生理前になると自分でも抑えられない怒りや落ち込み。PMSには肉体的症状のほかに、精神的な症状もあります。漢方薬やサプリ・食事など、日常でできるPMS対策をまとめました。私たちの体は、命を紡ぐために毎日頑張っています。体のリズムを嫌わず、やさしくサポートする意識で取り組みましょう。