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2021.08.15

1週間で3キロ体重減! 今更ですが、「MCTオイル」ってすごい!

毎日の生活の中で編集部員たちが愛するモノやコトを紹介する「チームOggiのハマリモノ」。今回は、万年(気持ちは)ダイエッターな美容編集が効果を感じたMCTオイルをご紹介します。

食わず嫌いだった過去の自分を叱りたい! MCTオイルって、めっちゃ効くんですね…

何を隠そう、右肩上がりの人生です(体重が)。知識だけはあるんですが、メンタルと状況が追いつかず、なかなかなりたい体型になれません(泣)が、さすがにヤバいコロナ太り。お豆腐メンタルでもできるダイエット方法を探り試し、挫折し… の日々でしたが、ついに自分に合ってそうなものに出合いました。

「え? MCTオイルと犬の散歩でこんなにスレンダーに!?」

1年ぶりくらいにお会いした化粧品会社の方が、びっくりするほどスレンダーになっていて、挨拶もそこそこに「なんで痩せたんですか?」と聞いてしまいました。そしたら「犬を飼い始めて毎日散歩していて~、あ、あとMCTオイルかな!?」。ほほう… MCTオイル。はい、知ってます、流行っていたのも知っています。でも、食わず嫌いのため、取り入れていませんでした。とはいえ、こんなに健康的にシュッとなった大変身を目の当たりにしたら、真似せずにはいられません。犬はもう飼ってます。

朝ごはんと昼ごはんは糖質オフ+MCTオイル… 1週間後に驚き!

MCTオイルは、脳や体のエネルギー源であり、体脂肪が分解されたときにできる「ケトン体」を作り出してくれるオイル。さらには、脂肪として溜まりにくい性質。食事の糖質を控えて、MCTオイルをプラスしていけば、体の脂質を代謝しやすい「ケトン体質」に変わっていけるそうです。

購入したのはスーパーで簡単に手に入る、日清のMCTオイル。85gで¥950程度とお値段も高すぎないので、2本買いして家と会社に1本ずつ常備。朝は豆乳にスプーン1杯投入。昼はサラダにスプーン1杯回しかけ。

いわゆる糖質オフもやったことはあるのですが、低糖質状態による頭痛に悩まされて続かなかった私。でもMCTオイルをプラスすると、全くそんなことはなし。そして、ラーメンやらカレーやらで糖質にまみれた食生活のときは、すぐにお腹がすいて「なんか食べたい…」だったのが、今や「軽めの食事でいいかな」という思考回路に変化。

はじめて1週間、体重計に乗ったら…「おお! 3キロ減ってる!」

野菜やお肉はしっかり食べ、ときには炭水化物も少しは摂りつつ。MCTオイルをプラスする生活で、体が少しスッキリしました。これならきっと、今度こそ! 続けられそうです♡

副編集長 佐藤恵理

美容企画を主に担当して約10年。コスメの“効き”を痛感するようになったお年頃。取材を通して、数々の美容法をお試しする中で、「コレは!!」を思ったアイテムや美容トピックについて語ります。お酒、食も大好き。飲む食べることに関しては美容的見地はいったん目をつぶって、欲望のままに楽しむ派。


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