「我慢はしたくない。ストイックになりすぎず、からだが欲するものをとりながら、バランスを考えて食事管理するのがマイルール」
加治ひとみさん
健康的でヘルシーな雰囲気と、長年続けている食生活やフィットネスで鍛え上げたしなやかなボディ〝かぢボディ〟はいつでも女性たちの憧れ！ 今年35歳を迎えるモデルのかぢちゃん、進化が止まらないボディの秘訣とはズバリ!? まずは「昨日なに食べた？」という質問を投げかけたところ… 満面の笑みで「わかめ！」と(笑)。
もちろんほかのものも食べていますが、わかめのスープを作ってたくさん飲みました。海藻は美容にはもちろん腸活にもものすごくイイ食材。外食ではとりにくいので、おうちごはんでとるようにしています。からだのために、とくに積極的にとるようにしているのは食物繊維と発酵食品。はいえ、そればかり食べているわけではないし、甘いものも、フライドポテトも、食べたいと思ったときは食べちゃいます(笑)。
食事は〝管理〟という考え方なんですよね、私。食事〝制限〟となってしまうとストレスがたまってしまうし、〝コレは絶対に食べない〟というのを決めず、からだが欲しているものを食べるように。数日間の中で偏りのないようバランスをとるようにして、帳尻を合わせるように。とくに食べたいものがなくなんでもいいやという日は、できる限りからだにいいものをとるようにしています。
「おやつも好き！ チョコレートは毎日食べたい！ でもせっかく食べるなら、罪悪感が控えめなものを♡」
加治ひとみさん
ストイックに食事制限しているように思われますが、おやつももちろん食べます。実はここ8年ほど、とくに大好きなチョコレートは毎日のように食べています。コーヒーと一緒にチョコレートを1～2かけ、カカオの香りをかいで読書しながらくつろぐのが至福のひととき♡ おやつ＝全部が悪、というわけではないと思うんです。選び方、食べ方次第。たとえば私はからだやおなかがよろこぶものにこだわって選んで、こころを満たす＋αの効果を狙っちゃいます。
「だから私は、糖をミカタにつけるオリゴスマート！ フラクトオリゴ糖入りだから、おなかもよろこびます」
加治ひとみさん
最近のお気に入りは〝オリゴスマート〟。もともとはお仕事をさせていただく中で出会ったのですが、パッケージにも書いてある〝おなかよろこぶ〟や〝糖をミカタに〟というコンセプトに共感。せっかく食べるなら、おなかがよろこぶことに越したことないですよね！ コンビニやスーパーで手軽に手に入るし、個包装で持ち運びしやすい点もうれしいポイント。撮影合間の休憩中やプラベートな時間に食べて、カカオの香りと程よい甘さに癒されています♪
カーディガン￥42,900・ニット￥51,700（アイネックス〈ニット バー〉） デニム￥25,300（GUEST LIST〈upper hights〉） ピアス￥14,300・ネックレス￥14,300・リング￥11,000（ジュエッテ） 中に着たキャミソール／スタイリスト私物
おいしい甘さでおなかもよろこぶなら言うことなし！
かぢちゃんのお気に入りはコレ！
オリゴスマート カカオコク深ミルクチョコレート 65g ￥253（参考価格）
カカオの香りとミルクのコクがさらに増して、より本格的な味わいに。1枚にフラクトオリゴ糖600mg配合でおなかにうれしい。
かぢちゃん的「オリゴスマート」のここがお気に入り！
● おなかよろこぶ「フラクトオリゴ糖」配合
オリゴスマートは、まさにスマートに健康を考えたチョコレート！ ゴボウ、タマネギ、トマト、バナナ、モモ、スイカなどに含まれる「フラクトオリゴ糖」を配合。糖として吸収されず、ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源になり、短鎖脂肪酸が生成されます。
● 砂糖に近い味わいでとにかくおいしい！
程よい甘さがありながら、ふわっと上質なチョコレートの香りも楽しめる本格派で、満足感たっぷり！ ついつい手が伸びてしまうおいしさ♡
● フラクトオリゴ糖は砂糖の半分のカロリーで、体にうれしいロカボおやつ！
極端な糖質制限ではなく、「おいしく楽しく適正糖質」をとることを推奨したロカボ商品。オリゴスマートに使用されているフラクトオリゴ糖は砂糖に近い味わいでありながら、一般的な砂糖の1/2のカロリーなのもうれしい！
● 個包装だからいつでも手軽に楽しめる
個包装になっているので、バッグやポーチに入れて持ち運びやすく、シェアしやすいのも◎。小腹が空いたときの、ちょっとしたおやつにもぴったり！
「いつでも自分らしくいたいから… 続けていきたい習慣です」
加治ひとみさん
長年定期的にストレッチを続けていますが、ずっと続けていきたいなって思うのは自分自身〝気持ちよく整う〟感じがするから。〝オリゴスマート〟も同じように、食べておいしく、フラクトオリゴ糖でおなかよろこぶ、から… 続けていきたいおやつ習慣。健康を考えているのにおいしいって最高ですよね。ずーっと私の強い味方になってくれる気がしています♡
トップス￥7,500・レギンス￥12,800（ルルレモン） イヤーカフ￥7,700（ジュエッテ）
装い新たにお目見え！ オリゴスマートのラインアップ
この秋、「オリゴスマート」のパッケージがリニューアル。気軽に食べられるチョコレートからアイス、飲料まで、幅広い商品ラインアップも魅力。かぢちゃんも注目するおなかよろこぶ習慣、ぜひ手にとって試してみて！
協力／明治
問い合わせ先／明治
TEL：0120-041-082（9:00～17:00／土・日・祝、年末年始除く）
協力社リスト／
アイネックス：03-5728-1190
GUEST LIST：03-6869-6670
ジュエッテ：0120-10-6616
ルルレモン：0800-080-4090
撮影／神戸健太郎 ヘア＆メイク／佐伯エミー スタイリスト／槇 佳菜絵 モデル／加治ひとみ 構成／門司紀子
●この特集で使用した商品の価格はすべて、税込価格です。
