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LIFESTYLE

2023.07.29

スポーツ歴ゼロ。運動音痴&非力なゴルフ女子が100切りまでにやったこと

学生時代の運動経験ゼロ。自他共に認める運動音痴&非力な私が100切りを達成出来たヒケツを紹介します。

Oggi GOLF部 吉川千晶

初心者女子がゴルフ100切りを達成するには?

Oggi GOLF部1期生の吉川千晶です。

今では90切りも叶えた私ですが、ゴルフを始めるまでは運動経験ゼロでした。

でも、以下のことをしたら、ぐんぐん上達したんです!

1.フェアウェイウッド5番を重点的に練習

非力女子にとって、距離が稼げるフェアウェイウッドは生命線。

中でも5番は、3番よりも扱いやすく、7番よりも飛ぶ使い勝手のいい1本。

Oggi GOLF部

パー4やパー5の2打目では、必ずフェアウェイウッドの出番が来るので、ここでミスショットをなくすことが上達への近道です。

とはいっても、フェアウェイウッドは難しいので、どうしても練習では後回しにしがち…。
でもそこは自分に喝を入れ、5番ウッドの練習を後回しにしないで、ウォーミングアップ後、すぐに5番ウッドの練習をするのをルーティンにしました。

家ではバランスディスクにのって、素振りの練習も(笑)。すると、ある日どんなライからでも5番ウッドが打てるように!

もちろん、トップのミスやダフリのミスがゼロになるわけではありません。
それでも、空振りがなくなったことは、大きな成果でした。

2.アプローチはピッチングウェッジ(PW)で転がす

サンドウェッジ(SW)でふわっと浮かせるアプローチは憧れるけれど、トップした時に大事故に繋がることを度々痛感…(大事故=グリーンを通り越して、バンカーに入ったり、往復ビンタしたり…)

Oggi GOLF部

実はプロでもピッチングウェッジで転がすアプローチを多用していると知り、方向転換。

ピッチングウェッジで振り幅を最小限にし、トップした時も大事故にならないように、50yd以内を徹底的に練習しました。

3.「ダボでOK」の精神で

全ホール、ダブルボキーだとしてスコアは108。そのうち、ボギーを9回とれれば、100を切れると考えるようにしました。

例えば340ヤードのパー4。ドライバーで150yd、フェアウェイウッドで120yd、残り70ydをアイアンで、グリーン上は2パットで収める(自分の飛距離で計算してみてください)。

これが出来ればボギーがとれる、わけです。

Oggi GOLF部

無理に飛ばそうとせず、確実にスリーオンするというマインドセットしたら、ショットが楽になりました。
3パットしても、1回ショットミスが出てもダブルボギーですからOKの範囲内。

OBしたら+3で納めるような意識で、無理に取り返そうとしないのがポイント。
失敗すると、ショットに焦りが出て、失敗に失敗を重ねやすいので注意です。

4.距離計を買った

距離計(腕時計型でもスコープ型でもどっちでもOK)は月1ゴルファーにはマストアイテム。

目測(目で距離を測る事)が出来ない初心者ゴルファーにとっては、ヤード杭だけじゃ誤差があることも多いんです。

Oggi GOLF部

距離計があれば、自分が100ヤードを打てなかったのか、目測が誤っていたのかが明確になります。
そうやって自分の番手が何ヤード飛ぶのかを把握していくのがとっても大事

距離計は100切りするためには必要な出費だと思って、早めに購入することをオススメします。

距離計の選び方はこちらの記事をチェック!
▶︎キャディさんいらずの優れモノ「距離計」。女子はどれを買うべき?

100を切るには、効率的な練習が必須。頑張れば必ず100切り達成出来ます。
あきらめず、頑張っていきましょー!

写真・文/吉川千晶

Oggi GOLF部 吉川千晶

1991年生まれ千葉県出身。人気キャラクターグッズの商品企画、丸の内界隈の秘書を経て、外資の事務に転職。。サマンサゴルフ部をキッカケに、ゴルフ場で過ごす非日常でハッピーな休日に魅せられて、ゴルフ歴は早5年以上。ベストスコア90切り、平均100前後を彷徨う週末ゴルファー。
Instagram:chiaki_golf

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