ふだんジョギングやランニングをしてる人ってどれくらい？ 10〜20代が多い結果に！
運動の秋！ 夏の暑いシーズンが過ぎ、外に出かける機会も多くなったのでは？ 休日に散歩をしている方もいるかもしれませんが、ランニングやジョギングをしている人ってどれくらいいるのでしょうか。LINEリサーチでは、日本全国の男女を対象に、ふだんジョギングやランニングをしている人の割合や、ジョギングやランニングをすることで感じているメリットについて調査。結果を紹介します。
まずはじめに、運動している人の割合を見ていきましょう。屋内（ランニングマシーン等）で走ることも含めて、ふだんジョギングやランニングをどのくらいの頻度でしているのでしょうか（※授業や部活は除く）。
結果は、ふだん、ジョギング／ランニングを「週に1日以上」「週に1日より少ない」しているを合わせた【ふだん、ジョギング／ランニングをしている】という人は、全体で3割弱でした。10人中3人ほどが運動しているようですね。
年代別にみてみると、10～20代が他の年代よりも高めとなっています。30代をみてみると、以前はしていたという回答を含め6割の人はジョギング・ランニングを経験しているようです。
ジョギングやランニングするメリット：「運動不足解消になる」や「体力がつく」
次は「ジョギング／ランニングをしている人が感じているメリット」について。
アンケート全体1位となったのは「運動不足解消になる」で、45%と高い割合に。全体2位は「体力がつく」で4割弱。3位以降に「気分転換になる」「汗をかく／デトックスになる」「健康になる／体調がよくなる」「ダイエットになる／やせられる」が続く結果に。
30～40代では、「汗をかく／デトックスになる」が他の年代よりも高めの傾向にあり、上位にランクインしていますね。
男女別にみると「ダイエットになる／やせられる」は、女性のほうが高い割合になったそう。
暑過ぎず、寒過ぎず、秋は運動に適した季節。適度な運動は、質の高い睡眠にもつながるとも言われているので、10〜15分の運動でも取り入れてみてください♡
【調査概要】
LINEユーザーを対象にしたスマートフォンWeb調査
調査対象：日本全国の15歳～64歳の男女
実施時期：2022年8月5日～2022年8月8日
有効回収数：5254サンプル
※性別年代構成比を市場にあわせてウェイトバック
※表／グラフ中の数字は小数第一位または第二位を四捨五入しているため、合計しても100%にならなかったり、同じパーセンテージでも見え方が異なったりする場合があります
TOP画像／(c)Shutterstock.com
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