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LIFESTYLE

2019.11.11

正しいランニングシューズの選び方|令和元年に【ホノルルマラソン】走ってみない? vol.2

旅&スポーツ好きのOggi読者モデル・オッジェンヌの松田涼華さんが、ランニングの意外と知らないあれこれをお伝え。今回は、正しいランニングシューズの選びかたをブログ形式でご紹介します。

2019 JAL Honolulu Marathon 本番まであと少し♡ フルマラソン走るなら、ジャストフィットの靴が必要です!

みなさんは、自分の足のサイズをちゃんと計ったことありますか?? 私は先日「足に合っていないランニングシューズでフルマラソンは危険!」と言われ、シューズを買いなおしました。今日は、そのお話とサイズ計測のためのおすすめのショップをご紹介します。

ランニングの練習を始めるにあたり、まずはじめに地元のスポーツショップでランニングシューズを購入した私。選び方が分からなかったので、とりあえず自分の好きなピンク色で通気性の良さそうなシューズをピックアップ。初めてのマラソン大会に向けていよいよ皇居で練習スタート!

当時は日比谷駅近くにあったアートスポーツ(※現在は移転)をランニングステーション(ロッカーやシャワーがあり着替えができる場所)として利用していました。

その店舗では、シューズの販売とカウンセリングサービスもやっていたので、いちど相談をしてみたところ、

私「これ、適当に自分で選んで買ったものなんですけど…」

スタッフさん「ん〜、ぶかぶかですね! これで長距離走ったら怪我しますよ!!」

私「えっ! ケガ!?」

カウンセリングは無料だったので、さっそく計測。以下がその結果です。上が友人、下が私の分析データです。

足の長さが約24.5cmに対し、足周りや、かかと幅が極端に細いということが判明。私の身長は170cmで靴のサイズも大きく、手も男性より大きいので、足幅も大きいと思い込んでいました。

サイズの表記はA~Gまで7種類あり、私はBでした。かなり細めのよう。友人は3Eで標準サイズ。友人と比べてみると、足の甲が高めなことも分かりました。この結果をみて、お店の方に選んでいただいた商品がこちら。アシックスのレディーススリムタイプ。

2足のみ(笑)。えっ? こんなに商品が揃ってる中、私の足に合うシューズ2足だけ!? 衝撃を受けました。試着してみると、靴紐もギュギュっとキツめ。

私「こんなにタイトなんですか? 今まで履いていた感覚と全然違います!」

スタッフさん「そうですね、今までのシューズは余白がありすぎました。靴の中で余裕があると靴ズレを起こしますし、長距離を走るとなると足に負担がかかって大怪我につながります。靴紐はしっかり結んでください。」

ぴったりフィットと言うより、密着24時! みたいな360度のホールド感。この感じ、伝われ〜(笑)。自分の足のカタチってこれだったのか、と。

私「これください!!!!!」

ということで、無事にジャストサイズのマイシューズをゲット。正しい足のサイズが分かれば、スニーカーだけでなく、ヒールを選ぶときのヒントになります♪ 私がお世話になったアートスポーツさん、日比谷の店舗は移転してしまいましたが、他にもいくつか店舗があるので、ぜひアクセスしてみてください。

なかなか合う靴が見つからない方、一度測定して、ぜひ普段の靴選びの参考にしてみてくださいね。

オッジェンヌ 松田涼華

Oggi専属読者モデル〝オッジェンヌ〟の3期生。金融関連会社に勤めながら、休日は旅行やスポーツなど、アクティブに過ごしている。長期休みのたびに計画を練って旅をするのが趣味。


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