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2021.04.12

「ポジティブ」になるためにはどうしたらいい? 特徴、思考、養う方法について分析

あなたはもっと「ポジティブ」になりたいと思うことはありませんか? ポジティブな人を見ると「なんだか楽しそう…」と羨ましく感じる人もいるかもしれません。本記事では「ポジティブ」な人の特徴や、「ポジティブシンキング」を養う方法についてご紹介します。

【目次】
「ポジティブ」の意味は?
「ポジティブシンキング」とは?
「ポジティブ」な⼈の特徴とは?
「ポジティブ」思考のメリットとは?
「ポジティブ」を養う⽅法とは?
類義語と対義語
「ポジティブ」になれる英語のフレーズとは?
最後に

「ポジティブ」の意味は?

(c)Shutterstock.com

あなたの周りに「ポジティブ」な人はいませんか? そんな人を見ると「なんだか楽しそう…」と羨ましく感じる人も多いのではないでしょうか。この記事では「ポジティブ」な人の特徴や「ポジティブシンキング」を養う方法についてご紹介していきます。

意味

「ポジティブ」とは、広い意味では「積極的であるさま」を指します。さらに、「将来は良い方に向かうと信じ、心配しないさま」という“ものの見方”を指す場合もあれば、「前向きで積極的であるさま」という“人の言動”を指す場合もあります。

「ポジティブシンキング」とは?

「ポジティブシンキング」という言葉を本やテレビで見聞きしたことはありませんか? 「前向きな考え方・積極的な物事の捉え方」を意味する英語「positive thinking」から生まれた言葉です。より分かりやすい日本語に言い換えると「プラス思考」「ポジティブ思考」となります。

この「ポジティブシンキング」は、言動や考え方を変えるトレーニングによって、身につけることが可能です。また「ポジティブでいよう!」と思わせてくれるような多くの名言が存在し、私達の心の支えになってくれます。

「ポジティブ」な⼈の特徴とは?

それでは、「ポジティブ」な人の行動や発言には、具体的にどのような特徴があるのでしょうか?

1:失敗しても、深刻に考えない

「ポジティブ」な人は失敗しても、「今はダメだけれど、この失敗を次に活かそう」と切り替える所が特徴です。くよくよ悩んだり、引きずったりせずに捉える前向きさを持っており、必要以上に深刻に考えることはしません。

2:笑顔でいることが多い

常に気持ちが明るく、前向きなので、表情も明るい所が特徴的。いつもニコニコしていて、幸せそうなオーラが漂っています。また笑顔でいることで、変に人や出来事に恐れることはなく、よりポジティブな生活を送ることができます。

3:相手を否定しない

「ポジティブ」な人は、何でも受けとめる広い器を持っています。たとえ自分と相性が悪い人がいても、一度はちゃんとその人のことを受け入れます。意見が合わなくても、「そういう考え方をしたことがなかった。学びになったな」と心の底から思えるのです。

「ポジティブ」思考のメリットとは?

続いて「ポジティブ」思考でいるメリットをみていきましょう。

1:ストレスを感じることが少なくなる

「ポジティブ」な人は、必要以上に他人にイライラせず、物事に悲観的にならないので、無用なストレスを溜め込まなくなります。よって、毎日楽しく、ワクワクした生活を送ることが出来る傾向にあります。

2:モチベーションが維持できる

「ポジティブ」な人は、自信を持って物事に取り組みます。例えば大仕事を任されたとき、他の人なら不安に感じたりプレッシャーに苦しんだりするような場合でも、「自分なら大丈夫かも」と前向きです。そう考えることで、モチベーションの維持にも直結します。

3:恋や仕事など、どんなことでも上手くいきやすい

一緒に居て楽しい「ポジティブ」な人は、異性から好かれる傾向にあるでしょう。同性も好意的に接してくれることが多いはず。周りからサポートしてもらったり助けられたりすることが多くなり、物事がスムーズに運ぶということがよくあります。

(c)Shutterstock.com

「ポジティブ」を養う⽅法とは?

「ポジティブ」思考を身につけるには、どのような方法があるのでしょうか?

1:他人の言動に対して深く考えないようにする

他人の行動や言動に対して、あれやこれやと悩むことはやめましょう。例えば「あの人は、なんで私にこんなことを言ったのだろう?」と、いちいち気にしないことが大切です。

2:「ポジティブ」な人と接する

「ポジティブ」な行動は、周囲に影響します。そのため、「ポジティブ」な人と接する機会を増やすのはオススメです。会社や恋人など、周りにポジティブな人がいるのであれば、積極的に近くにいって、たくさん話す機会を作りましょう。

3:笑顔で過ごす

笑顔で過ごすことを意識しましょう。人は「笑顔」になることにより「セロトニン」という物質を分泌します。「セロトニン」には不安やイライラを解消する効果があるので、「笑顔」で過ごせば、自然と思考も「ポジティブ」になっていくことでしょう。

類義語と対義語

「ポジティブ」の類義語と対義語を学んで、その理解を深めましょう。

類義語:「楽観的」・「前向き」

「ポジティブ」の類義語としては、「楽観的」が挙げられます。これは「ポジティブ」を「将来は良い方に向かうと信じ、心配しないさま」という意味に捉えた時の類義語です。

また、「ポジティブ」な性格という面では、「前向き」が類義語に当たります。他には「建設的」とも言い換えられるでしょう。

対義語:「ネガティブ」

「ネガティブ」とは、「否定的なさま」という意味を持った言葉です。「どうせ何も上手くいかない」と考え、「消極的で暗い気持ちを抱えた」人の状態を指します。

「ポジティブ」になれる英語のフレーズとは?

最後に、「ポジティブ」になれる英語のフレーズをいくつかご紹介していきます。辛い時は、あまりネガティブに考えず、これらの言葉で前向きに未来を考えてみてくださいね。

「Tomorrow is another day!」(明日は明日の風が吹くよ!)

「There is always light behind the clouds.」(雲の向こうには、いつも青空が広がっているんだよ)

「Without haste, but without rest.」(急がずに、でも休まずにね)

最後に

(c)Shutterstock.com

「ポジティブ」という性格について、いかがだったでしょうか? 悩みや不安も多い時代。もしかしたら、常に「ポジティブ」でいるのは難しいかもしれません。「なんだか気持ちが暗くなっている」と感じた時に、少し「ポジティブさ」を意識するだけでも、生活に変化が生まれるはずですよ。

TOP画像/(c)Shutterstock.com


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