滝沢カレンの「本気の温活」4つのポイント
2025年Oggi1月号は「編集長 滝沢カレン」特集が登場！ カレン編集長はいつだって〝温〟に溢れた日常らしい――
そんな噂を編集長に直撃すると、ふだん実践しているという〝ぬくぬくライフ〟について、温度高めに教えてくれました！ いつだってポジティブで自分らしく、そして美しくあるための秘訣はここにあるのかもしれません。
メイクルームでも常に温活してます♡
シャツ￥29,700（カレンソロジー 青山〈シーエスジー〉） 中に着たニット￥11,000（N.O.R.C） デニムパンツ￥39,600（GUEST LIST〈ニードバイヘリテージ〉） 〝ベン アムン〟のブレスレット￥16,280・〝ソコ〟のリング￥34,980（ZUTTOHOLIC） 肩に掛けたニット／スタイリスト私物
「少しでも体が冷えるのが本当に苦手なので、メイクルームや待ち時間はこんな状態で過ごすこともしばしば。ブランケットはもちろん、レッグウォーマーや足用湯たんぽが欠かせません。荷物がかさばろうともなんのその、暖かさには勝てません！
冷えだけは、きっと生涯好きになれない人生の大敵です。と、ここで冷えと私の歴史を振り返ると、自分が冷え症なんだなと気づいたのが27歳くらい。とあるサロンで『体がすごく冷えてて、脈も弱いですよ』と指摘されたのがきっかけ。そこから、もっと温めようと思うようになり、いろいろ工夫し始めました。
で、気づいたことがあるんです。自分をちゃんと温めておくと、人に優しく接することができる。寒くて冷えていると、そのことばかり気になって人を気使う余裕がなくなり、配慮が足りない人間になってしまうので…。そういった面でも温活は、人として成長させてくれる存在なのです♡」
温活1｜起床。白湯orノンカフェインのお茶を飲んでじんわり体を温める
「朝起きたばかりの体はまだそこまで熱をもっていないので、内側からまず温めてしっかり動き出せるように目覚めさせます。白湯、ハーブティー、よもぎ茶の選択肢があるのですが、どれにするかはそのときの自分の胃袋と相談です。いくつか用意しておいて飽きないように」（滝沢）
カーディガン￥58,300（カレンソロジー 青山〈カレンソロジー〉） カットソー￥15,400（GUEST LIST〈ルミノア〉） パンツ￥61,600（エイトン青山〈ATON〉） メガネ￥47,300（モスコット トウキョウ〈モスコット〉）
温活2｜レッグウォーマーとスリッパ型湯たんぽで足元をホッカホカにする
「温かいものを飲むのと同じくらいのタイミングで、レッグウォーマーと足用湯たんぽもはきます。この湯たんぽは
足湯したまま動けるスリッパみたいなものなので、本当に便利なんです。素敵なグッズたちに支えられながら、寝起きの体が心地いい温かさを取り戻していきます」（滝沢）
表面はシルク100％で、中綿には体温に反応して輻射熱を放出する天然鉱物パウダーを吸着。
ジェイ・エス イオンドクター シルクレッグウォーマー ￥26,180
横のキャップを外してお湯を入れるタイプ。
ヘルメット潜水 クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ M ￥17,600
温活3｜顔にも冷たさを感じさせたくないので、お湯で洗顔をする
「毛穴を引き締めるためには水洗顔したほうがいい、熱いお湯は肌の潤いを奪ってしまうこともあるという諸説は理解しています。でも水で洗顔しなければいけないなら朝が嫌いになりそうなので、温かさを優先してその後のスキンケアでフォローする気持ちでいます」（滝沢）
温活4｜家を出るときは、ミニ湯たんぽ＆よもぎカイロを忘れずに
「これこれ！ このふたつも大事な相棒です。ミニサイズの湯たんぽはこんなに小さいのに温かさが持続するし、屋外でのロケ撮影があるときは特に欠かせません。よもぎの貼るカイロは高温になりすぎないのもよくて、香りも癒やされるので精神的にも温めてくれます』（滝沢）
ジャケット￥19,800（coen〈RONEL〉） パーカ￥31,900（T-square Press Room〈テラ〉） パンツ￥49,500（インターリブ〈サクラ〉） バッグ￥36,300（テンベア トウキョウ〈テンべア〉） 〝ベン アムン〟のイヤリング￥27,500・〝リリ クラスプ〟のバングル￥20,240・〝フル オブ グレイス〟のリング￥10,340（ZUTTOHOLIC）
約45℃の温かさが5時間持続。
KINCHO 貼れる 香るどんとV よもぎ ８個入り ￥498（編集部調べ）
保温効果が高く、サイズは17.5×13.5×5.5cm。ふわふわ素材の湯たんぽ袋も◎。
マルカ ミニゆたA600ml 袋付 ￥3,000（編集部調べ）
カレンソロジー 青山 TEL：03-6419-7899
coen TEL：0120-956-520
KINCHO TEL：06-6441-1105
マルカ TEL：06-6423-3971
2025年Oggi1月号「滝沢編集長の『本気の温活』24時レポ」より
撮影／須藤敬一（人物）、金野圭介（静物） ヘア＆メイク／木部明美（PEACE MONKEY） スタイリスト／東 美穂（人物）、今田 愛（料理・インテリア） モデル／滝沢カレン（Oggi専属） 構成／安井千恵
再構成／Oggi.jp編集部
