私、ゴルフの為に「ピラティス」に通っています
ピラティスとヨガの違いを簡単に説明すると
【ピラティス】
体幹を鍛えて全身の怪我の予防をする、アクティブ、体を鍛える。
【ヨガ】
体の歪みを矯正する動き、リラックス、心と体のバランスを整える。
■体幹と背中を鍛えています♡
ゴルフと美容の為に体幹と背中を鍛えてたくて、今年から「ピラティス」に通っています。背面を鍛えると姿勢も良くなり、全身のリフトアップ効果もあるみたいですよ♪
マッサージで身体をほぐしてもらうのも好きですが、身体と対話しながら自分でほぐしていくと、筋肉の質があがる気がするんです。
忙しい日が続くと、なかなか身体を動かす事がないんですが、今年は少しでも時間を作って、心も体も健康的にキープしようと頑張っています。
実は私、ゴルフ以外のスポーツはあまり好きじゃないんですが、終わった後のスッキリ感が心地よくて、何とか「ピラティス」は半年続いています。何事も続けるのが大事ですね！
◆明日のゴルフのための「ワンフレーズ」
ボールを真っ直ぐ飛ばすには、打ち終わった後も、顔をしっかり残しましょう。
Oggi GOLFプロ 高橋友希子
ゴルフレッスンプロとして、ドライビングレンジ日比谷、市川駅前ゴルフクラブでパーソナルレッスンやラウンドレッスンをしています。6歳からプロゴルファーを目指してゴルフを始め、ベストスコアは66。趣味はショッピングで、お休みの日は1日中デパートのファッションフロアにいるほどの洋服好き。
Instagram： yukiko_golf_1213
