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◆本記事内にある商品は、すべて過去のOggi本誌の記事から再編集しています。現在はお取り扱いのないものがございますので、メーカーへのお問い合わせはご遠慮ください。
リュックの容量目安は？どれぐらい入る？
リュック選びは、使用するシーンや持ち運ぶ荷物の量に応じて決めることが大切です。
リュックの容量は、「縦×横×高さ」や「〇L」という書き方で記載されていることが多いですが、どの大きさがどの用途に向いているのかなどが感覚としてわかっていると、リュックを選ぶ際に役立ちます！ 目安として以下を参考にしてみてください。
〈リュックの容量目安〉
◆10L～20L
荷物が少なめのデイリーシーンに使いやすいコンパクトなリュック。500mlのペットボトル、折りたたみ傘、タブレットが入る程度の大きさ。最低限の荷物で出勤する内勤派の人やウォーキングやジョギングをする人に適している。。
◆20L～30L
一般的に多いリュックの大きさで、通勤シーンにも適したサイズ感。ノートPCやA4サイズの書類を収納できる大きさのものが多い。また、1泊2日の旅行程度の荷物ならカバーできる。
◆30L～50L
旅行やアウトドアシーンで好まれる大きめなサイズ感。出張や2泊以上の旅行、キャンプシーンで使いやすい。大きめのガジェットや登山用品なども十分に入る。
◆50Ｌ以上
長期旅行や登山で使うような超大型リュック。日常的に使うことは少ない。
丸の内・渋谷でリアル調査！「通勤リュック」事情をチームOggiが探ります
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【計算方法】サイズ表記から容量を算出できる！
リュックは「縦×横×高さ」のサイズがわかれば、おおよその容量計算ができます。計算方法は以下の通りです。
「リュックの容量(L)＝高さ×横幅×マチ幅÷1000」
実際のリュックで見てみると、
［例］ Hervé Chapelierのリュック（サイズ： 縦40×横30×マチ12.5cm）の場合
40×30×12.5÷1000=15 なので、このリュックは15L程度の大きさということになります。
通勤にも活躍する「黒リュック」最旬6選｜こなれ感あるデザインが続々登場！
ただしこれはあくまでも〝目安〟と言われており、ブランドによって容量のサイズ感が違ったり、ポケットの数などによっても収納可能な量が変わったりするのだそう。
ざっくりとした目安を割り出すときに、この計算式を利用してみるといいかもしれません。
次の章からは、この計算式を利用して割り出した容量別に、おすすめのリュックを紹介します。
【～20L未満】通勤＆日常使いしやすいデイパック
20L未満のリュックは、荷物が少ない通勤シーンやちょっとしたお出かけに使いやすいサイズ。コンパクトながら収納力もしっかりあり、見た目もお洒落な優秀リュックをピックアップしました。普段使いできるリュックを探している方におすすめです。
Samsonite（サムソナイト）エスプルム バックパック M
LOWELL Things（ロウェル シングス）10 POCKETS ORIGI
TUMI（トゥミ）VOYAGEUR ラムゼイ バックパック
Á SCENE（エーシーン） Pocket day pack
MACKINTOSH（マッキントッシュ）LAPTOP BACKPACK LARGE
TUMI（トゥミ）ライナ バックパック
POTR（ピー・オー・ティー・アール） PACKS TRIP PACK with SOUVENIR BAG
PORTER（ポーター）SENSES デイパック
PORTER（ポーター）HYBRID DAYPACK
Samsonite（サムソナイト） アクエリアス
STANDARD SUPPLY（スタンダード サプライ） EFFECT SLIM PACK L
PORTER（ポーター）FUTURE DAYPACK
MAKAVELIC（マキャベリック） Re:ROOT. DAYPACK
Cole Haan（コール ハーン）ナイロン フラップ バックパック
TUMI（トゥミ） VOYAGEUR ホールジー バックパック
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）ジオフェイススリムパック
NEUTRALWORKS.（ニュートラルワークス.） メッシュバックパック
GIVENCHY（ジバンシィ） Gトレック バックパック
Samsonite（サムソナイト）エスプルム バックパック M
▲サイズ：縦42×横29×マチ14cm、容量：17.6L（公式情報より）
デザインもシルエットも使い勝手もスマート。電車内で前持ちしても邪魔にならないスリムな逸品。
2WAYで使えるスクエア型にも注目！ 通勤バッグのスタンダード「黒リュック」
LOWELL Things（ロウェル シングス）10 POCKETS ORIGI
▲サイズ：縦39×横27×マチ15cm
きれいめに背負える細めのショルダー。上品な見た目に加えて、全部で10個のポケットを備えた実力派！
上品にこなれ見え！きれいめ通勤コーデにマッチする黒リュック4選
TUMI（トゥミ）VOYAGEUR ラムゼイ バックパック
▲サイズ：縦38×横30×マチ15cm
スマホなど出し入れが多い小物に適したポケット、防水加工されたウォーターボトルポケットなど、使い勝手を高める収納が満載。
上品にこなれ見え！きれいめ通勤コーデにマッチする黒リュック4選
Á SCENE（エーシーン） Pocket day pack
▲サイズ：縦40×横30×マチ15.5cm
シンプルながら細部にまでこだわったデザイン性の高いリュック。「スマートフォンのある生活をよりよくするために」を原点にしたガジェットアクセサリーブランドだけあって、細部にまで今っぽさがにじむ。
スタイリスト・川上さやかさん推薦！きれいめに持てる黒リュック6選
MACKINTOSH（マッキントッシュ）LAPTOP BACKPACK LARGE
▲縦42×横31×マチ13cm
ボクシーなシルエットが端正な印象を与えてくれる一点。PCポケットやフロントポケットをはじめとする収納スペースが充実。背面にはスーツケースに固定できるストラップも。
遠征で大活躍！ 1泊2日の荷物もすっきり収納♡【大容量リュック3選】
TUMI（トゥミ）ライナ バックパック
▲サイズ：縦42×横28×マチ16cm
お仕事スタイルにマッチする、牛革で仕立てられたシンプルでエレガントな黒リュック。パッドで保護されたPCスペースを背面に配置、撥水加工済みのサイドポケット有り。ペットボトル入れとしても使用可能。
きれいめシンプル派が今買いたい「黒リュック」4選｜通勤にも休日にも使える！
POTR（ピー・オー・ティー・アール） PACKS TRIP PACK with SOUVENIR BAG
▲サイズ：縦40×横29×マチ14cm
デザインと機能の両立で人気の吉田カバンの〝POTR〟。撥水、防汚効果のある軽いナイロンツイルで、大小さまざまなポケットが収納力を発揮。パッカブルのバッグ付き。
きれいめシンプルな「黒リュック」最旬5選｜ブランドコラボにも注目！
PORTER（ポーター）SENSES デイパック
▲サイズ：縦42×横31×マチ17cm、容量：13L（公式情報より）
やわらかな触り心地の多機能素材「αGEL」をハンドル、肩パッドなどに内蔵し、圧力を分散して疲れを軽減。さらに京都の「香老舗 松栄堂」の匂い袋付きで癒やし効果まで得られる！
きれいめコーデに合う「黒リュック」が欲しい！ 人気ブランドから4つをセレクト♡
PORTER（ポーター）HYBRID DAYPACK
▲サイズ：縦42×横29×マチ15.5cm、容量：15L（公式情報より）
軽くて丈夫、かつ防水性に優れたオリジナル素材「X-C1000」を使用。サイドポケットは伸縮性があり、収納物がないときはすっきり。外勤派のタフな毎日の頼れる相棒に。
Samsonite（サムソナイト） アクエリアス
▲サイズ：縦38×横28×マチ15cm、容量：17L（公式情報より）
大きく開くメイン収納部分には、荷こぼれを防ぐサイドスナップ付き。荷物を外で取り出すときも安心な設計。
きれいめハンサム「外勤派」におすすめ！ シャープな通勤リュック4選
STANDARD SUPPLY（スタンダード サプライ） EFFECT SLIM PACK L
▲サイズ：縦45×横33×マチ12cm、容量：16L（公式情報より）
体を大きく見せない薄マチのスクエア形リュック。たっぷりなサイズ感なのに、マチはすっきりとした薄型タイプ。電車内で前に抱える姿もスマートにまとまる。ハンドルはレザー製でリッチ感を後押し。
知的でリュクスな「大人リュック」人気ブランドで探す4アイテム
PORTER（ポーター）FUTURE DAYPACK
▲サイズ：縦40×横31×マチ11cm、容量：11L（公式情報より）
薄めのマチとすっきりしたシルエットが、スタイリッシュなムードを醸し出す〝PORTER〟のリュック。アクセントは斜めジップのみ、というプレーンなフロントパネルもきれいめ派の心をくすぐる。リュック特有の軽快さはボリュームのあるダウンジャケットとも好相性で、メリハリのある洒落たバランスが叶う！
MAKAVELIC（マキャベリック） Re:ROOT. DAYPACK
▲サイズ：縦45×横26.5×マチ12cm、容量：12~15L（公式情報より）
シンプルな中にストリートのエッセンスが漂い、荷物の視認性を高める内側のオレンジがオリジナリティたっぷり。背面はパッド入りで安定感抜群。PCスリーブやボトルホルダーの他、ジップポケットなど収納力も抜群！
通勤にも活躍する「黒リュック」最旬6選｜こなれ感あるデザインが続々登場！
Cole Haan（コール ハーン）ナイロン フラップ バックパック
▲サイズ：縦30×横38×マチ16.5cm
リサイクルナイロンを用いたスポーティな巾着デザインは、コロンと丸いフォルムでキュートさを意識。ロゴマークまで黒でシックに。
きれいめフェミニン「内勤派」におすすめ！ オンオフ活躍する通勤リュック4選
TUMI（トゥミ） VOYAGEUR ホールジー バックパック
▲サイズ：縦37×横39×マチ14cm
機能的なデザインで働く女性に人気の〝トゥミ〟なら、リュックも間違いない！ ソフトで軽量な「ホールジー」は、ライトモーブ、ネイビーなどカラー展開も豊富。PCやタブレットを入れられるコンパートメント付きで、通勤にも◎
きれいめハンサム「外勤派」におすすめ！ シャープな通勤リュック4選
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）ジオフェイススリムパック
▲サイズ：縦37.5×横34×マチ10cm、容量：14L（公式情報より）
言わずと知れたアウトドアブランドが提案するライフスタイルラインは高機能さが人気。クッション性のある「ジオフェイス」のリュックは超軽量。コンパクトながら13インチまでのPCが入る容量の大きさも魅力！
カジュアル派と相性抜群！ スポーツ＆アウトドアブランドの「黒リュック」4選
NEUTRALWORKS.（ニュートラルワークス.） メッシュバックパック
▲サイズ：縦44×横32×マチ13cm
一見シンプルな構造ながら、底には防水仕様のジップポケットが。濡れた折り畳み傘などをしまうのにも重宝。
スポーティなリュックが人気！「きれいめ通勤×リュック」旬コーデ4選
GIVENCHY（ジバンシィ） Gトレック バックパック
▲サイズ：縦42×横25×マチ13cm
フロントのウェビングバンドやショルダーストラップのブランドロゴには反射加工が施され、安全面の頼り甲斐も十分。こなれたフォルムも魅力的。
憧れブランドの「メンズリュック」に注目！ デザインと機能性の両立で冬おしゃれをブラッシュアップ♡
【20L～30L】 PCやA4書類も◎ 荷物が多めな人におすすめ！
お仕事シーンでPCやA4書類を携帯することが多い人にピッタリなのが、20~30Lサイズのリュック。日帰り旅行や1泊程度の身軽な旅行ならカバーできるサイズ感。荷物が多くなりがちな人は、ポケットなど収納が多いアイテムを選ぶのがおすすめです。実用性とおしゃれを兼ね備えたおすすめアイテムを紹介します。
MONOLITH（モノリス）BACKPACK STANDARD SOLID S
zattu（ザッツ）SMITHEE-K2 ナイロンバックパック
Samsonite（サムソナイト）アーバニクス バックパック M
Gregory（グレゴリー） SKETCH22
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス） メトロスケープデイパック
Manhattan Portage（マンハッタンポーテージ）Pacific Vestry Backpack
HELLY HANSEN（ヘリーハンセン）ステティンド20
MACKINTOSH（マッキントッシュ）DRAWSTRING BACK PACK MEDIUM
UNTRACK（アントラック） CITY / 3LS Day Pack M 60375
GREGORY（グレゴリー）CLASSIC DAY デイパック
MIZUNO FOR MARGARET HOWELL（ミズノ フォー マーガレット・ハウエル） NYLON CANVAS
MONOLITH（モノリス）BACKPACK STANDARD SOLID S
▲サイズ：縦43×横33×マチ16cm、容量：20L（公式情報より）
合理性とデザイン性がクールに融合した黒リュック。耐久性が高くて軽量なCORDURA® BALLISTIC AIRを、メインファブリックに使用。収納ポケットも細やかに配置。
スタイリスト・川上さやかさん推薦！きれいめに持てる黒リュック6選
zattu（ザッツ）SMITHEE-K2 ナイロンバックパック
▲サイズ：縦40×横30×マチ15cm
実用性を兼ねたデザインから自然なこなれ感が漂うリュック。大容量なだけでなくポケットが多く荷物を整理して収納しやすいのも魅力。遠出や一泊の出張などにも重宝する。
スタイリスト・川上さやかさんが選ぶ黒リュック。きれいめシンプルコーデと好相性！
Samsonite（サムソナイト）アーバニクス バックパック M
▲サイズ：縦43.5×横29.5×マチ22cm、容量：23.5L（公式情報より）
ぐるっと開ける現代的なフォルムで、1泊出張に行けるほど大容量。スーツケースにセットできるスリーブや、独立したPC収納入れなど機能的。
通勤にも活躍する「黒リュック」最旬6選｜こなれ感あるデザインが続々登場！
Gregory（グレゴリー） SKETCH22
▲サイズ：縦50×横32×マチ15cm、容量：22L（公式情報より）
通勤にも合わせやすいシンプルデザインが人気のモデル。アウトドアブランドならではの機能性や耐久性も魅力。
冬こそトライしやすい！「リュック×スニーカー」で大人な通勤コーデ
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス） メトロスケープデイパック
▲サイズ：縦44×横36×マチ15cm、容量：29L（公式情報より）
都会的なミニマルさと実用性を両立した「メトロスケープデイパック」。オンオフ問わず、幅広いシーン・装いに合わせやすい。背面には独立したPCスリーブが。サイドからサッと取り出せるから、出先でのPC作業もスムーズ。
スポーティなリュックが人気！「きれいめ通勤×リュック」旬コーデ4選
Manhattan Portage（マンハッタンポーテージ）Pacific Vestry Backpack
▲サイズ：縦43×横30.5×マチ16cm、容量：21L（公式情報より）
防水性や機能性に優れたシンプル＆シックな黒リュック。つるんと適度な光沢を帯びた防水ビニールのフロントパネルが特徴的。
「きれいめ通勤×リュック」ベスト4コーデ！ ちょいスポーティなリュックが好相性
HELLY HANSEN（ヘリーハンセン）ステティンド20
▲サイズ：縦48×横29×マチ15cm、容量：20L（公式情報より）
女性の体に合うショルダー設計の「ステティンド20」。前面のファスナーポケットが、出し入れの多い小物の収納に便利。
「通勤リュック」はシンプル×スポーティなデザインが人気！おすすめコーデ4選
MACKINTOSH（マッキントッシュ）DRAWSTRING BACK PACK MEDIUM
▲サイズ：縦34×横37×マチ16cm
開け閉めしやすいドロストタイプ。前面のスナップボタンが、〝マッキントッシュ〟らしい上品なアクセントに。
上品にこなれ見え！きれいめ通勤コーデにマッチする黒リュック4選
UNTRACK（アントラック） CITY / 3LS Day Pack M 60375
▲サイズ：縦46×横32×マチ14cm、容量：24L（公式情報より）
ベーシックなデザインながら、フロント上部にポケット、サイドに2種のポケットが付いており実用性もばっちり。アウトドア用品などに使われる優れた耐水性を持つ生地を使用。写真のほか、ブラックとベージュも。
遠征で大活躍！ 1泊2日の荷物もすっきり収納♡【大容量リュック3選】
GREGORY（グレゴリー）CLASSIC DAY デイパック
▲サイズ：縦45×横40×マチ16cm、容量：26L（公式情報より）
ショルダーハーネスについたDリングや内部の小物収納用ジッパー付きポケットなど、アウトドアにも便利な仕様がたくさんあるから、収納力を求めるママにもおすすめ。素材違い、柄ありなどを含めるとバリエーションは12種以上。一見チャレンジングなバイオレットは、モノトーンコーデに一点投入するとこなれて見える。
ベーシックなのにおしゃれ♡ 遠征で大活躍の「大容量バッグ」3選
MIZUNO FOR MARGARET HOWELL（ミズノ フォー マーガレット・ハウエル） NYLON CANVAS
▲サイズ：縦54×横30×マチ15cm
撥水性と軽さを兼ね備えた、ナイロンキャンバス素材の大容量リュック。フロントポケットのほか、ボトルポケットやインナーポケットも豊富だから、大荷物な日でも迷子になりにくいのも嬉しいポイント。
スタイリスト・川上さやかさん推薦！きれいめに持てる黒リュック6選
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【30L以上】旅行や出張に使える大容量リュック
荷物が多くなりがちな方や、ちょっとした旅行・出張時に頼れるリュックをお探しの方には、30L程度ある大容量リュックがおすすめ！ 衣類やガジェット、仕事道具などをまとめて収納でき、長時間の移動でも快適に持ち運べるのが魅力です。機能性とデザイン性を兼ね備えた大容量リュックを紹介します。
ATTITU（アティテュ）CORDURA® バックパック Large
▲サイズ：縦50×横36×マチ16cm、容量：31L（公式情報より）
軽量で耐久性のある撥水性ナイロン素材を使用。マチ幅が広く、B4サイズやノートPCも収納できるサイズ。外ポケットもあるから、ドリンクやウェットティッシュを入れるにも便利。荷物を入れると自然にたわむシルエットが、程よい抜け感に。持ち手などがレザー製できれいめな印象に着地するリュックだから、大人のカジュアルコーデにも合う。
【1泊2日遠征の大容量バッグ】長距離移動をもっとおしゃれ＆快適に！
Aww（アウ）圧縮トラベルバックパック
▲サイズ：縦44×横32×マチ12（拡張時22）cm、容量：16.5L～35L
16.5L～35Lで容量調整できる圧縮機能付き。クッション付きPC収納スペースや、スーツケースに固定できるベルト、バックサイドの隠しポケット、二重構造のフロントスペースなど、便利な仕掛けが「これでもか！」とてんこもり！
遠征で大活躍！ 1泊2日の荷物もすっきり収納♡【大容量リュック3選】
最後に
自分にぴったりのリュックを選ぶには、容量の目安を知ることが大切！ 使用するシーンや用途別に推奨された容量のリュックを選ぶことで、快適さがぐっとアップします。また、収納力だけでなく、デザインや機能性もチェックすることで、より使いやすいアイテムに出会えるはず♡ 今回紹介したポイントを参考に、ライフスタイルに合ったリュックを見つけてください！
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