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BEAUTY

2022.09.20

自宅でできる本格ヘッドスパのやり方! サロン級の極上体験を叶えるアイテムも

頭のコリや頭皮のニオイ、疲れ…。今こそヘッドスパを取り入れるタイミングかもしれません。とはいえ、定期的にサロンに通うのは費用面でも時間面でも難しいですよね。そこで今回は、自宅でできる本格的なヘッドスパのやり方をご紹介! さらに極上ヘッドスパ気分が味わえる、おすすめのヘッドスパグッズもピックアップしました。

ヘッドスパの嬉しい効果とは?

頭皮環境が改善される

ヘッドスパは、頭皮をクレンジングしたりマッサージしたりしますよね。これにより、頭皮の血行が促進されて頭皮環境が整えられます。

血流が良くなると酸素や栄養が細胞に行き渡り、美しく健康的な髪が生えやすい土台を作ることが可能なのです。

頭皮のコリが改善されることで、リフレッシュ効果も望めます。

顔のたるみのリフトアップ

頭皮は顔の皮膚と繋がっています。そのため、ヘッドスパを定期的に行うことで、顔のリフトアップ効果も見込めます。

フェイスラインのたるみやほうれい線が気になってきた人は、ヘッドスパをできるだけ継続して行うことで改善されていくかもしれません。

【ヘッドマッサージャーのおすすめを厳選】実際に使っている人の正直な口コミつき

自宅でできるサロン級ヘッドスパのやり方

まずは丁寧にブラッシングする

\How to/

まずは丁寧にブラッシングする

ブラッシングはいきなり頭皮から行うのではなく「毛先」から。全体を軽くとかしながら毛先の絡まりを取っていきます。

まずは丁寧にブラッシングする

次にブラシのピンを頭皮に当て、頭頂部をまんべんなくブラッシング。

まずは丁寧にブラッシングする

力は入れなくてOK! 頭皮に心地の良い刺激を感じるくらいの力加減で、柔らかくほぐしていきましょう。

お風呂で疲れをリセット! 大人の【頭皮マッサージ】効果とやり方|冬のおこもり美容

頭皮用オイルでクレンジングする

\How to/

頭皮をまんべんなくブラッシングしたら、スカルプオイルを頭皮に塗布します。髪をかき分けながら直接オイルをのせましょう。

シャンプーだけでは落としきれない皮脂や汚れを浮き上がらせるディープクレンジングが可能です。

頭皮用オイルでクレンジングする

▲アスレティア|スカルプ&ヘアオイル ¥4,400

9種類の天然植物由来オイル配合のスカルプ&ヘアオイル。頭皮クレンジングができるだけでなく、うるおったまとまるのあるツヤ髪に仕上げてくれるアウトバスオイルとしても使用可能。リラックス効果も◎!

男子は覗き見禁止♡ お風呂でアラサーOLがしている【秘め事5】

頭皮マッサージで血行を促す

\How to/

頭皮マッサージで血行を促す

まずは「ユビバリー」を作ります。人差し指を折って第二関節の先端を使ってマッサージしていきます。

頭皮マッサージで血行を促す

1. 髪の生え際〜頭皮をほぐす

ユビリバーを耳上の生え際におき、親指も使いながらつまむように5回強く揉みましょう。上にずらしながら3箇所を同時に行います。

2. 髪の生え際をくまなくほぐす

次に耳の手前の生え際にユビリバーを押し込んで、5回まわします。徐々に上にずらし、5箇所を同様に行って。

3. 頭頂部のむくみをほぐす

額中央の生え際にユビリバーを押し込んだら、その場でくるくると5回まわします。こちらも少しずつつむじに向けてずらし、5箇所を同様に行いましょう。

あたまのコリとむくみを撃退! 簡単マッサージ【動画解説付き】

シャンプーで頭皮をしっかり洗浄する

\How to/

頭皮マッサージ後はシャンプーでしっかり汚れを落としていきましょう。髪ではなく頭皮を洗うのが、正しいシャンプーのやり方。

髪はささっと濡らすのではなく、しっかりとお湯を含み予洗いに時間をかけるのがおすすめ。その後シャンプーを塗布したら爪は立てず、指の腹を使いながら小さならせんを描くようにして丁寧に洗っていきます。

すすぎ残しのないよう、丁寧に洗い流すことも重要です。

シャンプーで頭皮をしっかり洗浄する

▲スリピア ヘアクレンジング ¥4,054

頭皮と髪をいたわりながら洗浄してくれる、スキンケア発想のヘアクレンジング。厳選された美容成分を贅沢に配合し、油分の粒子が皮脂や毛穴の中の汚れを乳化しオフ。必要なうるおいをしっかりキープしながらクレンジングし、髪をみずみずしく仕上げる。

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トリートメントで髪もケア

\How to/

頭皮がすっきりしたら、トリートメントで髪の毛もケアしてあげましょう。

トリートメントで髪もケア

トリートメントを手に取ります。ミディアムヘアで3プッシュが目安。

トリートメントで髪もケア

髪の傷みが気になる毛先から塗布。

トリートメントで髪もケア

目の粗いコームを使って全体をとかしたら、根元から毛束をギュッと握ります。毛先に向かってずらしながら、揉み込んでいきましょう。

トリートメントで髪もケア

次に根元に向かってトリートメントを揉み込んでいきます。これを全部で5往復。最後はお湯でしっかりと洗い流して。

おうちで髪質改善【正しいトリートメントのやり方】でハリ・コシが蘇る|冬のおこもり美容

髪を傷ませないよう素早く乾かす

\How to/

最後は髪を素早く乾かしていきます。乾かし方ポイントを押さえれば、仕上がりはサラつや美髪に!

髪を傷ませないよう素早く乾かす

乾いたタオルで頭部を包んだら、指の腹で地肌を揉み込むように水気を拭き取ります。

髪を傷ませないよう素早く乾かす

髪の中間から毛先を挟んだら、軽く叩くようにして水気を取ります。

髪を傷ませないよう素早く乾かす

アウトバスオイルを2プッシュ、手のひらにしっかり伸ばして全体になじませましょう。

髪を傷ませないよう素早く乾かす

ドライヤーは強風で根元から。髪の内側や襟足もしっかり乾かします。

髪を傷ませないよう素早く乾かす

根元から中間が乾いたら、ドライヤーの風を上から下に向かって当てます。風量は弱でOK。

髪を傷ませないよう素早く乾かす

ブラシを使って髪の絡まりをとり、毛流れを整えたら完成です。

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さらに本格的なヘッドスパを体験したい人におすすめのアイテム

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自宅で炭酸を発生させることができるシャワーヘッド。高濃度の重炭酸が発生する「ホットタブ」をシャワーヘッドに入れるだけで、重炭酸シャワーを浴びることが可能。汚れやニオイの元をしっかりオフするので自宅で簡単にヘッドスパも。

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【極上のセルフヘッドケア】コスメカレッジ|ルメント ヘッドスパ ¥10,780

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