【目次】
・シャンプー選びのポイントは？
・オンラインで買える【こだわり】シャンプー
・ドラッグストア等でも買える【プチプラ】シャンプー
シャンプー選びのポイントは？
気になり始めた時がタイミング
年齢とともに変化する髪質や頭皮の状態。抜け毛や乾燥などが目立ってくると、使っているシャンプーも気になりますよね。はじめに、Oggi世代の女性が注目する「無添加シャンプー」についてチェックしていきましょう。
市販のシャンプーの選び方
＼教えてくれたのは…／
ヘッドスパ専門店「PULA（プーラ）」プロデューサー：辻敦哉さん
［著書『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』（アスコム）絶賛発売中］
シャンプーに入っている成分の中でもっとも悪影響が大きい成分は、高級アルコールと呼ばれる『合成の界面活性剤（植物や動物の油脂を加工したもの）』です。泡立ちがよく、プチプラで販売されているので人気があります。
≪合成の界面活性剤の影響≫
・食器用洗剤と同じ洗浄成分
・髪や地肌には洗浄力が強すぎる
・頭皮の皮脂も根こそぎ分解しやすい
※頭皮は、多すぎず少なすぎず適度に皮脂がおおっている状態がベストです。洗いすぎると、頭皮にいる善玉の常在菌までも殺してしまう可能性が。（常在菌には、カビ・花粉・病原体微生物などの外部刺激から肌を守ってくれる役割があるので、いなくなってしまうとかゆみ・炎症・湿疹などのトラブルが起きやすくなります）
≪おすすめのシャンプー≫
・アミノ酸系などやさしい洗浄成分
・見分け方としては、透明または半透明
・「オレフィン（C14－C16）スルホン酸Na」が多く含まれていないもの
※注意したい成分「オレフィン（C14－C16）スルホン酸Na」については、含まれていても“透明色”をしています（ただ、成分表の中段以降の記載程度なら、調整剤としての使用なので大きな刺激はありません）。
「無添加シャンプー」と言っても、何が無添加なのかがとても重要なポイント。ここからは「オレフィン（C14－C16）スルホン酸Na」フリーのシャンプーを、無添加内容も含めてご紹介していきます。
色で分かる!? 市販シャンプーの見分け方＜プロが教える薄毛ケア＞
オンラインで買える【こだわり】シャンプー
【1】心地よいうるおいと柔らかさ
▲レベナオーガニック｜リファイニング スカルプ シャンプー（写真：右）
≪シャンプーの特徴≫
・天然由来成分96%
・うち10%がオーガニック成分
・アミノ酸系洗浄成分配合
・泡立ちがよくきしまない
・余分な汚れを落として、しっとりした洗い上がり
≪シャンプーの無添加成分≫
・石油系界面活性剤
・合成着色料
・アルコール
・鉱物油
・サルフェート
・紫外線吸収剤
・カチオン
・パラベン
・シリコン
湿度に負けない髪に♡ くせ毛の美容家が“使ってよかった”シャンプー3選
【2】シャンプーだけでも満足できる仕上がり
▲江原道｜スカルプ エイジング リペア シャンプー
≪シャンプーの特徴≫
・アミノ酸系洗浄成分配合
・シルク・コラーゲンでしっとり
・スキンケア発想のスカルプケア
・濃密泡が毛穴の汚れも包み込む
・コンディショナー不要
≪シャンプーの無添加成分≫
・香料
・合成色素
・石油系鉱物油
・シリコン
・パラベン
・アルコール
・ラウレス硫酸Na
≪ビューティ＆トラベルライターのレビュー≫
「シャンプー直後にハリと潤いを感じ、単品使用できることにも納得。シャンプーのふわふわの泡と、精油の香りにも癒されます」（石原有起さん）
美髪はシャンプーで決まる！【江原道】のヘアケアで頭皮サイクルを健やかに！
【3】髪が芯から深呼吸するシャンプー
▲HACCI｜ハーブ×ハーブ シャンプー
≪シャンプーの特徴≫
・はちみつのパワーでふんわり泡立つ
・頭皮をすっきり整える
・深く潤ってやわらかな髪に
・マッサージで巡りスムーズな頭皮環境へ
・ラベンダー＆ペパーミントの香り
≪シャンプーの無添加成分≫
・パラベン
・アルコール
・シリコン
・鉱物油
・合成着色料
≪ビューティ＆トラベルライターのレビュー≫
「シャンプー直後にハリと潤いを感じ、単品使用できることにも納得。シャンプーのふわふわの泡と、精油の香りにも癒されます」（石原有起さん）
彼とシェアできる♥【HACCI】の新ヘアケアで頭皮をケア＆心地よいサラサラ髪へ
ドラッグストア等でも買える【プチプラ】シャンプー
【1】指通りなめらかなサラサラ仕上げ
▲クレイナル｜スムーススパ シャンプー（写真：左）
≪シャンプーの特徴≫
・天然由来成分95%以上
・ミネラル・アミノ酸が豊富
・補修力と保湿力を両立
・健やかな頭皮環境に導く
・ハリコシのある弾力美髪へ
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成着色料
・鉱物油
・パラベン
・石油系界面活性剤
・シリコン
・タルク
・サルフェート
【2】「洗う」と同時に「キューティクル補修」を実現
▲アロマキフィ｜オーガニックシャンプー（写真：左）
≪シャンプーの特徴≫
・自然由来原料95%以上
・アミノ酸系洗浄成分配合
・水分・油分を補い、傷んだ髪を修復
・ハリコシを与えてしっとりまとまる
・天然精油100%で豊かな香り
≪シャンプーの無添加成分≫
・シリコン
・鉱物油
・パラベン
・合成香料
・合成着色料
・動物性原料
・石油系界面活性剤
大人の美しい髪を叶える【シャンプー＆コンディショナー】ベストセレクション！
【3】何が必要ないかを大切にしたシリーズ
▲グリーンアイフリーフロム｜シャンプー ハーバルシトラス
≪シャンプーの特徴≫
・アミノ酸系洗浄成分配合
・天然精油100%の自然な香り
・うるおいを保ちながら洗い上げる
・健やかな頭皮を保つ
・しなやかな髪を育む
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成香料
・合成色素
・シリコン
・エタノール
・パラベン
・鉱物油
・硫酸系界面活性剤
・動物由来原料
・旧表示指定成分
≪ライターのレビュー≫
「洗い上がりは、期待どおりのやさしい印象。泡立ちもよく、くせ毛の私でもきしみなど感じることはありませんでした。個人的には、ボトルがシンプルできれいなブルーなのも、いいなと思ったポイント。いい意味でプチプラの日用品らしからぬ、高級感があるたたずまいです♡」（時短美容家：並木まきさん）
【2】毛先までつややか＆しっとりまとまる
▲リンレン｜シャンプー
写真左：ローズ＆ツバキ［A］
写真右：ユズ＆ジンジャー［B］
≪シャンプーの特徴≫
・国産植物由来原料使用
・国産真珠エキス配合（保湿成分）
・ダメージやパサつきにアプローチ
・健やかな頭皮に導く
・［A］艶やかでしっとりまとまる
・［B］ハリコシ与えてふんわり
≪シャンプーの無添加成分≫
・硫酸系洗浄成分
・鉱物油
・シリコン
・パラベン
・石油系界面活性剤
・合成香料
・合成着色料
・動物性原料
≪ライターのレビュー≫
「ナチュラル処方でありながら、きめ細やかに泡立つシャンプーと指通りよく仕上がるトリートメントがそれぞれ￥2,000以内で買えるのはコスパ◎。合成香料不使用のしつこくないフレッシュな香りに癒されます」（岸田雅子さん）
【3】頭皮のベタつきが気になる人に
▲無印良品｜クリアケアシャンプー（写真：左）
≪シャンプーの特徴≫
・弱酸性
・天然うるおい成分配合
・髪と頭皮をさっぱり整える
・さらさらでまとまりにある髪に
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成香料
・着色料
・鉱物油
・シリコン
・パラベン
≪口コミ≫
「洗い上がりはさっぱりで、乾かすとさらさらに。時間が経つと髪の毛がペタッとボリュームがなくなって、夏は汗のせいもあり、スタイリング剤をつけすぎちゃった感が出てしまうのが悩みだったのですが… かなり改善されました！」（27歳・商社勤務）
【4】敏感肌で刺激に弱い人に
▲無印良品｜敏感肌用シャンプー（写真：左）
≪シャンプーの特徴≫
・弱酸性
・ヒアルロン酸配合
・頭皮や髪を健やかに保つ
・さらっと軽やかな髪に
・アレルギーテスト済み（すべての人にアレルギーが起きないわけではありません）
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成香料
・着色料
・鉱物油
・シリコン
・パラベン
≪口コミ≫
「肌が弱く、体調が悪い時は刺激物でアレルギー反応を起こしたりすることもあるのですが、これなら安心して長く使えそう。旅行や出張の際、宿泊するホテルのヘアケアグッズが合わないことがしばしばあるので、これを持ち歩くことにします！」（27歳・出版社勤務）
【5】髪質の変化が気になる人に
▲無印良品｜エイジングケアシャンプー（写真：左）
≪シャンプーの特徴≫
・弱酸性
・ヒアルロン酸やコラーゲン配合
・エイジングによる乾燥やダメージをケア
・つややかでハリコシのある髪に
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成香料
・着色料
・鉱物油
・シリコン
≪口コミ≫
「27歳を超えたあたりから、髪毛のハリやツヤがなくなってきたなと感じていました。お高めなオイルをつけるなどの対策をしていたのですが、シャンプーとコンディショナーでここまで変わるとは… と驚きました！ お手頃だし、使い続けたいです」（29歳・不動産勤務）
【6】パサつきやダメージが気になる人に
▲無印良品｜ハーバルシャンプー
≪シャンプーの特徴≫
・弱酸性
・国産植物エキス配合
・ヒアルロン酸配合
・つややかでしっとりまとまる髪に
≪シャンプーの無添加成分≫
・合成香料
・着色料
・鉱物油
・シリコン
・パラベン
≪口コミ≫
「何年もカラーリングを楽しみすぎて、もう髪はボロボロ。オイルをつけてもすぐにバサついて広がってしまう髪質に…。だけど、このシャンプーを何度か試しているうちに広がりが少なくなり、しっとりした仕上がりに！ コンディショナーが特にお気に入り」（26歳・アパレル勤務）
