Q：仕事のプレッシャーに弱くて…。そろそろ克服したい
答える人／坪倉 愛（エン・ジャパン株式会社）
A：終わった後の自分をイメージしてみて
どこにプレッシャーを感じるかは人それぞれですよね。大きな仕事を任されたときも、プレッシャーを感じる人もいれば、そうでない人も。年齢が上がれば感じなくなるかといえばそうでもなく…。
私の場合は、乗り切った後のポジティブな自分をイメージするようにしています。
そうすることで、今は大変だけど終わったらこんなにいいこと（状態になっている）があると思えて、向き合えるようになります。
またプレゼンなどの場合は、“自分はプレゼンのプロ”だとか、尊敬しているプレゼンが上手な先輩になりきった気持ちで自分に良い意味での暗示をかけて、落ち着かせて、本番に臨みます。
大きな仕事を任されたときほど、責任感ゆえにプレッシャーを感じられることもあるかと思いますが、「できない人には仕事を任せないはず」とポジティブにとらえて！ もちろん自分ひとりでやりきろうと頑張るのも良いですが、周囲に相談したり協力を仰ぐことで一人で実行するよりも早くさらに良い成果につながると思いますよ。
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