白髪対策は出てくる前のケアで差がつきます！
白髪を含めた髪のお悩みには、頭皮ケアが予防の近道。日々ストレスにさらされる頭皮に起こる血行不良を改善して、健康的な状態にすることが白髪予防につながります。
日頭皮に触れることが白髪予防の第一歩
「白髪に影響を与えると考えられている要因のひとつがストレスです。紫外線、乾燥などのほか、精神的負担からも頭皮がストレスを感じ、血行不良に。ちょうど、35歳からの女性は、仕事でも責任ある立場を任されるようになったり、結婚、出産など変化の多い時期。実際、白髪の悩みを訴える30代女性は増えています。そんな悩みに有効なのが、毎日頭皮に触れること。頭皮の様子を把握することができ、また血行をよくするマッサージとしても効果的です。シャンプー前に頭皮用のオイルを使うと、汚れもオフ。すこやかな頭皮環境へ導いて、予防だけでなく、生えてくる毛まで元気な状態に」（「AMATA」代表 美香さん）
プレシャンプーオイルはこれがおすすめ！
左／5種類の植物オイルの力で、エイジングケアと保湿をかなえる。ニールズヤード レメディーズ スージング マッサージオイル 100ml ¥3,200
中／スイートオレンジやラベンダーのエッセンシャルオイルをふんだんに配合。 ルネ フルトレール コンプレックス 550ml ¥6,000
右／ナチュラル&オーガニック成分100%の頭皮専用オイル。AMATA ビロードオイル アーバン アーユル ヴェーダ 30ml ¥4,800
＋α！
白髪対策には頭皮に栄養を与える
美容液を投入してさらにケア
オイルと頭皮マッサージでしっかりと汚れを落とし、血行を促した頭皮にはたっぷり栄養を与えましょう。栄養が行き届くことによって、今ある白髪の改善や、これから生える白髪の予防を目ざして。テクスチャーや香りなどもバリエーションが増えているので、自分の好みや悩みに合わせてチョイスして、毎日楽しくケアを行って！
1.98%自然由来成分でありながら、うっとりする香りと確かな効果！ アヴェダ インヴァティ スカルプエッセンス 150ml ¥7,000（医薬部外品）
2.髪の密度を高めてボリューム感までケア。ケラスターゼ DS アドジュネス 120ml ¥12,000
3.髪が元気になると評判のスカルプエッセンス。毛根部のメカニズムに働きかける。コスメ デコルテ ステムノワール 170ml ¥6,000（医薬部外品）
4.みずみずしくとろみのある テクスチャーで、潤いをたっぷり補給。カネボウ化粧品 リクイール スカルプトリートメントセラム 80g ¥3,500
チラ！と見えたちょい白髪には初期にふさわしいケアを投入
手軽でコスパもうれしいセルフケア。最近では、ワザいらずでキレイに仕上がるアイテムも続々登場。うまく活用して、生え始めた白髪と上手に付き合いましょう！
毎日のシャンプーで自然にじわじわと染まる
トリートメントタイプ
トリートメントとカラーが1本になった、便利なアイテム。シャンプーのあとに使うトリートメントを替えるだけで、だんだんと髪に色をなじませていくことが可能。即時的な染髪はできない分、穏やかに髪に色が入るのでダメージが少ないのがメリット。
1.独自処方でしっかり染まる。アンファー スカルプD ボーテ ヘア カラートリートメント ダークブラウン 200g ¥2,593
2.天然由来成分100%。スタイラ ジョンマスターオーガニック カラーコンディショナー BR 236ml ¥2,900
3.ファッションカラーの退色ケアと白髪のカラーを1本で。シュワルツコフ ヘンケル サイオス カラーリフレッシャートリートメント 180g ¥1,600
4.大人なカラーが使いやすい。資生堂 ベネフィーク カラーリペアトリートメント ダークブラウン 240g ¥1,300（編集部調べ）
【使い方のコツ】
シャンプーをすすいだあと、トリートメントと同様に手にとって髪全体になじませる。色が抜けやすい毛先から中心に揉み込むと◎。染料が入っているので、地肌にはなるべくつけないようにし、使用後は手を洗って。
ムラなく染まり簡単にプロ並みの仕上がり！
セルフカラー
自分で白髪を含めて髪全体を染める方法。最近ではカラーバリエが広がり、さらにプロ仕様に近い、染めるためのブラシまで付属されています。染めたいときに染められるものの、髪や頭皮はダメージを受けるので、使い方をよく読んで注意することが必要です。
左／トリートメント付きで、キレイな髪色が持続。ポーラ イデアスタイル トリートメントグロスカラー ブライトブラウン ¥2,200（医薬部外品）
中／染めたあとのケアまでしっかりフォローしてくれる。資生堂 ベネフィーク ヘアカラー 5N 自然な栗色 ¥1,800（編集部調べ）
右／トリートメント付きで、キレイな髪色が持続。ポーラ イデアスタイル トリートメントグロスカラー ブライトブラウン ¥2,200（医薬部外品）
【使い方のコツ】
あらかじめ染めたい部分をコーム等でとかして平面にしておく。染髪剤をブラシにしっかりなじませてからブラシを寝かせ、置くよう少しずつ塗る。地肌につないように注意して。
出かける間際でもさっと塗れる手軽さ
ちょい塗り
朝の忙しい時間に見つけてしまった目立つ白髪を、手間なく簡単に色づけしてごまかせるのがちょい塗りアイテム。手軽さは抜群で使用者も多数。ただし、シャンプーで落ちてしまうため、長期的な使用には向かないことも。塗りたい部分に合わせてタイプも様々。
左／一気に塗れる幅広ブラシで楽々！ ヤマサキ ラ サーナ ヘアカラースティック（ダークブラウン） ¥1,800
中／くし型ブラシで塗りやすい！ 色落ちや色移りもしにくい。コーセー スティーブンノル ハイドロ シャイニングヘアマスカラ 002 ナチュラルブラウン ¥1,200
右／頭皮に優しい低刺激処方。ドクターシーラボ 簡単ひと塗り 白髪カバー ¥1,800
2016年Domani5月号「大人のための“白髪”レスキューノート」より
【本誌掲載時スタッフ 撮影／杉本 晴 構成／新田晃与、山梨智子（Domani）】
初出：しごとなでしこ
