT〉
・ファッションになじむデザイン性のスニーカーをチョイス
・履きやすさの判断はサイズ感、ソールをチェック
・スニーカー自体の重さも重要

モードな雰囲気抜群な、ソール厚めのスニーカー。きちんとシーンにもなじみやすいお利口シルエットのワンピースに、あえてのスポーティな味付けでアクティブに。

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履きやすいスニーカーを選ぶためのポイント3つ

履きやすさや歩きやすさを重視したい人が最低限チェックすべき、3つのポイントを解説します。サイズ感・ソール・重さが自分の足に合うかどうかがポイントです。

サイズ感を間違えると、どんなに履きやすいスニーカーも合わなくなる!

どんなに履きやすい・歩きやすいスニーカーでも、あなたの足に合わないサイズでは、後に痛みが出てしまいます。まずはサイズ選びを間違えないようにすることが、自分の足に合った履きやすい靴に出合う一歩。

サイズはメーカーによって多少の違いがあるため、可能なら購入前に一度試し履きしてみることをおすすめします。

このとき、つま先がぶつかっていないか、甲が窮屈ではないか、かかとがゆるくないかをチェックしましょう。つま先は1cm前後のゆとりがあるのが◎ 甲はきつすぎず、ゆるすぎないサイズ感、かかともフィット感があったほうがよいでしょう。

かかとにゆとりがあると、後々靴擦れが起きてしまう恐れがあるため注意してください。

ソールの厚みやクッション性をチェック!

ソールとは、靴底のことです。

ソールが厚いスニーカーはクッション性があり、歩くときの安定感がよいと言われています。足に負担がかかりにくく、足運びが楽になるため、この部分の厚みはしっかりチェックしておくとよいでしょう。

他にも耐久性やデザインなど、各シューズメーカーでこだわりが現れやすいのがソールです。

自分の足との相性もあるため、じっくりと吟味してくださいね。

スニーカー自体の重さもチェック!

履きやすさ、歩きやすさにこだわる人は、「軽め」のスニーカーがおすすめです。重いスニーカーは安定感が出るため一概にNGとは言えませんが、軽めのほうが疲れにくいとされています。

一般的なスニーカーは片足で400g前後、重いものだと500gを超えます。ランニングシューズのような軽量スニーカーは、200g以下のものもあります。

どういった道を歩くことが多いのか、安定感と足運びのよさのバランスを考えた、あなたにベストな重さを選びましょう。

履きやすい・歩きやすいおすすめのスニーカー10選

履きやすい・歩きやすいと定評のあるスニーカーをピックアップ。好みのデザインかどうかもチェックしながら、長く歩いても疲れにくい一足を見つけて!

アディダス オリジナルス SUPERSTAR II

アディダス オリジナルス SUPERSTAR II

▲JI0079

アディダス オリジナルス SUPERSTAR II

▲IH8659

アディダス オリジナルス SUPERSTAR II

▲JI0080

アディダス オリジナルス SUPERSTAR II

▲JI0081

シェルトゥ&レザーアッパーがクラシックなスタイルを演出するスニーカー。パッド入りのシュータン・履き口、グリップ力を発揮するラバーアウトソールが、快適な履き心地を実現。

アディダス オリジナルス「スーパースター」レザー・ビーズ・ポニーヘアなどを採用した新作をモノトーンで

フィラ FILA ECHAPPE VC

フィラ FILA ECHAPPE VC

▲ホワイト

フィラ FILA ECHAPPE VC

▲グレー

フィラ FILA ECHAPPE VC

▲ブラック

太いストラップをあしらったデザインのスニーカー。シンプルな見た目ながら、着脱のしやすい面ファスナーなど、機能性が高い一足。

フィラ|韓国で人気のエシャッペシリーズから新作2モデル、アウトドア×トレンドを取り入れて旬の足元に

卑弥呼 厚底コートソールスニーカー

卑弥呼 厚底コートソールスニーカー

クセのないシンプルなデザインを、異素材コンビが盛り上げる! 適度にボリューム感のあるソールが、スタイルアップも叶えて。軽量ソール&ふかふかクッションで快適な履き心地を実現。お手入れが楽なアクションレザーも嬉しいポイント。

ラルート レースアップ 厚底スニーカー

ラルート レースアップ 厚底スニーカー

波打つようなバイカラーソールが、シンプルな着こなしにパンチを与える。全体的にボリューミィながら、超軽量でクッション性が高い。

定番靴ブランドの「白スニーカー」4選|きれいめシンプルコーデに合う!

ナイキ SPORTSWEARのNIKE AIR PEGASUS 2005

ナイキ SPORTSWEARのNIKE AIR PEGASUS 2005

元はランニングシューズの「ペガサス」。フィット感ある履き心地とスタイリッシュなデザインを両立。Nike Airユニットを搭載した、快適なフォームミッドソールも履きやすさに貢献。

ホカ CLIFTON LS

ホカ CLIFTON LS

テクスチャーの異なるアッパーが表情豊か。機能的かつデイリーファッションにもなじむデザインと履き心地のよさが魅力。

春は「白ハイテク」で抜け感をプラス! きれいめシンプル派のスニーカーコーデ5選

リーボック ZIG DYNAMICA 5

リーボック ZIG DYNAMICA 5

別名、ドーピングシューズとも呼ばれた「ジグ ダイナミカ5」。デイリーはもちろん、ランニングシューズとしても活躍! クッション性が強化され、より一層快適な履き心地に。

オンオフに履ける「白ハイテク」5選|きれいめコーデに合うスニーカー

テバ Trailwinder Low

テバ Trailwinder Low

動きやすいよう身軽な装備で山を歩くハイキング用としてつくられたスニーカー。片足およそ285gの軽量で、反発性とクッション性を備えているため自然と足を出しやすい。ローカットながらフィット性が高く、途中で脱げることもなし。数時間履いても蒸れにくく、快適。

Teva「Trailwinder Low(トレイルワインダー ロー)」を履いて日光ハイキングに行ってみた

コンバース WEAPON

コンバース WEAPON

バスケットボールシューズの名作。4cmの厚底ながら軽量なアウトソールで、歩きやすさ抜群。柔らかなカラーリングだから、フェミニンにも履きやすい。

コンバースの定番バスケットシューズから厚底モデルが登場!柔らかなカラーリングでフェミニンにも履ける♡

ムーンスター 810s ET002 STUDEN

ムーンスター 810s ET002 STUDEN

レトロムードなグレーのスニーカー。スニーカー好きに愛される日本発のブランド。学生用のグランドシューズをベースにしている定番モデルは、歩きやすさはもちろん、温かみあるダッドな雰囲気がこなれ感たっぷり。

上品な配色とデザインが人気!「きれいめスニーカー」4選

最後に

よく歩く人にとって、靴が合わないというのは死活問題。そもそもスニーカーならどんなアイテムでも歩きやすいと思いがちですが、サイズ感が間違っていたり、ソールの厚み・クッション性、靴自体の重さが合わなかったりすると、足に痛みが出て長く歩くことができなくなってしまいます。履きやすさにこだわってつくられたスニーカーから、あなたの足に合う一足を見つけてください。

Oggi 編集部

「Oggi」は1992年(平成4年)8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス&ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日(=Oggi)」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。

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