【乙女貯筋 筋肉の目覚め#11】 うつ伏せになって前腕とつま先を地面につき、姿勢をキープするプランクというエクササイズ。腹筋が鍛えられると人気のエクササイズだけど、キツイんです…。 【前回はこちら#10】 今まで記事はこちら▶︎乙女貯筋 明日に続く 【漫画/香代乃 編集/末原美裕(京都メディアライン)】 Tweet