我が家のサッカー少年のために購入した宅トレグッズに母もハマった
「家でできるトレーニング、何か始めたいけど、なかなか続かない…」そんな方にぜひおすすめしたいのが「５本指トレーナーPRO」。足指がぐぐっと開いて気持ちいい、履くだけで体感トレーニングになっちゃうアイテムなんです。
もともとはサッカーをやっている息子のトレーニング用にスポーツショップで見つけたのがきっかけ。「足指を効果的にトレーニングできる」というところに惹かれて購入しました。（買ってから気づいたのですが、これもエディター杉浦由佳子さんとコラボサンダルを作ったAKAISHIさんのものでした！）
試しに私も履いてみたら、思いのほか気持ちよくて、気づけば子供より私の方がハマっています。
「足の指が限界まで開く！」初めて履いた時の衝撃たるや
まず驚いたのが、足指の開き方。５本のそれぞれ突起の間に入れていくと、普段は靴や靴下の中でぎゅっとまるまっている指がぐーっと外側に開かれます。この足指が一本一本開いていく感覚がクセになる〜。
突起部分はプニプニと柔らかい素材で指の間にしっかりフィット。鮮やかなイエローもかわいいですよね！
日常生活では足の指を意識することなんてほとんどないけれど、このトレーナーを使うと「今、足の指を使っているな」としっかり感じることができるんです。
履いて立つだけでも意外と疲れる！
横から見るとこんな感じ。裏側もフラットではなく少しカーブしているので、履いて立ったときにバランスを取る必要が。
さらに見ての通り、かかとがないので自然とつま先立ちに。ぼーっと立っているだけのつもりでも「あれ、結構筋肉使ってる？」という感じに。足指を意識して踏ん張りながら体のバランスを取るので、足元だけではなく体感も意識するようになります。
これだけでも普段全然運動しない筆者にとってはいいエクササイズに笑。とにかく履くだけで気持ちいいので、宅トレが続かないタイプの方でも自然とルーティーン化できると思います。
慣れてきたら、履いた状態でアキレス腱のストレッチをしたり、スクワットをしたり、片足バランスなどすると、普通の状態で行うよりも倍以上の効果がありそう。（いわゆるダイエットスリッパとは違ってトレーニング器具なので、履きながら家事をしたりするのは安全上NG）
トレーニングメニューが載っている冊子付き
取り扱い説明書の中には５本指トレーニングメニューが【基本編】と【アスリート編】の２種紹介されていました。QRコードから動画を観ることもできるのでわかりやすい！
「足元を意識」で気軽なトレーニング
普段靴の中で縮こまっている足指が広がる感じが気持ちよくて、帰宅後の楽しみになっています。気持ちいいだけかなと思いきや、意外とちゃんと疲れるところもお気に入りです笑。忙しい人も「５本指トレーナーPRO」なら気軽に始められて、宅トレ習慣が身に付きますよ♡
