食わず嫌いだった過去の自分を叱りたい！ MCTオイルって、めっちゃ効くんですね…
何を隠そう、右肩上がりの人生です（体重が）。知識だけはあるんですが、メンタルと状況が追いつかず、なかなかなりたい体型になれません(泣)が、さすがにヤバいコロナ太り。お豆腐メンタルでもできるダイエット方法を探り試し、挫折し… の日々でしたが、ついに自分に合ってそうなものに出合いました。
「え？ MCTオイルと犬の散歩でこんなにスレンダーに!?」
1年ぶりくらいにお会いした化粧品会社の方が、びっくりするほどスレンダーになっていて、挨拶もそこそこに「なんで痩せたんですか？」と聞いてしまいました。そしたら「犬を飼い始めて毎日散歩していて～、あ、あとMCTオイルかな!?」。ほほう… MCTオイル。はい、知ってます、流行っていたのも知っています。でも、食わず嫌いのため、取り入れていませんでした。とはいえ、こんなに健康的にシュッとなった大変身を目の当たりにしたら、真似せずにはいられません。犬はもう飼ってます。
朝ごはんと昼ごはんは糖質オフ＋MCTオイル… 1週間後に驚き！
MCTオイルは、脳や体のエネルギー源であり、体脂肪が分解されたときにできる「ケトン体」を作り出してくれるオイル。さらには、脂肪として溜まりにくい性質。食事の糖質を控えて、MCTオイルをプラスしていけば、体の脂質を代謝しやすい「ケトン体質」に変わっていけるそうです。
購入したのはスーパーで簡単に手に入る、日清のMCTオイル。85gで￥950程度とお値段も高すぎないので、2本買いして家と会社に1本ずつ常備。朝は豆乳にスプーン1杯投入。昼はサラダにスプーン1杯回しかけ。
いわゆる糖質オフもやったことはあるのですが、低糖質状態による頭痛に悩まされて続かなかった私。でもMCTオイルをプラスすると、全くそんなことはなし。そして、ラーメンやらカレーやらで糖質にまみれた食生活のときは、すぐにお腹がすいて「なんか食べたい…」だったのが、今や「軽めの食事でいいかな」という思考回路に変化。
はじめて1週間、体重計に乗ったら…「おお！ 3キロ減ってる！」
野菜やお肉はしっかり食べ、ときには炭水化物も少しは摂りつつ。MCTオイルをプラスする生活で、体が少しスッキリしました。これならきっと、今度こそ！ 続けられそうです♡
副編集長 佐藤恵理
美容企画を主に担当して約10年。コスメの“効き”を痛感するようになったお年頃。取材を通して、数々の美容法をお試しする中で、「コレは！！」を思ったアイテムや美容トピックについて語ります。お酒、食も大好き。飲む食べることに関しては美容的見地はいったん目をつぶって、欲望のままに楽しむ派。
