〝朝出る前に日焼け止めを塗って、夜のケアに美白アイテムをプラス〟のケアだけではとても間に合いません。というわけで、この時期必須の最新UVケア＆美白対策ケアを、日常系ソフト紫外線の日と、リゾート系ハード紫外線の日に分けて、ご紹介してきました。
▶【日常生活レベルのソフト紫外線】の場合
▶【ハード紫外線を浴びる日】の場合
続いては、「敏感肌には？ 焼けてしまったときどうすれば？」、etc. 読者から多く寄せられたUVケアの今さら聞けない悩みから、最新テクの情報までピックUPしてお答えします！
- 1 Q1. そもそもですが、SPFとPAって何？
- 2 Q2. 日中ほとんど外に出ませんがUV対策は必要？
- 3 Q3. 敏感肌・揺らぎ肌でも安心して使える日焼け止めが知りたい！
- 4 Q4. 山でキャンプの予定が。虫よけにもなるUV対策アイテムってありますか？
- 5 Q5. 汗っかきでくずれやすいタイプ…少しでももちを良くするコツは？
- 6 Q6. 肌のゴワつきやくすみがひどく美白成分が入っている気がしません
- 7 Q7. 日焼けを残させないための生活習慣ってありますか？
- 8 Q8. 街で着られるUVカットの服が欲しいんです
- 9 Q9. うっかり日焼けしてしまいました…！ ダメージを最小限にするにはどうしたら？
- 10 【STEP1】まずは、肌のほてり・赤みを冷やして鎮静！
Q1. そもそもですが、SPFとPAって何？
A. SPFは肌が赤くなる日焼けの原因であるUV-B波、PAはシワなどの原因であるUV-A波を防ぐ指標です
紫外線には波長の長さの異なるA波とB波の2種類があり、SPFとPAはそれぞれに対応する指標。どちらか片方ではなく、ふたつ配合されているものを選ぶことが安心。今年はそれに加えて、紫外線より肌の奥深くまで届いてたるみやハリ不足などの原因になる赤外線や、大気汚染物質などもブロックしてくれる日焼け止めが豊富なので、ぜひ最新のものを使ってみて。
数値の意味はこう！
SPF30＝紫外線に当たりだしてから炎症が起きるまで約20分かかる場合、30倍（=10時間）に延長できるということ。51倍以上はすべて50+で国内最高値。PA+＝++++が国内最高値で「極めて高い」の意味。
Q2. 日中ほとんど外に出ませんがUV対策は必要？
A. 必要です！ UV-A波は窓ガラスも通過します
紫外線ダメージはほんの数分浴びただけでも肌に蓄積する上、UV-A波は窓ガラスも通過。刺激の少ない低SPF値のベースなどを選び、日々のスキンケアの最後に使う習慣を組み込んで。
（写真左）つけていることを感じさせない軽やかさ。RMK リクイドファンデーション 全9色 SPF14・PA++30ml ￥4,500
（写真右）90%食品成分でできた低刺激性のジェル。伊勢半 マミー UVナチュラルジェル SPF33・PA+++ 250g ￥1,500
Q3. 敏感肌・揺らぎ肌でも安心して使える日焼け止めが知りたい！
A. ナチュラル系のものは低刺激処方なので安心。ベビー向けを使うのも手
（写真左）赤ちゃんから敏感肌の大人まで使える人気のマイルドタイプが、紫外線のほかブルーライト＆近赤外線もカットと改良。ドクターシーラボ マイルドUV SPF40・PA+++ 80ml ￥2,300
（写真中）天然ハーブと天然オイルが肌を潤しつつ保護。赤ちゃんも使用可。ネイチャーズウェイ チャントアチャーム UVフェイス＆ボディプロテクター SPF43・PA++ 80ml ￥2,800
（写真右）オーガニックで国内最高指数のUVカット力を実現！ シンピュルテ パーフェクトUVミルク プロテクション SPF50+・PA++++ 30ml ￥3,800
Q4. 山でキャンプの予定が。虫よけにもなるUV対策アイテムってありますか？
A. 虫の嫌がるユーカリなど特定の香り成分入りを選んで
（写真左）のびのいい乳液タイプ。ノンケミカル処方。ビーバイ・イー ママバター UVケアミルク アロマイン SPF30・PA+++ 60ml ￥1,800
（写真中）赤ちゃんも使える低刺激性。パラドゥ バズ® ガードUV SPF50+・PA++++ 40g ￥647
（写真右）防腐剤などをいっさい含まない安心処方。たかくら新産業 パーフェクト ポーション アウトドア サンスクリーン SPF50・PA+++ 50g ￥2,400（4月25日発売）
Q5. 汗っかきでくずれやすいタイプ…少しでももちを良くするコツは？
A. 収れん化粧水や冷感アイテムで毛穴を引き締めておきましょう
（写真左）肌感温度−5℃で、毛穴の開いた肌をキュッと整える。スポンジつき。コーセー エスプリーク ひんやりタッチ BBスプレー UV 50 P 全2色 SPF50+・PA++++35g ￥1,300（編集部調べ／限定発売中）
（写真中）汗・皮脂・さらにこすれにも強く仕上がり長もち。コーセーコスメニンス ファシオCC リキッド タッチプルーフ 全2色 SPF40・PA+++ 30ml ￥1,500（編集部調べ）
（写真右）肌をキュッと引き締める。つけ心地はひんやり♪ カネボウ化粧品 スイサイ スキンタイトニングクールローション150ml オープン価格（5月1日発売）
Q6. 肌のゴワつきやくすみがひどく美白成分が入っている気がしません
A. 角質ケア効果のあるアイテムを取り入れて、肌をほぐしつつ美白を
（写真左）古い角質の排出を促す白ユリオイルが、少しずつ肌をトーンUP。メルヴィータ ネクターブラン ウォーターオイル デュオ 50ml ￥4,000
（写真中）肌のゴワつきを優しく取り除くスクラブ。週1～2回使用して、ターンオーバーの促進を。ロクシタン レーヌブランシュ ブライトスクラブ 75ml ￥5,000
（写真右）美白＆保湿成分に加え、ピーリング成分入りなのでつけた瞬間からなめらか肌になるのを実感できる。キールズ DS クリアリーホワイト クリーム アドバンスト［医薬部外品］ 50ml ￥6,000
Q7. 日焼けを残させないための生活習慣ってありますか？
A. 代謝を良くしておくことが大事。体を冷やさないようにし、早めの就寝を
飲み物を温かいものに徹底するだけでも夏冷えが解消され、肌のくすみも改善。「湯船につからない」「夜更かしする」…などは代謝低下の要因。体を温めて早めに就寝し、巡りを良くすることで老廃物の排出がスムースに。
Q8. 街で着られるUVカットの服が欲しいんです
A. 最近は通勤ブランドからもUVカットのものが出ています！
（写真左）半袖ニット￥11,000（Stola./ストラ）
（写真中）カーディガン￥8,500（ナノ・ユニバース）
（写真右）Tシャツ￥5,000（The Virgnia）
ニットにUVカット機能つき。ニット￥13,000（mimi&roger/ミミ&ロジャー）パンツ￥18,000（GREED International Tokyo Store〈BED&BREAKFAST〉） 〝ダイアナ〟のバッグ￥20,000、〝ダイアナ アモロサ〟の靴￥19,000（ダイアナ 銀座本店） スカーフ￥15,000（インターモード川辺〈伝統横濱スカーフ〉） 〝ファリス〟のチョーカー￥25,000、〝アーロン〟のバングル￥15,000（ビームス ハウス丸の内）
衣服でも紫外線を防御しておくとより安心！
Q9. うっかり日焼けしてしまいました…！ ダメージを最小限にするにはどうしたら？
A. まずは肌の炎症を鎮静させ、その後、攻めの美白ケアで代謝UPを！
【STEP1】まずは、肌のほてり・赤みを冷やして鎮静！
赤みが出ていたり肌がほてりでチクチク・ヒリヒリした状態のまま美白ケアをするのは、かえって刺激になるのでNG。まずは冷やすことが第1！ 肌触りのいいタオルを冷水で絞ってから当てる、コットンパックの上から保冷剤を当てるなどして炎症の鎮静を。ボディも同様に、冷えたタオルを当ててから保湿ケアを。
【STEP2】日焼け当日は敏感肌向けのスキンケアを使い肌を刺激せずまろやかに保湿
肌が揺らいでいる状態でも安心して使える弱酸性。エイジングケアもしてくれる美白化粧液。洗顔後はこれ1本でOKなので、優しくなじませて。アユーラ f サインディフェンスバランシングプライマー プレミアム WA［医薬部外品］ 100ml ￥6,000
【STEP3】美白ドリンク投入で体の中から美白ケアを
（写真左）抗酸化力の高いナノ化アスタキサンチンとビタミンCを配合。富士フイルム アスタリフト ホワイト ドリンク ホワイトシールド 50ml ￥361
（写真中）肌本来の日焼けからの回復機能を補助。ファンケル化粧品 ホワイトフォースドリンク 30ml×10本セット ￥2,800（限定発売中）
（写真右）メラニンを抑制、分解、散らして均一化と体の中から的確に効かせる。ポーラ ホワイトショット インナーロック リキッド IX 30ml×10本セット ￥5,800（5月1日発売）
【STEP4】翌日以降は体を温めて、肌の代謝を積極的に促進！
肌表面の炎症が治まったら、もう冷やさなくてOK。次は温めて血行を良くし、老廃物の排出を促すことを意識して。スキンケアの前にホットタオルで肌を温める、湯船にじっくりつかるなどがおすすめ。
【STEP5】ビタミンC入りの美白集中ケアを行い一気に肌の明るさを取り戻す
（写真左）ビタミンC配合の分包美容液。抗酸化、消炎、代謝促進と効果バツグン。1日1本使用。アルビオン エクサージュホワイト ホワイトニング VC チャージャー［医薬部外品］ 1.0ml×28本 ￥6,000
（写真右）高濃度のビタミンCが凝縮された洗顔パウダー＆ブースター美容液の7日間セット。洗顔料は泡立ててなじませ、1分間おいてから流すと見違える程明るい肌に。クリニーク フレッシュ プレストC セブンデイ システム 0.5g×7包 8.5ml×1本 ￥4,900
【STEP6】肌に優しい日焼け止めで低刺激にガード
（写真左）低刺激かつ高いUVカット力。色ムラを補整し、乾燥も防ぐ。アクセーヌ スーパーサンシールド ブライトヴェール SPF50+・PA++++ 22g ￥4,000
（写真右）ノンケミカル処方で敏感肌の人や赤ちゃんにも対応。体用もあり。クリニーク SPF30 ミネラル サンスクリーン フルイド フォー フェース SPF30・PA+++ 30ml ￥4,200
【STEP7】時間がとれたらクリニックでビタミンC点滴を受けるとなお良し！
高濃度のビタミンCをイオン導入することで、炎症を起こしている肌を穏やかにケア。美白だけではなく、毛穴の開きを閉じ、フェースラインを整える効果も。
日焼け後の肌は敏感なので低刺激性の日焼け止めを使うのがいいのね☆
2017年美的6月号「“絶対焼かない！”24時間マニュアル」より。
【本誌掲載時スタッフ 撮影／斉藤裕也(t.cube／人物)、金野圭介(静物) ヘア＆メーク／野口由佳(ROI) スタイリスト／青山絵美 モデル／石川理咲子 ミニチュア製作／nunu’s house 撮影協力／EASE 構成／加藤絢子(本誌)】
初出：しごとなでしこ
美的6月号
「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌。キレイな人は、内面もキレイ！ をモットーに、「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信する「美的」の購入・試し読みはこちら！
