航空会社「Peach」営業推進部 樋下芙美さんの#STAYHOME 新ルーティーン
Peachに入社して2年の樋下芙美です。営業推進部に所属しています。お客様に喜んでいただけるようなサービスを販売・開発する部署なので、色々なことにアンテナを張っておきたいなと思っています！
最近は、おうちで過ごす時間が増えたので、興味のある方たちのオンラインサロン（西野亮廣さん、蜷川実花さん）に参加したり、仕事＆次の海外旅行などのためにオンライン英会話も始めたりしています。大好きなトレーニングはおうちでも続けています！ そんな私の過ごし方をご紹介します！
1. 仕事中のボトムはトレーニングウエア率が高め！
在宅ワークだと、どうしても運動不足になりがちなので、仕事の合間にも軽く体を動かしたり、ストレッチをしやすいように、ボトムはトレーニングウェアを着ていることが多いです。ボトムはパソコンの画面にも映らないので、オンラインミーティングにも対応可能(笑)。「顔まわりはきちんと＋脚まわりはゆったり」が叶います。朝の業務開始前やお昼休みにもYouTubeを見ながら運動をするようにしているのですが、仕事の前に体を動かすと、頭もスッキリして、業務が捗る気がしています！
2. 一日一回はYouTubeでおうちトレーニング！
同僚から教えてもらった「BEST BODY LIFE」のKEIKOさん（@keiko.fitness）のYouTube動画を見ながら、トレーニングをするのが習慣になっています。道具を使わず、自重でできるトレーニングが多いので、お家トレーニングにぴったりです！ 1番のお気に入りは10分間のサーキットトレーニング。1種目1分×10種目で全身を動かせます！
今まで家でのトレーニングはなかなか続かなかったのですが、KEIKOさんの動画は部位ごとに3分からできるものもあり、短時間＆バリエーション豊富なので、続けやすいです。種目終了前のKEIKOさんの「ゴールはもう、目の前ですよ！」の言葉に励まされながら楽しんでいます！
3. 骨盤クッションはテレワークの必需品！
自宅で仕事をする際は折りたたみチェアを使っているので、長時間座っていると腰痛が気になるように。そこでドーナツ型の骨盤クッションを購入。高反発で適度な硬さがある素材なので、姿勢が安定しやすく助かっています。ライトブラウンのカラーで、白×ベージュの部屋にも馴染むのでお気に入り。座り心地が良いので、オフィス勤務が再開したら、オフィスにも持って行って使ってみようと思っています！
4. アロマディフューザー＆アロマオイルを大人買い
自宅で過ごす時間が増えたので、アロマディフューザー＆オイル8種を大人買い☆ 例えば、スッキリリフレッシュしたいとき、集中して仕事をしたいときはローズマリーやレモングラス、リラックスしたいときはウッディな香りなど、そのときの気分によって使い分けています。
最近のお気に入りはアパレルブランド「SHIPS」さんの店内の香り。以前から大好きで気になっていて、まずは1種買ってみたのですが、大好きすぎて2種類追加購入！ 大好きな香りの中で深呼吸するだけで心が満たされます。
5. Instagramのライブ配信にコメント参加！
Instagramでライブ配信をされる方が増えたので、毎日のように見るようになりました。より快適に見たいので、張り切って三脚まで購入！ 笑
特にお気に入りなのは、書道家・現代アーティストの武田双雲さん、モデルの冨永愛さん、ラグビー日本代表選手など。観る・聴くだけでももちろん楽しいのですが、せっかくのライブ配信！ 私はコメントしながら参加型で楽しんでいます。大好きな方々にコメントを読んでいただいたり、質問に答えていただいたりした時は至福感MAXです！
