初心者女子がゴルフ100切りを達成するには？
Oggi GOLF部1期生の吉川千晶です。
今では90切りも叶えた私ですが、ゴルフを始めるまでは運動経験ゼロでした。
でも、以下のことをしたら、ぐんぐん上達したんです！
1.フェアウェイウッド5番を重点的に練習
非力女子にとって、距離が稼げるフェアウェイウッドは生命線。
中でも5番は、3番よりも扱いやすく、7番よりも飛ぶ使い勝手のいい1本。
パー4やパー5の2打目では、必ずフェアウェイウッドの出番が来るので、ここでミスショットをなくすことが上達への近道です。
とはいっても、フェアウェイウッドは難しいので、どうしても練習では後回しにしがち…。
でもそこは自分に喝を入れ、5番ウッドの練習を後回しにしないで、ウォーミングアップ後、すぐに5番ウッドの練習をするのをルーティンにしました。
家ではバランスディスクにのって、素振りの練習も（笑）。すると、ある日どんなライからでも5番ウッドが打てるように！
もちろん、トップのミスやダフリのミスがゼロになるわけではありません。
それでも、空振りがなくなったことは、大きな成果でした。
2.アプローチはピッチングウェッジ(PW)で転がす
サンドウェッジ(SW)でふわっと浮かせるアプローチは憧れるけれど、トップした時に大事故に繋がることを度々痛感…（大事故＝グリーンを通り越して、バンカーに入ったり、往復ビンタしたり…）
実はプロでもピッチングウェッジで転がすアプローチを多用していると知り、方向転換。
ピッチングウェッジで振り幅を最小限にし、トップした時も大事故にならないように、50yd以内を徹底的に練習しました。
3.「ダボでOK」の精神で
全ホール、ダブルボキーだとしてスコアは108。そのうち、ボギーを9回とれれば、100を切れると考えるようにしました。
例えば340ヤードのパー4。ドライバーで150yd、フェアウェイウッドで120yd、残り70ydをアイアンで、グリーン上は2パットで収める（自分の飛距離で計算してみてください）。
これが出来ればボギーがとれる、わけです。
無理に飛ばそうとせず、確実にスリーオンするというマインドセットしたら、ショットが楽になりました。
3パットしても、1回ショットミスが出てもダブルボギーですからOKの範囲内。
OBしたら+3で納めるような意識で、無理に取り返そうとしないのがポイント。
失敗すると、ショットに焦りが出て、失敗に失敗を重ねやすいので注意です。
4.距離計を買った
距離計（腕時計型でもスコープ型でもどっちでもOK）は月1ゴルファーにはマストアイテム。
目測（目で距離を測る事）が出来ない初心者ゴルファーにとっては、ヤード杭だけじゃ誤差があることも多いんです。
距離計があれば、自分が100ヤードを打てなかったのか、目測が誤っていたのかが明確になります。
そうやって自分の番手が何ヤード飛ぶのかを把握していくのがとっても大事。
距離計は100切りするためには必要な出費だと思って、早めに購入することをオススメします。
距離計の選び方はこちらの記事をチェック！
▶︎キャディさんいらずの優れモノ「距離計」。女子はどれを買うべき？
100を切るには、効率的な練習が必須。頑張れば必ず100切り達成出来ます。
あきらめず、頑張っていきましょー！
写真・文／吉川千晶
Oggi GOLF部 吉川千晶
1991年生まれ千葉県出身。人気キャラクターグッズの商品企画、丸の内界隈の秘書を経て、外資の事務に転職。。サマンサゴルフ部をキッカケに、ゴルフ場で過ごす非日常でハッピーな休日に魅せられて、ゴルフ歴は早5年以上。ベストスコア90切り、平均100前後を彷徨う週末ゴルファー。
Instagram：chiaki_golf
