足が痛い、疲れるなどの理由は靴との相性と深い関係が！ 経験豊かな靴ブランドの専属シューフィッターさんが、働く女性のあるあるなお悩みから足のタイプを分析。ノンストレスな3種のシンデレラシューズへと導きます。
靴選びの大前提！ サイズを判断する3つの要素
つま先−親指の爪が常に靴に触れていないか
長い指ではなく、最も厚みのある親指の爪が靴の中で動かしたときに触れるくらいがベスト。
足の曲がる位置−靴の曲がる位置とずれていないか
土踏まずを起点に足を曲げてみて、靴のカーブと一致していれば◎。ずれがあると疲れの原因に。
かかと−靴の中でかかとが固定されているか
靴の中で足を後ろにずらせるなら、その靴はかかとが合っていない。ポインテッドパンプスの場合、つま先を指一本分余らせるとかかともフィット。
あるある悩み1
足が前滑りしてつま先が痛くなってしまうんです
（メーカー勤務・28歳）
あなたは「甲が低く幅が狭い、スリム足」の可能性大！
ヒールは…「足囲Dより下のスリムな木型を選んで」
足囲の表記、A〜EEEのうち標準のD以上を選ぶのはNG。靴底に表記していないブランドもあるので、シューフィッターさんと相談するのがおすすめです。浅めの履き口、高すぎるヒールは前滑りしやすいので避けて。
フラットは…「甲のかぶりが深いフラット靴がベスト」
指の付け根がのぞくものよりも、甲の深い位置まで覆うデザインを選ぶのがベター。特に、ローファーやオペラシューズは足と靴の間に浮きができにくいので、必然的に前滑りせずノンストレスです。
ショートブーツは…「レースアップのブーティタイプで横幅を締めて」
ブーティはそもそも細身の構造なので、スリム足さんは基本的に難なく履けます。さらに欲を言うならば、幅をぐっと締められるレースアップタイプを選ぶと、より自分の足にぴったりと合って安心感が得られるはず。
ちなみに甲浅バレエシューズはNG！
足に対してかぶりの浅い靴は甲も幅も隙間ができやすく、スリム足には難しい。
ヒール、ブーツは幅薄さんに特化した足囲Bの〝銀座かねまつ〟『ミス スレンダー』シリーズ。ヒール[7cm]¥18,334・ショートブーツ[7cm]¥24,815(銀座かねまつ6丁目本店〈銀座かねまつ〉)、フラット[2.5cm]¥28,000(Essay ラゾーナ川崎店〈ルカ グロッシィ〉)
あるある悩み2
歩いていると、かかとがパカパカ脱げてしまう…
（金融勤務・29歳）
あなたは「幅広で靴のかかとを広げてしまっている」可能性大！
ヒールは…「かかとに滑り止めがついているものが脱げにくい」
足囲の表記はE以上が無難。履き続けるうちに靴の幅が広がっていき、それにともなってかかとも広がり脱げやすくなるので、かかとが脱げにくい滑り止め付きを試すのもあり。
フラットは…「サイドに抜けのあるデザインでかかとが広がるのを防ぐ」
甲の部分とかかとがセパレートされたデザインなら、甲が広がってもかかとが広がる心配はなし。今季トレンドのアンクルストラップ付きなら、足首を固定できるので完璧です。
ショートブーツは…「甲をすっぽり覆わないVカットのものを選ぶとラク」
「ブーティは足の幅や甲がタイトにつくられているものが多めで、幅広さんには窮屈に感じやす い靴。全体を覆わない、パンプスに近いタイプを選べば圧迫感がないのでラクです」
ちなみにくるぶし丈ブーティはNG！
くるぶし丈のものは足囲が小さめなので、幅広さんには窮屈で苦手な分野。
ヒールパンプスのかかとには頼りになる滑り止めが。ヒール[7.5cm]¥18,000(ロックポート アディダスグループお客様窓口〈ロックポート〉) 、フラット[1cm]¥76,000(エリオポール代官山〈フランシス ヴァレンタイン ニューヨーク〉) 、旬の〝ブープス〟タイプ。ショートブーツ[6cm]¥22,963(銀座かねまつ6丁目本店〈銀座かねまつ〉)
あるある悩み3
足の裏が痛くてつってしまうことがよくあります
（商社勤務・27歳）
あなたは「オーバーサイズを選んでいる」可能性大！
ヒールは…「クッション入りを選ぶ手もあり」
このタイプは指が靴に当たることを気にしすぎて大きめのサイズを選び、靴の中で足の指がソールをつかみあげている場合があります。まずはサイズを見直した上で、沈み込みすぎないクッション入りで足をならして。
フラットは…「横幅を調整できるストラップタイプが狙いめ」
小指の接触具合を気にして、オーバーサイズを選んでいるかも。指の付け根の幅を調整できるストラップものや、スエードなど足なじみのいいやわらかい素材のものを選べば、サイズを上げずとも多少ゆったり履けます。
ショートブーツは…「足に寄り添う、細身のブーティが◎」
サイズ選びさえ見直せば、ショートブーツ系ではそんなに苦労しないタイプ。ただ、これも大きめを選んでしまう傾向があるので、そもそものつくりが細身の、甲が少し見えるくらいのブーティがおすすめです。
ちなみにサイドゴアショートブーツはNG！
伸縮性のあるゴアで足首がゆるく感じて足に力が入るので、避けたほうが無難。
ソールにヨガマットを採用したパンプスで衝撃吸収。ヒール[8.5cm]¥17,000(オデット エ オディール 新宿店〈オデット エ オディール〉)、フラット[1.5cm]¥24,815(銀座かねまつ6丁目本店〈銀座かねまつ〉)、ショートブーツ[6cm]¥42,000(FUN Inc.〈CHEMBUR〉)
あるある悩み4
土踏まずが合わず、疲れやすいんです」
（コンサル・29歳）
あなたは「隠れ扁平足」の可能性大！
ヒールは…「Tストラップで靴と足の密着度をあげて」
スニーカーなどのラクな靴に慣れ、アーチが低くなっている隠れ扁平足の可能性が。スニーカーと異なり、パンプスは土踏まずがフィットする構造ではありませんが、ストラップで固定することで疲れを軽減させる手もあり。
フラットは…「甲をすっぽり覆う、メンズ靴が適当」
甲の開きの浅いエレガント系のフラットシューズより、しっかり足を固定してくれるメンズ靴が足タイプに合うはず。靴のかえりが柔軟なラバーソールを選ぶと、スニーカーの感覚に似ているのでより歩きやすく感じるでしょう。
ショートブーツは…「足首までくる細身のショートブーツが正解」
足と靴に浮きがあればあるほど違和感を感じるタイプの人は、ブーツも足との密着度が高いものをチョイスして。今季は足首までシュッと細いショートブーツも豊富なので試す価値あり。細身構造になっているブーティもOK。
ちなみにプレーンなポインテッドトウパンプスはNG！
いわゆるシンプルな 甲の浅いヒール靴は密着度が低く、不安を感じるかも。
ストラップやレースアップなど、足と靴を固定するディテールがカギ。ヒール[8cm]¥25,000(ユナイテッドアローズ 銀座店〈ユナイテッドアローズ〉)、フラット[2.5cm/キルト 取り外し可能]¥22,038(銀座かねまつ6丁目本店〈銀座かねまつ〉)、ショートブーツ[8.5cm]¥31,000(Essay ラゾーナ川崎店〈コルソローマ ノーヴェ〉)
教えてくれたのは…
銀座かねまつ・シューフィッター 鈴木真由美さん
銀座6丁目本店勤務、シューフィッター歴14年。経験に基づく的確な接客にファンも多い。
（「最愛靴と長くつきあう10の心得」に続く）
2016年Oggi11月号「あなたの足悩みにこたえる一足が必ず見つかる！ クセ足のための靴JOURNAL」より。
【本誌掲載時スタッフ 撮影／中田陽子（MAETTICO）、坂根綾子（静物） スタイリスト／渡辺智佳 構成／小林 文】
※文中の[ ]内の数字はヒールの高さを表し、単位はすべてcmです（編集部調べ）。
初出：しごとなでしこ
Oggi11月号
アラウンド30歳からの働く女性に向けて、シンプルでセンスのよい、ベーシックなファッションを提案する月刊誌。トレンドを追いかけるのではなく、「着る人が素敵に見える」「本人も周りも心地よい」スタイルを追求している「Oggi」の試し読みと購入ができます。
