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BEAUTY

2021.08.19

【薄毛】が気になる女性におすすめ! 髪型&アレンジの仕方でふんわりボリュームに

髪にボリュームがない、なんだか薄くなってきたような…。そんなお悩みを抱えている女性のために、ふんわりボリューム感のあるおすすめのヘアスタイルとそのセット方法、気になる部分をうまく隠すアレンジ方法を紹介します! 薄毛を進行させないために覚えておきたい、髪のダメージを招くNG習慣にも注目。

【目次】
薄毛が目立たない髪型のポイント
薄毛すらも生かすおすすめの髪型とセット方法
前髪や頭頂部の薄毛をカバーするヘアアレンジ
これ以上薄毛を進行させないために覚えておくこと
最後に

薄毛が目立たない髪型のポイント

肌と同じように年齢が出るといわれている髪の毛。とくに薄毛は老け見えしてセットもうまく決まらず、ますます悩みが深くなり困ってしまいますよね。今回は髪型やヘアアレンジ、髪にストレスを与える原因など、さまざまな角度から薄毛対策を紹介します。

《POINT》
・地肌にやさしいシャンプーや保湿で頭皮ケア
・ブローするときは髪の毛を根元からしっかり立ち上げる
・薄毛に髪がかぶさるように後ろやサイドから流す

薄毛すらも生かすおすすめの髪型とセット方法

ここでは、もともと髪が細い方におすすめの、毛量が少なくてもおしゃれに決まる髪型を紹介します。薄毛というとストレスで自然と髪が抜けるネガティブなイメージがありますが、薄毛も個性のひとつと捉えて軽やかなヘアスタイル&セットの仕方を提案します。

長めの前髪や毛先を遊ばせた外ハネミディ

長めの前髪や毛先を遊ばせた外ハネミディ

鎖骨くらいの長さのボブをベースに、内側にグラデーションをいれて髪の軽さを表現したヘアスタイル。スライドカットで毛量と毛束を調整し、長めの前髪もシースルーにすることで、髪全体にエアリー感を出すのがポイント。薄毛が気になるトップや前髪も、ふわっと女性らしい雰囲気に。

長めの前髪や毛先を遊ばせた外ハネミディ

毛先の毛量を軽くしているので、外ハネにしやすいヘアスタイルは、オイルを手ぐしで通すだけでもOK。よりおしゃれに仕上げるなら、アイロンで毛先はしっかり、中間はランダムなカールをつけて。

薄毛や産後の抜け毛で決まらない前髪はウザバングで解決!〈プロ直伝ヘア〉

くしゅっとゆるやかウェーブショート

くしゅっとゆるやかウェーブショート

全体にレイヤーを加えたショートボブスタイル。ゆるやかなウェーブパーマを当てて大人っぽく仕上げて。顔まわりは潔く耳にかけるのが、スッキリとバランスよく仕上がるカギ。くしゅっとした表面のニュアンスが優しい雰囲気を後押ししてくれる。

くしゅっとゆるやかウェーブショート

スタイリングは髪全体を軽く濡らした状態でおこなって。100円玉大くらいのオイルを全体になじませたら、手でくしゅっとさせながらドライヤーの弱風で乾かす。全体がしっかり乾いたら、顔まわりの髪を耳にかけて完成!

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前髪ふんわりヨシンモリヘア

前髪ふんわりヨシンモリヘア

韓国語で「女神の髪」という意味のヨシンモリ。前髪とトップの根元からパーマをかけているので、自然なふんわり感を演出。スタイリングするときは、マジックカーラーを使って、前髪からこめかみ部分にかけてカールをプラス。

前髪ふんわりヨシンモリヘア

スライドカットで顔まわりの毛量を調整すれば、なめらかな毛流れに!

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品のいいスウィングボブ

品のいいスウィングボブ

グラデーションカットでひし形シルエットを作り、ふんわりと丸みのあるシルエットに。ボリュームが出にくい人は短めにカットし、前髪はかき上げバングでエレガントさをプラス。毛先5cmくらいを内巻きにデジタルパーマをかけ、やわらかな印象にして。

品のいいスウィングボブ

スタイリングはこめかみ、もみあげ、耳後ろの3つの根元を起こすようにドライヤーを当て、乾いたら柔らかいワックスを内側から手ぐしを通すように塗布。サイドのボリュームをふんわりキープさせながら、毛先の動きを整えて。

かき上げバングで品よく! 女性らしいスウィングボブの髪セットって?【プロ直伝】

丸みシルエットのショートヘア

丸みシルエットのショートヘア

ほんのりと華やかさのあるショートヘア。丸みのあるシルエットだから、ショートでも女らしさとこなれ感はバッチリ! 表面の毛束にほどこした外ハネが、軽やかな抜け感とふんわり感を演出。シースルーバングで表情もパッと明るく。

丸みシルエットのショートヘア

スタイリングは全体をコテで内巻きのワンカールにしたら、少量のクリームを髪全体になじませる。ハチまわりの表面には軽く外ハネを入れて束感を出し、動きと立体感を出して。

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前髪や頭頂部の薄毛をカバーするヘアアレンジ

自然とふんわりするように髪をカットしても、少し伸びるとどうしてもペタンとしがち。薄毛が目立ちやすい頭頂部や前髪の生え際は、ヘアアレンジでさりげなくカバーしましょう。ここでは、セットがうまく決まらないときに便利な、こなれて見える簡単アレンジテクを紹介します。

つむじから前髪を流したショート

つむじから前髪を流したショート

前髪に厚みを持たせたマッシュショート。大人のショートは後頭部に曲線をつくった美シルエットで、一気に女っぽさが増します。

つむじから前髪を流したショート

前髪は長めに残すことで、流し&かき上げ、どちらも薄毛を上手にカバーしてくれる。

絶壁さんにもおすすめ! 人気のショートヘアを女性らしく洒落るコツは?〈プロ直伝ヘア〉

9:1のかぶせ前髪

9:1のかぶせ前髪

トップから深く前髪を持ってきたひとつ結びヘア。斜め前髪とひとつ結びの定番スタイルも、一気に洗練された雰囲気に!

9:1のかぶせ前髪

前髪はざっくりと9:1に。前髪と全体の髪がうまくなじまないときは、コームを使って毛束の毛先から逆毛を立ててみて。

そのまま耳が半分程隠れるくらいサイドの髪をかぶせ、ゆるめのひとつ結びに。前髪を留めるピンは毛束の中に隠しておいて。

ピンを固定しながら前髪を引き出し、さらにトップ、サイドもふんわりさせれば完成!

後ろはただ結ぶだけ♥ ひとつ結び×前髪アレンジ4変化|〝前髪だけアレンジ〟で、もっと美人!

艶っぽいかき上げバング

艶っぽいかき上げバング

ラフなのにどこか艶っぽさ漂う、かき上げバングスタイル。手ぐしでざっくり、思い切りかき上げるのがコツ!

艶っぽいかき上げバング

無造作な毛流れが最大のポイントなので、コームは使わず手ぐしで前髪〜トップを思いきりかき上げる。前髪が額に落ちてこないよう、短い髪はハードワックスをなじませ毛流れに沿わせて。

トップがペタンコになりがちな人は、キープスプレーを吹きかけておくのがおすすめ。

こんなに印象が変わります! 前髪の分け方だけで4変化|〝前髪だけアレンジ〟でもっと美人!

立体感のあるひとつ結び

立体感のあるひとつ結び

頭の印象を決める、ふんわりとタイトのバランスをとったひとつ結び。トップはふんわり感を出しつつ、両サイドをキュッとタイトに抑えるのが好バランス。全体をふんわりさせてしまうと、ゆるさが目立ってしまい、くたびれた印象になるので注意して。

立体感のあるひとつ結び

前からもサイドからのシルエットにも重要なトップのボリューム。頭頂部の髪を持ち上げたら、指を毛束に差し込んで上下に動かし、逆毛を立てておいて。

立体感のあるひとつ結び

トップにボリュームが出たら、前髪をかき上げて後ろへ。サイドの毛も同様に、指を使ってかき上げながら集め、髪の表面に凹凸感が出るようにしながらまとめて。

立体感のあるひとつ結び

髪を後ろにまとめたら、トップのふんわり感をキープし、サイドは凸凹感を残しつつもタイトになるように調整してひとつに結ぶ。

【まとめ髪】手ぐし&結ぶ位置で【ひとつ結び】がバランスアップ

これ以上薄毛を進行させないために覚えておくこと

薄毛は髪型でカバーすることはできるけれど、根本的な問題を解決しないと、この先も薄毛の悩みはつきまといます。ここでは、頭皮ダメージの原因とそれらを防ぐ方法について、聖心美容クリニック 統括院長・鎌倉達郎医師に教えていただきます。

髪のダメージを招く4つのNG

髪のダメージを招く4つのNG
(c)Shutterstock.com

聖心美容クリニック 統括院長 鎌倉達郎医師に伺いました!

髪のダメージを招く4つのNG

1. 強い紫外線ダメージの放置

夏を越えた頃はとくに、紫外線の頭皮への影響は深刻になるそう。

基本的に頭皮は髪で守られていますが、薄毛に悩む人は頭皮まで紫外線が届きやすい状態。これにより、皮膚のコラーゲンダメージを招き、毛周期がさらに乱れて薄毛が進行してしまうんだとか。

さらに紫外線はキューティクル剥離や毛髪内部の空洞化にも繋がってしまいます。

髪のダメージを招く4つのNG
(c)Shutterstock.com

2. 朝シャン&ドライ不足

汗をかきやすいからと言って、朝にシャンプーする習慣の人もいるかもしれませんが、朝は時間に限りがあるためどうしても洗い方やすすぎがいい加減になりがち。

とくに髪の長い女性は、こういった洗い残しや乾かしきれないことが、髪のダメージにつながりやすくなってしまうのだそう。

髪のダメージを招く4つのNG
(c)Shutterstock.com

3. 夏バテによる栄養不足

栄養不足も抜け毛の原因のひとつ。

食欲不振になりがちな夏はとくに、頭皮や髪に十分な栄養が届かない状態に。結果的に髪がしっかり成長せず抜け毛が生じてしまうことも。抜け毛は、生活習慣の乱れやホルモンバランスの乱れなども、原因として考えられるそうです。

髪のダメージを招く4つのNG
(c)Shutterstock.com

「健康な頭皮と髪を作るには、タンパク質と補酵素となるビタミンC・B・A・E、ミネラル、亜鉛など、髪に必要な栄養をしっかりとることが重要です。また、女性は夏には貧血になりやすいので、鉄分も意識して摂りましょう」(鎌倉先生)

4. まとめ髪

実は髪を引っ張ることが、毛根やキューティクルを傷つけたり、蒸れやすくなったりと、髪や頭皮にダメージを与える原因になるのだとか。

「目もとの引き上げや輪郭のリフトアップになるからと必要以上にきつく結ぶことは、おすすめしません」と鎌倉先生。

日常で髪をきつく結ぶ習慣のある人は、牽引性脱毛症で悩むことも珍しくないのだそう。

髪のダメージを招く4つのNG
(c)Shutterstock.com

「牽引性脱毛症」とは、ポニーテールやお団子など、髪をまとめる髪型を長く続けることで起きる、前髪の生え際や分け目の髪が徐々に薄くなっていく脱毛症のこと。

同じ髪型を毎日続けるのも、頭皮や髪にはあまりよくないのですね。

えっ! まとめ髪も原因に!? 頭皮&髪への4つの危険信号をチェック♡

最後に

気になる薄毛をおしゃれヘアにする方法を紹介しました。薄毛に悩んでいるときは、どう隠すかを考えてしまいがちですが、それをあえて生かす髪型にすることが、結果的に髪に元気を与えることにもなります。いつも同じ髪型にしているとクセがつきやすくなるので、ときどき大胆に分け目を変えるなど、薄毛対策もしながらトップがふんわり決まるスタイリングを楽しみましょう。


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