Oggiファッション班の疑問に、Oggi美容班が全力アンサー！
Q. 心のゆらぎに効くコスメってありますか？
A. 香りで呼吸をゆるめるケアを。足りない栄養補給も心の支えに
野澤：自律神経の乱れは血流やターンオーバーにも影響が出て、肌がくすんだり乾いたり… 心と肌はやはり密接です。
倉益：正直あまり意識してなかったけれど、寝不足が続くと肌の調子が落ちるなと感じることがあります。
山梨：まさにそこ。自律神経が乱れると眠りが浅くなりがちで、肌の回復も追いつかなくなっていく。コスメでアプローチするとしたら、〝香り〟の力で呼吸をゆるめるケアがよいかも。
▶︎考えごとでいっぱいの夜は、眠りへ導くスイッチオフコスメを
権田：嗅覚からリラックスを促すと肌に好循環が生まれるのは、美容業界でも共通認識。香りって侮れない！
山梨：精油の香りに包まれるクレンジング（1）なら、肌と一緒に心のノイズまでクリアに♡
権田：ネロリの香りも、女性特有のゆらぎに寄り添うと言われてますよね。（2）は、顔や体にシュッと使える化粧水ミストで、気持ちの緊張をほどくスイッチにちょうどいい。
野澤：日中に頼れるのは、〝心の逃げ場〟をつくってくれるような癒やし系ハンドクリーム。（3）のウッディで静かな精油の香りは、使う度に気持ちをフラットに整えてくれます。
1. THREE バランシング クリア クレンジング オイル 185ml ￥5,060（写真中央）
肌荒れ要因まですっきり浄化。
2. ネロリラ ブルーミングシャワー 100ml ￥4,950（写真左）
日中の保湿や、空間のリセットにも。
3.マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン オーガニック ハンドセラムクリーム CE 50g ￥1,650（写真右）
シダーウッド、パチョリなどの100％精油調香。
▶︎心身や肌の不調には、栄養不足かも？ の視点も忘れずに
山梨：それでもケアが追いつかないときは、内側からのサポートも。ストレスが続くと、体に必要な栄養素が消費され、不足しがちになりますから。
権田：（4）は、ストレス下で消費されやすいビタミンCに加え、気分の安定にも関わるビタミンDを補えて心強い！
4. スピック Lypo-C Vitamin C+D 11包 ￥3,445
リポソームカプセルで効率よくビタミンを届ける。
山梨：私は（5）のサプリでマグネシウムもとるように。足りないとイライラや眠りの質低下につながるそうなので、頑張りすぎないためのお守りとして取り入れてます。
5. ベア ザ・サプリメント Mg 27g×3袋 ￥5,400
マスカット風味のチュアブルタイプで、手軽にマグネシウムをチャージ。
権田：睡眠サポートに特化したバスソルト（6）やピローミスト（7）を取り入れるのもおすすめ。ご自愛時間、大切です。
6. クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り 850g ￥2,860
天然ハーブと深いブルーの湯色で心地よい睡眠を促す。
7. バンフォード b Silent ピローミスト 10ml ￥1,650
深い安らぎへと誘うハーブの香り。
Q. いつもはできない吹き出物がちらほら
A. 早めの鎮静＆保護に限る
山梨：寒暖差に振り回され、ストレスも重なって、肌はお疲れ気味。ちょっとした刺激でも炎症を招いて、吹き出物がひょっこり現れることも。
倉益：大人になると頻繁にはできないからこそ、いざというときに対処法がわからずあたふたしがちです(汗)。
▶︎目立たせない・悪化させないケアアイテムで、〝触らずに済む〟状態をキープ
野澤：大切なのは、こじらせない対応。早めに鎮めて、刺激から守るべし！
山梨：私のベストアンサーは、違和感を覚えた瞬間に使える、抗炎症成分配合の（8）。しかもベージュのクリームが赤みを自然にぼかすから、むやみに触りたくなる欲求も防げて優秀。
8. アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム［医薬部外品］ 6g ￥2,970
塗布した瞬間パウダーに変化することで、上からファンデも重ねやすい。
権田：殺菌＆肌荒れ防止に役立つ（9）は、メイク前にも使いやすい質感。悪化を防ぐガード役に。
9. イプサ ピンプルクリア e［医薬部外品］ 25g ￥4,070（6月4日発売）
皮脂、乾燥ストレスなど、ニキビ要因を多角的にケア。
倉益：大人の吹き出物にも、ちゃんと頼れるアイテムがあるんですね。知っていれば、あのときこじらせずに済んだのに…！
アクセーヌ 0120-120783
イプサ（お客さま窓口） 0120-523-543
クナイプお客様相談室 0120-428-030
スピック 0120-663-337
THREE 0120-898-003
ネロリラ（ICL） 0800-300-3312
バンフォード表参道本店 03-5413-4256
ベア 0120-679-279
マツキヨココカラ＆カンパニー お客様相談室 0120-845-533
2026年Oggi6月号「スキンケアも衣替えが必要ですか？」より
撮影／金野圭介 イラスト／香川尚子 構成／野澤早織
再構成／Oggi.jp編集部
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
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