寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚す、朝すっきり起きられない… あなたが抱えている睡眠の悩みはなんですか？ いずれにせよ、しっかり眠れておらず睡眠が不足している場合、身体にはさまざまな悪影響があります。具体的にどんな影響があるのか、どうすれば改善に向かうのかを、各専門家からアドバイスをもらいながら解説していきます。