ルーティンにすることで、たるみにくい顔の土台をつくる！
〝たるみ引き締め〟3分マッサージ
多くの人が今回デビューしたテレカン。下からのアングルや、照明のコントラストで浮き彫りになった、たるみやほうれい線の影…。気づいてしまった「自分の顔、ヤバくない!?」をなんとかします！ 答えてくれたのは、人気モデル・YouTuber 石井亜美さん。
モデル・YouTuber 石井亜美さん
5年前にYouTubeチャンネルを開設。撮影や編集も自分で行い、1週間に2本ほどビューティネタを盛り込んだ動画をアップしている。9分ストレッチ動画はなんと1,000万回以上の再生回数！
「小顔はマッサージでつくれます！ 私は毎日メイク前に6分、全顔に効くマッサージをやっているのですが、むくみが取れてスッキリし、肌もトーンアップ。メイクの手順のひとつに組み込んでしまえば、習慣になりますよ」と石井さん。
今回は、マスクに隠れて甘えてしまった顔の下半分に特化した3分マッサージを紹介！
◆1｜耳上頭ほぐし
顔にはクリームかオイルをなじませておく。まず、親指で側頭部をよーくほぐして。スマホやPCで目が疲れていると、凝って硬くなる。
◆2｜こめかみ流し
こめかみからフェイスラインを通り鎖骨へと、指の腹を使って3回流す。側頭部をほぐしているため流れやすく。頭の老廃物がスッキリ。
◆3｜頬骨下流し
親指を使い、小鼻の横から外側に向けて頬骨を押し上げて30秒間ほぐす。ほうれい線にアプローチできる。石井さん自身も効果を実感したそう！
◆4｜筋肉もみほぐし
顔のお肉と内側の筋肉をもみほぐすイメージで、指でつまみながら30秒マッサージ。毎日使って凝っている部分なので、全体をまんべんなく。
◆5｜スッキリあごマッサージ
「あご下のたるみよ、さようなら」と、親指であごのお肉を削ぐように30秒間流す。最後はフェイスラインから耳横まで、親指で引き上げる。
◆6｜横幅さよならほぐし
軽く手を握り、エラの部分を30秒間ほぐす。嚙みグセや歯の食いしばりグセがある人はここが発達して顔が大きくなるので、特にしっかり。
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2020年9月号「あの手この手でたるみ解消！ 顔の下半分ワークアウト」より
撮影／青柳理都子 スタイリスト／角田かおる ヘア＆メイク／佐伯エミー 構成／斉藤裕子
動画編集／hot@ck 再構成／Oggi.jp編集部
