ダイエットは食事と運動、両方からのアプローチで初めて成功するもの。でも、忙しいとジムも行けないし、食事も毎回カロリー計算して作るなんて大変。そこで、継続しやすい運動とダイエット効果の高いレシピをチョイス。毎日仕事に追われる方でもできる、オススメのダイエット方法をご紹介します。ストレスのない簡単ダイエットを実践して、リバウンドしない理想の体づくりをスタートさせましょう。